Физкультминутки на уроках
методическая разработка по зож (2 класс)

1.   Есть у нас игра такая –

Очень легкая, простая:

Замедляется движенье,

Исчезает напряженье…

И становится понятно –

Расслабление приятно!

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

2.   Мы немножко отдохнем,

Встанем, глубоко вздохнем,

Руки в стороны, вперед,

Нас работа еще ждет.

Руки вниз, на пояс, вверх,

Убегаем мы от всех.

Побежим скорее в класс,

Там послушаем рассказ.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

3. Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз и два, и три, четыре,

Полетели, закружили.

- ходьба на месте

- взмахи руками

- легкий бег на носках, машут руками, кружатся

4.  На зарядке пятый класс.

Мы присядем десять раз,

Высоко поднимем руки -

Будем жить всегда без скуки.

Повернемся вправо, влево –

Вновь работать будем смело.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

5. На зарядку солнышко

Поднимает нас,

Поднимаем руки мы

По команде «раз»,

А над нами весело

Шелестит листва.

Опускаем руки мы

По команде «два»

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

6. Поднимает руки класс – это раз,

Повернулась голова – это два,

Руки вниз, вперед смотри – это три,

Руки в стороны пошире

Развернули на четыре,

С силой их к плечам прижать – это пять.

Всем ребятам тихо сесть – это шесть.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

7. Подтянитесь на носочках

Столько раз,

Ровно столько, сколько пальцев

На руке у вас!

Раз, два, три, четыре, пять,

Топаем ногами.

Раз, два, три, четыре, пять,

Хлопаем руками.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

8. Раз, два, три, четыре, пять!

Все умеем мы считать,

Отдыхать умеем тоже –

Руки за спину положим,

Голову поднимем выше,

И легко – легко подышим.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

9. Раз – согнуться-разогнуться,

Два – нагнуться, потянуться,

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть.

Семь, восемь – лень отбросим.        

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

10. Руки на пояс поставьте сначала,

Влево и вправо качайте плечами.

Вы дотянулись мизинцем до пятки?

Если сумели – все в полном порядке!    

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

11.  Слышит мишка краем уха,

Как жужжит над ухом муха.

Мишка лапой муху хвать!

Мухи слыхом не слыхать!

Но понять не может мишка,

Отчего над ухом шишка.

- маховые движения руками назад;

- изобразить;

- развести руки в стороны;

- ладони прижать к голове, покачать головой

12.  Утром бабочка проснулась,

Потянулась, улыбнулась,

Раз – росой она умылась,

Два – изящно покружилась,

Три – нагнулась и присела,

На четыре – улетела.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

13.           «Буратино»

Буратино потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.      

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

14.         «Вот так!»

- Как живешь?

- Вот так!

- Как идешь?

- Вот так!

- А бежишь?

- Вот так!

- Ночью спишь?

- Вот так!

- Как берешь?

- Вот так!

- А даешь?

- Вот так!

- Как молчишь?

- Вот так!

- А грозишь?

- Вот так!

- А сидишь?

- Вот так!

- вытягивают руку вперед, показывают большой палец;

- ходьба на месте;

- бег на месте;

- руки под щеку, нагнуть голову;

- руки вперед, пальцы вытянуты, затем пальцы сжать в кулак;

- руки вперед, пальцы разогнуть, ладони вверх;

- закрыть рот рукой;

- погрозить пальцем соседу;

- все тихо садятся

15.          «Дорожки»

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке.

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

По тропинке побежим –

До лужайки добежим.

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем, как зайки.

Стоп. Немного отдохнем,

И домой пешком пойдем.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

- присели

- ходьба, руки в стороны, вверх, вниз, сели

16.           «Зайка»

Скок – поскок, скок – поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

В барабан он громко бьет,

В чехарду играть зовет.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок – скок – скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Стихотворение декламируется с выполнением движений.

17.«Зарядка»

Каждый день по утрам

Делаем зарядку

Очень нравится нам

Делать по порядку:

Весело шагать,

Руки поднимать,

Приседать и вставать,

Прыгать и скакать.

Текст стихотворения сопровождается движениями детей.

- Ходьба на месте

- Ходьба, высоко поднимая колени.

- Руки  вверх.

- Приседание 4 -6 раз.

- 10 прыжков.

18.                «Зима»

Солнце землю греет слабо,

По ночам трещит мороз,

Во дворе у снежной Бабы

Побелел морковный нос.

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда,

Вьюга злится, снег кружится,

Заметает все кругом

Белоснежным серебром.

- руки вверх и вниз

- руки на пояс, наклоны в стороны

- руки на пояс, поворот вокруг себя

- дети показывают нос

- прыжки на месте

- кружатся

- имитируют движения руками

19.        «Карусели»

Еле, еле, еле, еле

Завертелись карусели,

А потом кругом, кругом,

Всё бегом, бегом, бегом,

Тише, тише, не спешите!

Карусель остановите,

Раз, два, раз, два!

Вот и кончилась игра.

При декламировании стихотворения дети выполняют движения.

20.             «Мороз»

Я мороза не боюсь,

С ним я крепко подружусь.

Подойдет ко мне мороз,

Тронет руку, тронет нос.

Значит, надо не зевать,

Прыгать, бегать и играть.

- показать руку, нос

- движения