Эстафеты на конкурс семейных команд «Мама, папа, я - здоровая семья!»
материал по зож (1, 2, 3, 4 класс)

Задания

Инвентарь

Результат

Время

Штраф

Итого

1.«Разминка».

- Папа ползет в положении каракатица с мячом на животе, рядом двигается  ребенок и помогает поднимать упавший мяч. Задание выполняют до стойки, обратно  возвращаются бегом, взявшись за руки. Мяч папа держит в руках.

- Мама бежит с двумя мячами под мышками. Задание выполняют до  стойки, обратно возвращается также.

-  Ребенок выполняет ведение  мяча  до стойки и обратно.

4 баскетбольных,

8  волейбольных мячей

Время + штрафы  2сек. За ведение мяча двумя руками, за продвижение  без мяча, не оббежали стойку.

2.  «Слалом».

- ведение мяча клюшкой, огибая препятствия, до стойки и обратно

- ведение футбольного мяча, огибая  препятствия,  до стойки и обратно

- бег с бадминтонной ракеткой, отбивая воздушный шарик  до стойки и обратно, огибая препятствия

Семья сама определяет,  кто какое задание будет  выполнять.

4 клюшки, 4 футбольных мяча, 4 бадминтонные ракетки,4 мячика,16 стоек

Время +

Штрафы 2 сек., если не оббежали стойки,  за  пропущенные  или сбитые стойки, если держат мячик руками

  3. «Ловкие и меткие».

Каждый участник перепрыгивает через барьер, пробегает «змейкой» через обручи, бросает мячик в корзину. Обратно бегом.

4 барьера, 8 обручей,4 корзины,12 мячей

Время +

Штрафы 2 сек. За не попадание мяча в корзину, за падение барьера.

  4.   «Одень ребенка на прогулку ».

  Каждая команда готовит набор одежды (обувь, свитер, куртка, шапка, варежки и шарф) вся одежда лежит на линии старта ребенок стоит на противоположной стороне зала. По команде мама несет первый предмет одежды и одевает его на ребенка и бежит обратно, передает эстафету папе и т.д.

обувь, свитер, куртка, шапка, варежки и шарф

За каждый незавязанный шнурок штраф 5 сек.

Неправильно одетая одежда штраф 10 сек.

.

5. «Семейная переправа».

Папа  бежит через вращающуюся скакалку  до стойки  и обратно.

Мама катит  мяч обручем за собой до стойки и обратно.  Ребенок выполняет  задание «Прыжки на надувном мяче»

Папа и мама  переносят ребенка на гимнастической палке до стойки и обратно.

4 обруча,

4 скакалки,

4 мяча, 4 гимнастические палки, 4 надувных мяча

Время +

Штрафы 2 сек. За бег не через скакалку, не оббежали стойку.

6. Комбинированная эстафета.

Каждый член команды преодолевает полосу препятствий.

 - пролезть последовательно в 3 обруча

 - челночный бег с набивными мячами

 - проползаем в тоннель

 - ведение баскетбольного мяча

3обруча,

2  набивных  мяча,

6  резиновых колец,

1 тоннель,

1 баскетбольный мяч

Время +

Штрафы 2 сек. Если мяч выпал из кольца, упал на пол, не оббежали стойки, двойное ведение, не положили баскет. мяч в кольцо.