Технологии сохранения и стимулирования здоровья детей
статья

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 137»

Ресурсный центр

Здоровьесберегающая педагогика как средство охраны и укрепления физического и психического здоровья субъектов образовательного процесса

1 заседание ресурсного центра

«Технологии сохранения и стимулирования здоровья детей»

Руководитель ресурсного центра

Старший воспитатель

Смирнова А.Н.

2020-2021 учебный год

1 слайд

Итак, мы рады приветствовать вас на ресурсном центре по теме «Здоровьесберегающая педагогика как средство охраны и укрепления физического и психического здоровья субъектов образовательного процесса».

Мы будем говорить о поддержании и сохранении здоровья детей, в том числе совместно с родителями, и сбережении здоровья педагогов.

2 слайд 

И на первой встрече мы хотим поделиться опытом использования технологий сохранения и стимулирования здоровья детей.

3 слайд

Для начала выясним, что представляет собой термин «технология сохранения и стимулирования здоровья детей».

Из определения видно, что это совокупность форм и методов организации обучения и видов деятельности детей без ущерба для их здоровья.

4 слайд

Цель данных технологий: формирование у ребенка-дошкольника предпосылок к самостоятельному сохранению, поддержанию и обогащению здоровья, познавательного интереса к своему организму и его возможностям, воспитание бережного и заботливого отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, совершенствование практических навыков здорового образа жизни.

5 слайд

Основные технологии сохранения и стимулирования здоровья детей вы можете видеть на слайде.

• Динамические паузы
• Физкультурные минутки
• Стретчинг
• Ритмопластика
• Самомассаж
• Подвижные игры
• Пальчиковая гимнастика
• Дыхательная гимнастика
• Гимнастика для глаз
• Мимическая гимнастика
• Релаксация

Рассмотрим их подробнее.

6 слайд

Динамические паузы и физкультмиутки способствуют снятию накопившегося у детей во время занятия интеллектуального утомления и статической нагрузки на позвоночник. Могут включать в себя элементы пальчиковой или дыхательной гимнастики, упражнения на снятие мышечного напряжения, стретчинг, ритмопластику и пр.

Длительность 2-5 мин.

Используются в работе с детьми с 2 лет.

7 слайд

Предлагаю посмотреть вариант динамической паузы в 2 младшей группе «Зайки» с упражнениями на снятие мышечного напряжения после статического занятия.

Видео

Картотека с динамическими паузами и физкультминутками выложена на нашем сайте в разделе «Ресурсный центр», вы можете ее скачать и пользоваться.

8 слайд

Стретчинг – это форма физических упражнений, при которой конкретная мышца или сухожилие преднамеренно растягивается или сгибается, чтобы улучшить чувствительность мышц и достичь комфортного мышечного тонуса. В результате улучшается мышечный контроль, развивается гибкость и увеличивается диапазон движений. Упражнения стретчинга стимулируют работу легких, что ведет к обогащению крови и головного мозга кислородом, и как следствие, улучшению мыслительной деятельности детей.

9 слайд

Предлагаю посмотреть вариант стретчинга в старшей группе с использованием интерактивной доски.

Стретчинг рекомендуется выполняется не ранее, чем через 30 мин. после еды, с соблюдением питьевого режима (перед началом и в конце выполнения комплекса выпить стакан воды), перед началом выполнения комплекса необходимо провести разминку.

Начинать с 5 лет, 2-3 раза в неделю по 20-30 мин.

видео

10 слайд

Передаю слово нашему музыкальному руководителю М.В. Осока, которая расскажет о ритмопластике, как средстве укрепления и сохранения здоровья детей.

Наиболее популярные произведения:

Бетховен Л. «Лунная соната»

Брамс И. «Вальс»

Вивальди А. «Времена года»

Дебюсси К. «Лунный свет»

Моцарт В.А. «Маленькая ночная серенада»

Мусоргский М.П. «Картинки с выставки»

Чайковский П.И. «Щелкунчик», «Времена года», «Сентиментальный вальс»

Шуберт Ф. «Аве Мария»

Ритмопластика - система музыкально-ритмического воспитания, созданная Эмилем Жак-Далькрозом (в 1905-12 г.г.) Метод заключается в развитии чувства ритма-времени, иными словами, развитии координации между нервной и мускульной деятельностью ребенка, что помогает достичь автоматизма в самых сложных движениях.

Занятия ритмопластикой помогают детям чувствовать музыку, развить пластичность тела и дыхательный аппарат, способствуют формированию прямой осанки и походки, повышают выносливость и силу воли, раскрепощают детей в психологическом и эмоциональном плане, улучшают коммуникативные способности.

Нейродинамическая ритмопластика – это комплексные упражнения, которые носят творческий характер. Такая ритмопластика особенно необходима тем детям, чья центральная нервная система поражена. Занятия ритмопластикой в данном случае проходят в динамичном ритме, под музыку. Упор делается на координацию речи и движений.

Театрализованная ритмопластика – это разыгрывание литературных произведений (сказок, стихов, небольших рассказов) по ролям с музыкальным сопровождением. Она способствует улучшению координации движений, жестов, мимики и пантомимики, совершенствованию речи, а также развивает фантазию детей.

В детском саду используется объединение или чередование нейродинамической и театрализованной ритмопластики.

11 слайд

Предлагаю посмотреть отрывок разработанной мной ритмопластики.

видео

12 слайд

Самомассаж - это одна из разновидностей массажа, в которой ребенок, воздействуя на определенные участки тела, повышает свой жизненный тонус, снимает усталость, укрепляет нервную систему, оптимизирует газообмен; при проговаривании рифмовок самомассажа вырабатывает правильное речевое дыхание.

Кроме того, самомассаж способствует формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.

Самомассаж является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение.

13 слайд

Предлагаю посмотреть отрывок самомассажа, как части гимнастики пробуждения в подготовительной группе.

Длительность 4-7 мин.

Используются в работе с детьми с 5 лет.

Видео.

14 слайд

Я передаю слово инструктору по физической культуре Л.Г. Лебедевой, которая покажет авторские самомассажи и немного расскажет о подвижных играх.

Я хочу предложить вашему вниманию два видео-отрывка разработанных мной самомассажей.

15 слайд

Сказка-массаж «Веселый апельсин» -

Видео

16 слайд

И самомассаж стоп ног, как часть упражнений по профилактике плоскостопия.

Видео

17 слайд

«Подвижная игра является упражнением,

посредством которого ребенок готовится к жизни»

П.Ф. Лесгафт

Подвижная игра — это сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, основанных на разных видах движений и связанных с обязательными для всех играющих правилами.

Мы все хорошо знаем, что такое подвижные игры и какое всесторонне влияние они оказывают на развитие ребенка.

С точки зрения сохранения и стимулирования здоровья, систематическое использование подвижных игр способствует развитию и совершенствованию движений, лучшему обмену веществ, кровообращению, дыханию, нервно-психическому развитию, - т.е. повышению жизнедеятельности организма. Ярко выраженная в подвижных играх деятельность различных анализаторов создает благоприятные возможности для тренировки функций коры головного мозга, для образования новых временных как положительных, так и отрицательных связей, увеличения подвижности нервных процессов.

Кроме того, подвижная игра — незаменимое средство пополнения ребенком знаний и представлений о своем организме и об окружающем мире; развития мышления, смекалки, ловкости, сноровки, ценных морально-волевых качеств.

18 слайд

„С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,

И проживешь сто лет, а может быть, и боле…»

Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (Авиценна) 980 – 1037

Поговорим о гимнастике. Мы хорошо знаем, что это такое.

Она способствует поддержанию на высоком уровне физической и умственной работоспособности, общей активности организма.

19 слайд

Предлагаю посмотреть часть авторской гимнастики «Фруктово-овощная зарядка» в подготовительной группе, так же разработанной Л.Г., которую активно используют в работе наши воспитатели.

видео

20 слайд

Несколько слов о разновидностях гимнастики. В.А. Сухомлинский сказал: "Ум ребенка находится на кончиках его пальцев». Поскольку рука имеет большое "представительство" в коре головного мозга, пальчиковая гимнастика способствует разностороннему развитию ребенка. Ученые рассматривают пальчиковые игры как соединение пальцевой пластики с выразительным речевым интонированием, а использование пальчикового театра с формированием образно-ассоциативного мышления, т.е. при развитии мелкой моторики рук, развиваются все психические процессы (восприятие, речь, внимание, мышление, память и воображение).

Проводятся ежедневно с рождения по 1-5 мин.

21 слайд

Предлагаю посмотреть пальчиковую гимнастику «Веселая песенка» в средней группе.

видео

22 слайд

Дыхательная гимнастика - это определенная последовательность дыхательных упражнений, стимулирующая работу бронхов и легких. Проводится с 1 года, 3-5 раз в день, длительность 1-5 мин.

Дыхательная гимнастика.

Благодаря систематическому использованию дыхательных упражнений происходит улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, работы головного мозга (т.к. он получает больше кислорода), упрочнение костно-связочной системы организма, что особенно полезно для растущего ребенка, приводит к улучшению общего психофизиологического состояния организма. Имеет успокаивающий эффект, способствует концентрации внимания и улучшению памяти.

23 слайд

Предлагаю посмотреть дыхательную гимнастику сюжетного типа, по сказке «Колобок» в средней группе, в сокращении. Полный вариант видео и конспект гимнастики вы можете посмотреть и скачать с сайта нашего детского сада, так же в разделе «Ресурсный центр».

видео

24 слайд

Мимическая гимнастика - это вид логопедической гимнастики, при котором развиваются лицевые мышцы и мимические движения, артикуляционный аппарат. Занятия можно начинать с 3-4 лет, ежедневно, по 5-10 мин.

О мимической гимнастике я предлагаю рассказать нашему педагогу-психологу Анне Валентиновне Холзаковой.

Благодаря использованию мимической гимнастики снижается излишнее напряжение в лицевых мышцах; улучшается дикция; тренируется звукопроизношение; повышается выразительность речи и мимики; развивается эмоциональный интеллект, способность распознавать чувства и эмоции. Такие упражнения держат мышцы лица в тонусе и учат управлять языком, губами и нёбом. 

25 слайд

Следующая технология – релаксация - снятие психологического, мышечного напряжения для восстановления сил.

Релаксация - это способ снятия напряжения (нервного, физического и психического), а также расслабления, что позволяет снизить фактор раздражения, уравновешивает тяжесть детских невзгод, учит их справляться с маленькими и большими детскими неприятностями.

В результате систематического применения релаксации, у детей создаётся положительный эмоциональный настрой, устраняется замкнутость, снимается усталость, развиваются навыки концентрации, пластики, координации движений, налаживается сон, дети становятся более уравновешенными и спокойными. 

Предлагаю посмотреть релаксацию «Облако» в старшей группе. 

видео

26 слайд

Уважаемые коллеги, все материалы по использованию технологий сохранения и стимулирования здоровья детей вы можете скачать с нашего сайта из раздела «Ресурсный центр».

Сегодня мы познакомили вас с технологиями сохранения и стимулирования здоровья детей.

Я прошу вас написать в чате (он в нижней строке экрана) отзыв о представленном опыте, насколько он был доступно изложен и полезен вам.