Конспект непосредственно образовательной деятельности по физической культуре в подготовительной группе с элементами игрового стретчинга.
план-конспект занятия (физкультура, подготовительная группа) по теме

Был у одного старика сын. Жили они бедно и отец отдал его в обучение колдунам, чтобы тот набрался у них всяких хитростей. Через год сын научился многому и пришел домой к отцу.

Ходьба.

И.п. Сесть в позу угла, ноги вместе, носки вытянуты. Руки в упоре сзади (высокий упор).

1. Тянуть носки на себя.
2. Вытянуть носки.
3. Повторить как в 1-м, 2-м, но попеременно.
4. Круговым движением по полу сблизить носки друг с другом, пятки остаются вместе, колени не сгибать.

Движения динамичные или с задержкой в каждой позиции. Дыхание нормальное. Повторить нужное число раз.

Надо было выбираться из нужды, и сын предложил отцу: «Завтра я  обернусь лисой, а ты продай меня на базаре». Так отец и сделал, выручил отец за продажу много денег и домой вернулся.

Лиса.

И.п. сесть на пятки. Руки за спиной («полочкой»).

1. Сесть на пол справа от пяток с прямой спиной. Задержаться нужное время.
2. Вернуться в и.п.
3. Повторить все в другую сторону. Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

А следом за ним и сын объявился. Как только его посадили в сарай он человеком обернулся и домой убежал.

Бег.

И.п. сесть в позу прямого угла, носки оттянуты, руки расположены сзади в низком упоре (на предплечьях).

1. Поднять прямые ноги и делать перекрестные движения.
2. Вернуться в и.п. Движения динамичные. Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

В следующий раз сын превратился в прекрасного павлина, и отец отвез его на базар. В этот день пришли на базар и колдуны, у которых обучался юноша. Они сразу поняли, что это за павлин и отдали за него большие деньги. Они решили погубить юношу, чтобы он никогда не превзошёл их в искусстве превращений.

Павлин.

И.п. встать прямо, ноги вместе. Руки поставить на пояс.

1. Правую ногу согнуть в колени, левую отвести как можно дальше, опереться на кончики пальцев.
2. Сделать несколько покачиваний.
3. Вернуться в и.п.
4. Проделать все, сменив положение ног. Дыхание нормальное.

Повторить нужное число раз.

Когда колдуны заехали в лес, чтобы убить павлина он вырвался и улетел.

Птица.

И.п. сесть в позу прямого угла, развести ноги как можно шире, носки оттянуты. Руки соединить за спиной за локти («полочкой»).

1. Поднять руки вверх (взмахнуть) и опустить вниз.
2. Наклониться к правой ноге, стараться дотянуться двумя руками до носка.
3. Вернуться в и.п.
4. То же повторить в левую сторону.
5. Вернуться в и.п.
6. Наклониться вперед, ноги развести в стороны. Постараться подбородком и грудью достать до пола.
7. Вернуться в и.п. Дыхание: вдох в 1-й, 3-й, 5-й, 7-й фазах, выдох в 1-й, 2-й, 4-й, 6-й фазах.

Колдуны обернулись орлами и бросились вдогонку. Орлы почти догнали юношу, а он вспомнил свое мастерство и превратился в бабочку. Орлы сразу потеряли его из вида. А бабочка села на цветок отдыхать.

Бабочка.

И.п. сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы. Колени развести. Руки обхватывают стопы ног. Спина прямая.

1. Опустить развернутые колени до пола. Задержаться нужное время.
2. Поднять колени с пола. Дыхание нормальное. Повторить нужное число раз.

Отдохнула и поскорее в город полетела. А у орлов как вы знаете зрение хорошее, увидели они бабочку и стали догонять. Спряталась бабочка в траве. Сели орлы-колдуны на дерево и думают, что делать дальше. И решили в муравьев превратиться, чтобы юноша их не заметил. А юноша увидел, что они в муравьев превращаются, и обернулся петушком, а затем склевал их, пока они не опомнились.

Петушок.

И.п. Встать прямо, ноги вместе, руки опущены.

1. Поднять левую ногу, согнуть ее в колене, и взять сзади левой рукой стопу ноги. Правую руку поднять вверх, ладонью вперед. Голова поднята. Задержаться нужное время.
2. Вернуться в и.п. дыхание нормальное.
3. Проделать то же другой ногой.

И полетел в город к отцу. Обрадовался отец, увидев сына целым и невредимым.