Физкультура для зверят
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) по теме

Цель: учить детей бегать быстро и четко реагировать на сигнал инструктора. Упражнять в умении держать равновесие во время ходьбы по шнуру. Закрепить умение в подлазании под дугой и прыжках с касанием предмета, легко приземляясь на носки. 

Ход занятия

Инструктор: В старину говорили: 

«Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу. А вы знаете, что зверята тоже занимаются физкультурой? Вы хотите посмотреть и поучаствовать? Да! Тогда в путь!

Но сначала  давайте сделаем массаж спины, подготовимся к дальней прогулке (40-50 сек)

 

Все в кружочек дружно встали,

Ладошками по спинке застучал.

Хлопаем по лопаточкам,

Спинка радуется.

Дети спинку подставляют,

Со спинками играют

Здоровья спинкам добавляют.

 

Ну а теперь в путь!

(Построение в колонну) Ходьба в колонне по одному.

 

Конь через мост идет шажком.

Мы тоже можем так.

(Ходьба с перешагиванием через бруски, руки на поясе)

 

Идет медведь, шумит в кустах,

Спускается в овраг,

На двух ногах, на двух руках,

Мы тоже можем так.

(Ходьба с опорой на стопы и ладони)

 

- Пастух в лесу трубит в рожок –

Пугается русак.

Сейчас он сделает прыжок

Мы тоже можем так.

(Прыжки на двух ногах, с продвижением вперед)

 

 - Муравьи идут в колонне

(Обычная ходьба)

 

- Дождь пошел, все разбежались.

(Бег врассыпную)

 

Вышло солнце, светит ярко

Вместе снова собрались.

(Ходьба с нахождением своего места в колонне)

 

Дыхательное упражнение

«Лягушка»

 

И.п. о.с. ладони положить на низ живота

1-вздох

2-энергичный выход на слова «Ква-ква-ква»; работая мышцами низа живота 

                                                                                                                      2-3 раза

Перестроение в круг

О.Р.У.

«Аэробика для зверят».

1. «Гусята»

И.п. о.с.

1. Поворот туловища в сторону со взмахом рук вверх

2.   и.п.                                                              5-6 раз

                          

2. «Собачки»

и.п. упор стоя на коленях 

1 – энергичный поворот тазом и голеней вправо (влево) 

2 – и.п.                                                                   5-6 раз

 

3. «Рачки»

и.п. стойка на ладонях  и стопах

1-3 – движение вперед (назад)

4 - и.п.                                                              по 3 раза

 

4. «Обезьянки»

и.п. лежа на животе

1- приподнять верхнюю часть туловища и ног

2-3 – движение «Лодочка»                            3 раза

 

5. «Медвежата»

и.п. лежа на спине.

1-3 – имитация «езды на велосипеде»

4 – и.п.                                                             6-7 раз

 

6. «Цапли»

     и.п.  стойка на одной ноге, руки в стороны

1-10 – держать равновесие

о.с. – отдых                                                          3 раза (3 * 30 сек)

 

7. «Тигрята»

 повернуться друг за другом

и.п. – о.с. руки на поясе.

1-4 прыжки с продвижением вперед в чередовании с ходьбой по кругу.

                                                                                2-3 раза

 

О.В.Д.

 Инструктор : Отгадайте загадку 

 «Кто по елкам ловко скачет и влезает на дубы?

Кто в дупле орехи прячет,

Сушит на зиму грибы?»

                              (Белка)

 

А сейчас проведем соревнования для веселых бельчат.

1. Ходьба по шнуру.

2. Прыжки вверх с листа с касанием предмета – «Достань шишку» (выше поднятой руки ребенка)

3. Ползание на четвереньках под дугу.

(движения выполняются по 3 раза)

 

Инструктор: Ребята, а давайте сейчас превратимся в тигрят и потянемся, как это они умеют делать.

(Дети потягиваются всем телом, как «тигрята», поднимая вытянутую правую руку, затем левую).