"Привычки. Их влияние на организм"
классный час по зож (2, 3 класс)

Классный час «Привычки. Их влияние на организм.»

Цель: формирование у обучающихся представлений о здоровых и вредных привычках.

Задачи:

· выделить «вредные» привычки и рассмотреть их влияние на человека и его окружение;

· формировать здоровые установки и навыки ответственного поведения;

· развивать навыки связной речи, умение доказывать свою точку зрения;

· воспитывать бережное отношение к своему здоровью, здоровью окружающих.

· воспитывать умения противостоять давлению сверстников, контролировать свои поступки;

· воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.

Оборудование: шары, карточки, иллюстрации.

Ход мероприятия

1. Организационный момент.

- Добрый день, ребята! Мне приятно видеть вас всех доброжелательными, веселыми, красивыми.

   2. Подготовительная беседа.

- Каждый человек при рождении получает замечательный подарок – здоровье. Оно, как волшебная палочка, помогает выполнять самые заветные желания.

- А какого человека можно назвать здоровым? (Ответы детей).

- У каждого человека появляется привычка.

- Как вы считаете, что такое привычка? (Привычка – это особенность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям).

- Какие бывают привычки? (Хорошие и плохие, вредные и полезные).

- Какие полезные привычки вы знаете? (Делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем и т. д.)

- Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания и т. п.).

- Чтобы выработать полезные привычки, необходимо прикладывать усилия, старание. Трудно воспитать полезную привычку, но избавиться от вредной ещё сложней, это требует от человека проявления твёрдости и силы воли. Хуже всего то, что вредные привычки одного человека (например, курение) причиняют вред не только здоровью, но и окружающих его людей.

   3. Основная часть.

- Разделите привычки на две группы: помогать старшим; делать зарядку; разговаривать во время еды; убирать постель; закаляться; складывать на место учебники, одежду; постоянно жевать жвачку; смотреть телевизор во время еды; забывать свои обещания; не доводить дело до конца; чистить зубы; самостоятельно готовить домашние задания; принимать душ, умываться. (Дети делят на 2 группы).

- Сейчас мы поговорим с вами о хороших, полезных привычках более подробно.

Полезные привычки

1.Хорошая привычка – дружить с водой.

   Наша кожа покрыта мельчайшими отверстиями – порами. Одни из них впитывают кислород из воздуха, другие – выделяют жир, смягчающий кожу, третьи – пот, а вместе с ним и скапливающиеся в организме вредные вещества. Пыль и пот забивают поры нашей кожи. От этого кожа становится вялой, она хуже защищает организм от заразных микробов. Поэтому, необходимо приучить себя, чтобы это вошло в привычку:

- мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать;

- когда моешь руки, потри щёткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей;

- каждый день перед сном мыть ноги;

- принимать горячий душ или ходить в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа.

- О какой полезной привычке мы говорили?

(Полезная привычка – мыть тело, умываться, мыть руки перед едой, после туалета).

2.Хорошая привычка – чистить зубы.

- Какие зубы лучше – здоровые или больные? Почему?

   Здоровые зубы очень хорошо справляются со своей работой – пережёвыванием пищи. Больные зубы делают это гораздо хуже, а плохо пережёванная пища и переваривается с трудом. Также больные зубы источники заболеваний. Здоровые зубы помогают правильной речи, украшают лицо человека.

- Как же сохранить зубы здоровыми? (Зубы надо чистить с наружной и внутренней стороны, пользоваться только своей щёткой, не грызите твёрдые предметы, не ковыряйте острыми предметами в зубах, после еды надо полоскать рот, 2 раза в год  посещайте врача).

   Полезная привычка – чистить зубы утром и вечером.

3.Полезная привычка – закаливание организма.

- А для чего надо закаляться? Как можно закаляться? А кто уже закаливал свой организм и может с нами поделиться опытом?

   Успешным закаливание может быть только при соблюдении определённых правил.

1.Закаливание следует проводить систематически.

2.Постепенность.

   Вставайте в одно и тоже время. При открытой форточке надо сделать зарядку. После зарядки приступайте к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания, как более доступного способа закаливания во все времена года. Через месяц можно перейти и к более сильной процедуре – обливанию или душу.

- А ещё с помощью чего можно закаливать свой организм?

   Занимайтесь лёгкой атлетикой, гимнастикой, катайтесь на коньках и лыжах, и ваши мускулы будут упруги и крепки. Летом старайтесь быть больше на свежем воздухе – в лесу, у реки. Играйте в подвижные игры, ходите в походы. Помните: солнце, воздух и вода – самые верные наши друзья.

4.Хорошая привычка – соблюдать режим дня.

- Что такое режим дня? И для чего он нужен? (Это распределение времени дня для дел и отдыха, чтобы хорошо учиться,  меньше уставать, быть добрым, расти сильным и здоровым человеком).

- Расскажите о своем режиме дня. (Ответы детей).

Вредные привычки.

- А сейчас, ребята, поговорим о вредных привычках.

- Вредных привычек очень много, ребята, это несдержанность, привычка перебивать говорящего, курение, алкоголизм, игровая зависимость и т. д.

- А почему вы считаете, что это вредные привычки?  Скажите, а какие из вредных привычек самые страшные? (алкоголь, курение). Почему? (они вредят нашему здоровью).

   Привыкание к вредному происходит незаметно, постепенно, раз от разу, у человека формируется тяга к привычному необдуманному действию. Некоторые дети хотят показаться взрослыми и пробуют курить, пить пиво, вино. Встречаются и те, которые пробуют наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее избавиться от опасной привычки.

   Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой  выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается. (Показать иллюстрацию: состав сигареты).

   Не менее вреден и алкоголь. От него страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

   А вот наркотики часто называют «белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее умирает. Хронические наркоманы вообще живут очень мало. Наркотики полностью высасывают из человека все его силы. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики. А вот если человек сумел в компании отказаться, значит, у него действительно есть смелость и воля.

   Среди молодёжи нередко существует представление: если принять для пробы наркотик всего только один раз, в этом еще нет ничего ужасного. Однако это опасное заблуждение. Желание повторить испытанные ощущения одурманивания приводят к рабской зависимости от наркотика. Постепенно все имевшиеся ранее у подростка интересы и увлечения пропадают. Появляются слабость, бессонница, потеря аппетита, исхудание.

4. Итог

Игра «Воздушные шарики».

- Сейчас я предлагаю поиграть в «Воздушные шарики». Представьте себе, что в одном из шариков собрано всё полезное для человека, помогающее ему расти здоровым, красивым, счастливым, а во втором – всё вредное, что мешает расти здоровым, приводит к болезням, заставляет волноваться. Напишем в одном шарике все полезные привычки, а во втором – вредные привычки. (Заслушать ответы).

- Что такое привычка?

- Какие бывают привычки?

- Как избавиться от вредных привычек, ребята?

5. Рефлексия.

(Дети получают по два листочка, на которых нарисованы воздушные шарики).

- Я предлагаю вам подумать и записать свои полезные и вредные привычки. (Дети пишут).

- Кто сколько записал полезных привычек? (Ответы детей).

- Избавиться от вредных и воспитать полезные можно. Главное – принять твёрдое решение и не отступать от него. Если есть правило, как воспитать полезную привычку, то есть и правило, как избавиться от вредной привычки. И правило это звучит так: «Решить раз и навсегда и не отступать!»

- Запишем  этот девиз над хорошими привычками.

- Выберите те привычки, от которых вы хотите избавиться.

- А как избавляются от плохого? (Выбрасывают).

- Вот и сейчас с вами выбросим наши вредные привычки. (Скомкать и выкинуть).

- А какие привычки вы хотели бы воспитать в себе до конца учебного года?