Классный час. Презентация "Цветок Здоровья"
классный час по зож (3 класс)

Слайд 1

Автор: учитель начальных классов МАОУ «СОШ № 2» г. Покачи Мухаметшина Эльвира Рашитовна ЦВЕТОК ЗДОРОВЬЯ

Слайд 2

ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ГЛАВНОЕ ЖИЗНЕННОЕ БЛАГО Я.КОРЧАК

Слайд 3

72-70 45-8 34+36 17- 9 43+3 50 + 22 56+16 90-40 Р В К И Ч Ы П 8 37 70 72 50 46 2 ПРИВЫЧКИ

Слайд 4

ПРИВЫЧКИ ? полезные вредные ?

Слайд 5

ПРИВЫЧКИ

Слайд 6

1 2 3 4 5 6 7 8 в о з д у х з а р я д к а р ю к з а к х о к к е й в е л о с и п е д к к о н ь и г а н т е л и с п о р т Помощники здоровья

Слайд 7

ПРИВЫЧКИ Помощники здоровья

Слайд 8

8 ЧЕШЬ 1 ЗА 6 ЛИ 4 СЯ, 5 ЕС 11 РОВ 9 БЫТЬ 3 ЛЯЙ 7 ХО 2 КА 10 ЗДО 12 ! ЗАКАЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!

Слайд 9

Суворов Александр Васильевич

Слайд 10

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

Слайд 11

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой. Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны. Закаливание можно начинать без консультации с лечащим врачом. Чтобы поскорее загореть необходимо несколько часов подряд находиться на солнце. Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня. Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов

Слайд 12

ПРИВЫЧКИ Помощники здоровья закаливание

Слайд 13

Е Р И М Ж Н Я Д РЕЖИМ ДНЯ

Слайд 14

Подъем 07.00 Гимнастика, душ, уборка постели 07.00 -07.30 Завтрак 07.30 -07.50 Прогулка, помошь по дому 07.50 -08.20 Приготовление дом. задания 08.20 -10.00 Второй завтрак около 11 часов Свободные занятия, чтение, музыка, помощь по дому 11.00 -12.30 Обед, сбор в школу. 12.30 -13.00 Дорога в школу 13.00 -13.30 Занятия в школе 13.30 -17.30 Прогулка, спортивные игры на воздухе 17.30 -18.00 Ужин и свободные занятия, помощь по дому 18.00 -20.00 Приготовления ко сну, умывание 20.00 -20.30 Сон 21.00 Режим дня

Слайд 15

ПРИВЫЧКИ Помощники здоровья закаливание Режим дня

Слайд 17

: морковь, масло, яйца, печень. : семечки, мясо, масло, творог. : шиповник, болгарский перец, лимон. : рыбий жир, икра. ВИТАМИНЫ А В С Д

Слайд 18

- хлеб, крупы, картофель, макароны, фрукты, кондитерские изделия. - сливочное и растительное масло, маргарин, сметана. - творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА УГЛЕВОДЫ жиры белки

Слайд 19

Правила приема пищи Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Слайд 20

ПРИВЫЧКИ Помощники здоровья закаливание Режим дня питание

Слайд 21

ГИГИЕНА

Слайд 22

ПРИВЫЧКИ ПОМОЩНИКИ ЗДОРОВЬЯ ЗАКАЛИВАНИЕ Режим дня питание гигиена ЗДОРОВЬЕ

Слайд 23

СОБЕРИ ПОСЛОВИЦЫ В здоровом теле БЫСТРОГО И ЛОВКОГО КТО ЛЮБИТ СПОРТ Двигайся больше Проживёшь дольше Тот здоров и бодр Здоровый дух Болезнь не догонит

Слайд 24

приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; старайся есть в одно и то же время. Рекомендации

Слайд 25

желаем вам крепкого здоровья!