План кружка "Веселый мяч"
рабочая программа (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Перспективный план работы кружка «   Веселый мяч».

Задачи кружка:

Оздоровительные:

1. Укреплять здоровье детей с помощью мячей.

2. Развивать силу мышц, правильную осанку.

3. Совершенствование функций организма, поддерживающих повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям с помощью мячей.

Образовательные:

1. Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.

Воспитательные:

1.Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и играх.

Сентябрь.

1.Бег 10 метров с ходу (скорость бега, быстрота).

2.«Веселый мяч»- упражнение по укреплению ладоней со средним мячом. Мяч в обеих руках, перед грудью: наклоны мяча в стороны, вперед-назад, круговые движения, сжимание кистями  рук, передача за спиной в одну и др. сторону

3. « Змейка». Катание большого набивного мяча, между предметами.

4.Челночный бег 30 метров (ловкость).

5.  « Летящий мяч» Подбрасывание и ловля мяча.

6.   «Прыгучий мяч». Бросание о землю и ловля мяча.

7. « Друзья играют в мяч». Броски и ловля в паре, бросок мяча снизу.

8.  «Поскакушка». Отбивание большого мяча на месте правой, левой рукой.              10 раз каждой

9. «Баскетболисты». Броски мяча в корзину от груди. Высота 1,5 м.

10.Игра «Передай мяч» -Дети стоят по кругу, называя имя ребенка, бросают ему мяч.

11.Игра «Меткие стрелки». Дети стоят по прямой линии и стараются попасть в стоящую пирамиду малым мячом.

12. Игра «Горячий мяч». Стоя в кругу, дети быстро передают 2-3 средних мяча друг другу.

Октябрь.

1. « Мы лепим». Малым мячом ежиком активное сдавливание и катание колбаски между ладоней в направлении вверх-вниз со сложенными пальцами, разминаем пластилин по очереди каждой рукой, поворачивая мяч в ладони с помощью пальцев.

2.  «Игра со стеной». Броски мяча о стенку и ловля после отскока.

3. « Стой». Кружение с мячом в руках, по сигналу постоять на одной ноге.

4. « Мяч в корзину». Дети в кругу. В центре – корзина. Дети стараются попасть мячом в корзину с отскока об пол.

5.Отбивание большого мяча на месте правой, левой рукой по 10 раз каждой.

6. « Брось выше и поймай». Стараются поймать ладонями.

7. « Не урони». Передача мяча, в парах сидя, стоя на коленях,  на ногах.

8. « Туннель с мячом». Дети  стараются сбить большим мячом кеглю, прокатывая мяч  через 2-3 воротиков.

9.Игра « Отправляй  и  встречай».  Каждый ребенок сам катит мяч вперед, обгоняет его и ловит, говоря при этом: привет.

10. « Сбей кеглю». Каждый ребенок сбивает малым мячом свою кеглю, стоящую на скамье.

11.Кто дальше отобьет мяч от пола.

Ноябрь.

1. «Силачи»- упражнение на развитие силы кисти рук. Сжимание малого мяча-ежа до 10 раз каждой рукой.

2. « Прыгучий мяч с хлопком».  Броски  большого мяча о пол с хлопком и ловля двумя  руками.

3. « Играй, мяч не теряй».  Дети ходят по залу, делают  броски об пол и ловят мяч. По сигналу занимают свободные обручи, которые расположены на полу, по количеству на 1-го меньше, чем детей.

4.Ведение мяча змейкой между предметами.

5.Подвижная игра  « Мячик к верху». Русские народные подвижные игры  Литвинова, стр. 33..

6.Попади в мишень.  Дети бросают малые мячи в мишень.

7. Прокатывание мяча под дугу в парах.

8. « Первеши-водокачи»- ударить мячом о стену. Поймать после отскока от стены.

9. Татарская игра « Узелки» с маленьким мячом, дети стоят или сидят по кругу, перекидывая, узелок  соседям справа и слева. Водящий за кругом пытается его поймать. Если ему удается коснуться мяча, то не сумевший защитить мяч игрок становится водящим.

10.Подвижная игра « Мяч с топотом». (Литвинова, стр. 38).

Декабрь

1.«Силачи».  Бросание из-за головы набивного килограммового мяча.

 2.« Катание двойняшек».  Одновременное прокатывание 2х средних набивных мячей 2-мя  руками.

3.« Треугольник»- передача мяча руками, затем ногой.

4.Перебрасывание мяча в парах от груди, из-за головы, затем через сетку.

5.« Баскетболисты». Броски  вдаль разным способом волейбольного мяча: от груди, правой и левой рукой,   из-за головы, снизу.

6.Отбивание от пола попеременно правой, левой рукой.

7.Игра « 1 хвост хорошо ,  а 2 лучше». Дети отбивают мяч в движении по залу и собирают ленточки, которые закреплены у каждого  позади. Если у ребенка ленточку забрали, то он может прикрепить ту, которую взял у соперника и продолжать игру.

8.Подвижная русская народная игра «Заяц». Дети в кругу, в центре «заяц». Игроки перебрасывают мяч друг другу так, чтобы он задел «зайца». Заяц пытается увернуться. Игрок, сумевший задеть «зайца», становится на его место.

9. Соревнование на фитболах.

10.Подвижная игра «Вышибалы»-2 игрока «вышибалы» стоят на противоположных концах площадки, остальные на середине площадки, лицом к «вышибале». « Вышибалы» перебрасывают мяч, стараясь задеть любого из игроков. Если ему это удалось, то такой игрок выходит из игры.

11.« Мяч через ворота». В паре: один делает ворота - становится в упор, лежа,  можно дугой, а другой прокатывает через них мяч.

Январь

1.« Друзья играют в мяч». Передача мяча в парах различным способом как нравится.

2. Перебрасывание мяча через шнур (высота 1.5 метра) от груди, из-за головы.

3.Отбивание мяча о пол одной и другой рукой поочередно.

4. « Прыгучий мяч». Броски мяча о пол и ловля его в движении между предметами.

5. « Хоккеисты с мячом». Дети водят мяч между предметами с помощью клюшки.

6. « Сбей кеглю». Дети сбивают кеглю на скамье.

7.Бросать мяч в кольцо двумя руками от груди.

8.Подбивание мяча подъемом ноги.

9.Игра « 10 передач». Две команды детей стоят каждая в своем кругу. По команде обе начинают перебрасывать мяч друг другу, считая каждую передачу. Если мяч упал, то счет начинается заново.

10.Подвижная игра « Выгони мяч». ( Литвинова, Стр.38).

11.Подвижная игра «Летучий мяч» (собачки).

Февраль

1.«Друзья играют в мяч». Бросок в паре правой и левой  рукой.

2.«Метатели».  Бросок большого мяча через сетку.

3.« Карусель». Отбивание большого мяча вокруг себя.

4.«Жонглеры».  Переброс килограммового мяча с руки на руку, удерживая одной рукой.

5.«Жонглеры».  Бросок малого мяча о землю и ловля одной рукой.

6.Подбросить мяч вверх, присесть, дотронуться до носков ног, подняться, поймать мяч.

7.Ведение змейкой между предметами.

8.Игра «Замри». Дети отбивают мяч в движении по залу. По сигналу замирают с мячом .

9.« Пушбол». Дети в двух командах по разные стороны сетки. По команде бросают мячи соседям. По сигналу дети останавливаются. Побеждает команда, у которой на площадке меньше мячей.

10.«Круть-верть». Дети по очереди, каждой рукой, вертят мяч, у кого дольше прокрутиться.

11.Подвижная игра « Выбей мяч из круга». ( Литвинова, стр.42).

Март.

1.«Раки».  Дети, двигаясь спиной вперед, катят 2 набивных, килограммовых мяча на скорость.

2.«  Карусель на кубе». Отбивание  вокруг себя, стоя на кубе.

3.Сбить кеглю ногой, расстояние 3-4 метра.

4.« Вертушка». Ударь о землю, повернись и поймай  мяч.

5.« Друзья играют в мяч». Передача мяча в паре с ударом в обруч.

6.« Треугольник». Передача мяча в тройках различными способами.

7.« Отбей и передай». Отбивание мяча на месте с передачей партнеру от груди.

 8.Отбивание мяча подъемом ноги.

9.«Вертушки – перевертушки». Подбрось мяч, присев, коснись носков, встань, поймай мяч.

10.« Козлик».  Дети бросают мяч о стену и стараются перепрыгнуть через него.

11.Подвижная игра « Выбей мяч из круга».

Апрель

1.« Колобок». Прокатывание набивного мяча по скамейке.

2.« Вслед за мячом». Дети бросают мяч через натянутую веревку, бегут за ним и сами его ловят.

3.« Мой веселый звонкий мяч».

4.« Я пойду и постою». Ведение мяча с остановкой и отбиванием на месте.

5.Передача мяча в паре через сетку.

6.Разминка на мячах фитболах под музыку. Догонялки на фитболах.

7.«Жонглеры». Передача мяча в другую руку с ударом о пол.

8.Игра  « Мяч в корзину». Дети в двух колоннах, каждая перед своей баскетбольной корзиной. Забрасывают в корзину мячи и считают попадания в цель,  каждый свои. Выигрывает тот ребенок, кто больше забросил мячей.

9.«Не выпустим». Дети стоят в кругу и передают  мяч,  стараясь его не пропустить. Если мяч «вышел» из круга, все кричат гол.

10.Эстафета на фитболах.

Май.

1.« Круть - Верть». Разминочное упражнение: дети по очереди, каждой рукой, вертят набивной килограммовый мяч, у кого дольше прокрутиться.

2.« Жонглеры». Передача мяча в другую руку с ударом об пол.

3.« Вертушка». Ударь о землю, повернись и поймай мяч.

4.«Поскакушка» Отбивание мяча на месте правой , левой рукой.

5.« Слушаю и выполняю». Ведение мяча правой и левой рукой по кругу и выполнение команд: на месте,  кругом,  вокруг себя,  вперед.

6.Передача мяча ногой в парах. Остановка и передача ногой руки за спиной.

7.Передача футбольного мяча в тройках.

8.Ведение шагом фитбола.

9.Передача мяча фитбола в парах ударом об пол.

10.Игра « футбол». 

11.Игра « Съедобный - несъедобный».