Физминутки на уроках/1 класс
материал по зож (1 класс)

Физкультминутки для младших школьников 1 класса

1. Утром бабочка проснулась,

Улыбнулась, потянулась.

Раз - росой она умылась,

Два - изящно покружилась,

Три - нагнулась и присела,

На четыре - улетела.

2. Мы сейчас бревно распилим,

Пилим, пилим, пилим, пилим,

Мы сейчас дрова расколем,

Колем, колем, колем, колем,

Раз - два, раз - два,

Будут на зиму дрова.

3. Один, два, три, четыре, пять,

Начал заинька скакать,

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул... 10 раз.

4. Раз - согнуться, разогнуться,

Два - нагнуться, потянуться,

Три - в ладони три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо сесть,

Семь, восемь - лень отбросим.

5. Поднимаем руки, класс, - это раз,

Повернулась голова - это два,

Руки вниз, вперед смотри - это три,

Руки в стороны - пошире, развернули на четыре,

С силой их к плечам прижать - это пять,

Всем ребятам тихо сесть - это шесть.

6. Поднимайте плечики,

Прыгайте, кузнечики,

Прыг - скок, прыг - скок,

Выше, выше, высоко,

Прыгай на ногах легко.

Сели, травушку покушали,

Тишину послушали.

7. Буратино потянулся,

Раз - нагнулся, два - нагнулся,

Руки выпрямил, согнул,

И тихонько - раз - шагнул.

8. Дружно хлопаем в ладоши,

Раз, два, три, четыре, пять.

Сели, встали, потянулись,

За уроки принялись.

9. Раз - подняться,

Два - согнуться,

Разогнуться - три,

В ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять, шесть - тихо сесть.

10. Тихо все, ребята, встали,

Руки дружно все подняли,

Развели их в стороны,

Посмотрели, ровно ли,

Опустили разом вниз,

Тихо, тихо все садись.

11. Мы топаем ногами: топ - топ - топ,

Мы хлопаем в ладоши: хлоп - хлоп - хлоп,

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,

И бегом, бегом, бегом. (На месте.)

12. Над рекой склонилась ива,

Ветерок ее качал,

То налево, то направо,

То к земельке прижимал.

13. Рыбки в озере купались,

В чистой светленькой воде.

То сожмутся, разожмутся,

То заплещутся в воде.

14. Где ладошки? Тут, тут,

На ладошках - пруд, пруд,

Палец большой - это гусь молодой,

Указательный - поймал,

Средний - ощипал,

Безымянный - печь топил,

А мизинец - суп варил.

Полетел гусь в рот,

А оттуда в живот. Вот!

15. Мелкие шажки - раз, два, три,

Легкие прыжки - раз, два, три,

Вот и вся зарядка - раз, два, три,

Мягкая посадка - раз, два, три.