ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
материал по физкультуре (средняя группа) по теме
СР. ГР.
Скачать:
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №1
(без предметов)
1 | «БЕЛОЧКА» И.П.: о.с., руки на поясе. 1-поворот головы вправо (влево). 2-И.П.(прямо) | 4-6раз |
2 | «МЕДВЕДИЦА» И.П.: ноги на ш.п., руки в стороны. 1-наклон вправо (влево), руки за голову. 2-И.П. (прямо) | 4-6раз |
3 | «ОЛЕНЬ» И.П.: о.с. 1- поднять ногу, согнуть в колене, носок оттянуть, руки скрестно вверх. 2-И.П. | 4-6раз |
4 | «ЛИСЯТА» И.П.: опора на кисти рук и колени. 1,3-поворот головы вправо (влево), слегка прогнув туловище, посмотреть на хвостик. 2,4-И.П. | 5-6раз |
4 | «МУРОВЕЙ» И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. 1,3-с силой потянуть носок правой (левой) ноги на себя. 2,4-И.П. | 6раз |
5 | «ЖУЧОК» И.П.: лежа на спине. Руки вдоль туловища. 1-4-попеременное сгибание и разгибание ног 5-8-руки и ноги положить на пол | По 3 раза |
6 | «ЗАЙЧИХА» Прыжки на двух ногах, руки к груди в чередовании с ходьбой. |
|
7 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. |
|
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №2
(с кубиками)
1 | «ПОДНЯТЬ ГИРИ» И.П.: ноги на ширине ступни, кубики вниз, ладонями вперед. 1-кубики к плечам, локти вперед (взять груз). 2-кубики вверх. 3-кубики к плечам. 4-И.П. | 5-6раз |
2 | «НОГИ ВРОЗЬ» И.П.: ноги на ширине плеч, кубики в стороны. 1-2- наклоны вправо, скользя кубиками вниз (вверх) «поехали!» 3-4-И.П. –вдох. | По 3 раза |
3 | «ПОСТУЧИ» И.П.: о.с., кубики у плеча. 1-2-присесть, постучать кубиками по коленям «тук-тук». 3-4-И.П. | 6раз |
4 | «К КОЛЕНЯМ» И.П.: о.с., кубики вверх. 1-2-согнуть и поднять ногу, кубики к колену, «тук». 3-4-И.П. | По 3 раза |
5 | «ПОСКОЧИ» И.П.: о.с., кубики внизу в руках. 1-12-поскоки ноги врозь – вместе. Ходьба, постукивая кубиками. | 2раза |
6 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. | |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №3
(с флажками)
«МОРЯКИ»
1 | «ВПЕРЕД-ВВЕРХ» И.П.: ноги на ширине ступни, флажок внизу. 1- флажок вперед. 2- флажок вверх 3- флажок вперед 4- флажок вниз | 5-6раз |
2 | «ПОКАЖИ ФЛАЖОК» И.П.: ноги на ш.п., флажок за спину. 1-наклон вперед, флажок вперед – «вот!» 2-и.п. | 6раз |
3 | «ПОВОРОТЫ» И.П.: ноги врозь, флажок у груди. 1-поворот вправо, руки в стороны. 2-и.п., «прямо» 3-поворот влево 4и.п. | По 3 раза |
4 | «ПРИСЕДАНИЯ» И.П.: стоя на коленях, флажок внизу. 1-сесть на пятки флажок вверх, 2-и.п. | 5-6 раз |
5 | «ФЛАЖОК К КОЛЕНУ» И.П.: сидя, флажок внизу, спина прямая. 1-согнуть правую ногу, флажок к колену – выдох. 2-и.п. | По 3 раза |
6 | «ПРЫЖКИ» И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу. 8-10 поскоков. 8-10 ходьба | По 2 раза |
7 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. | |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №4
(с обручами)
1 | «ПОСМОТРИ В ОБРУЧ» И.П.: ноги слегка расставлены, обруч к плечам. 1-обруч вверх, посмотреть. 2-и.п. «вниз» | 5-6раз |
2 | «НЕ УРОНИ» И.П.: ноги на ш.п., обруч на шее, руки на поясе. 1-поднять голову, наклон вперед. 2-и.п. «прямо» | 6раз |
3 | «ПОВЕРНИ ОБРУЧ» И.П.: сидя скрестно в обруче. 1-поворот вправо (влево) 2-и.п. | По 3 раза |
4 | «ОБРУЧ ВПЕРЕД» И.П.: обруч вниз, хват с боков, ноги о.с. 1-2-присесть, коснуться обручем пола, колени развести, спину держать прямо. | 5-6 раз |
5 | «ШАГАЮТ НОГИ» И.П.: стоя на четвереньках Руки в обруче Голова прямо Приставным шагом двигаться вокруг обруча | 5-6 раз |
6 | «ПОДСКОКИ» Подскоки на двух ногах вокруг обруча чередуя с ходьбой по обручу приставным шагом. (боком) | По 2 раза |
7 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. | |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №5
(с кубиками)
1 | «ПОКАЖИТЕ КУБИК» И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с кубиками вдоль тела. 1-руки вперед («Покажите кубик») «Вот» 2-руки вверх (поднимите кубик) 3-через стороны руки вниз («Вниз») | 5-6раз |
2 | «ВЛЕВО-ПРЯМО-ВПРАВО» И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе 1-поворот влево «Влево» 2,4-И.П. «Прямо» 3-поворот вправо «Вправо» | 5-6раз |
3 | «ТУК-ТУК» И.П.: ноги на ш.п., руки опущены 1-присесть 2-постучать «Тук-Тук» 3-И.П. | 5-6раз |
4 | «СПРЯЧ КУБИК» И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, кубики перед собой 1-взять кубик левой рукой 2-положить кубик за спиной 3-И.П. | 5-6 раз |
5 | «ВПЕРЕД-НАЗАД» И.П.: ноги на ш.п., руки перед собой 1-наклон вперед, положить кубик перед собой 2,4-И.П. 3-наклон назад | 5-6 раз |
6 | «ПОДСКОКИ» И.П.: о.с., кубики внизу в руках 1-12-поскоки ноги врозь – вместе. Ходьба, постукивая кубиками. | По 2 раза |
7 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. | |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №6
(с флажками)
«МАТРОСЫ»
1 | «ПОМАШИ» И.П.: ноги слегка расставлены, флажки за спиной 1-2-флажки через стороны вверх, помахать 3-4-помахать | 5-6раз |
2 | «ПРУЖИНКИ» И.П.: тоже, флажки опущены Флажки в строну, пружинка. | 5-6раз |
3 | «ПОВОРОТЫ» И.П.: стоя на коленях флажки в руках Поворот вправо с отведением рук с флажками (влево) | 5-6раз |
4 | «НОГИ ВМЕСТЕ» И.П.: лежа, флажки в стороны 1-2-согнуть ноги, колени ближе к себе, флажки скрестить на коленях. | 5-6 раз |
5 | «ПОДПРЫГИВАНИЕ» И.П.: ноги слегка расставить, флажки вниз. 8-10-подпрыгиваний ноги врозь - вместе. | 5-6 раз |
6 | УПРАЖНЕНИЕ НА КООРДИНАЦИЮ И.П.: ноги слегка расставлены. 1-правую руку сторону 2-левую в сторону 3-4-стукнуть флажки друг с другом 5-правую опустить 6-левую опустить |
|
7 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. | |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №7
(без предметов)
«ГУСИ»
1 | «ГУСИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ» И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Руки вверх-вниз. | 5-6раз «га-га-га» |
2 | «ГУСИ ПЬЮТ» И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Присев на корточки. Опускают вниз голову и поднимают. | 5-6раз |
3 | «ГУСИ ШИПЯТ» И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны туловища вперед со звуком «ш-ш-ш» | 5-6раз |
4 | «ПРИСЕДАНИЯ» И.П.: стоя на коленях. Сесть на пятки руки вверх. | 5-6 раз |
5 | «ПРЫЖКИ» И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу. 8-10 поскоков. 8-10 ходьба | |
6 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №8
(без предметов)
1 | «ВПЕРЕД-НАЗАД» И.П.: ноги слегка расставить, руки опустить. Раскачивание рук вперед-назад, поднимая их все выше и выше. | 5-6раз |
2 | «ТРЯПОЧНЫЕ КУКЛЫ» И.П.: ноги на ш.п., руки опустить. Повороты туловища вправо и влево со свободным движением рук. | 5-6раз |
3 | «ПОСМОТРИ» И.П.: ноги на ш.п., руки опущены. Наклониться вперед, посмотреть перед собой, вернуться в и.п. | 5-6раз |
4 | «ПОДНИМИСЬ» И.П.: лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сесть, сгибая ноги, в коленях помогая руками, вернуться в и.п. | 5-6 раз |
5 | «ПРЫЖКИ» И.П.: ноги узкой дорожкой. 8-10 поскоков. 8-10 ходьба | По 2 раза. |
6 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №9
(с лентами)
1 | «ЛЕНТОЧКИ» И.П.: о.с. 1-поднять руки в стороны, встать на носки, помахать лентами. 2-и.п. | 5-6раз |
2 | «ПОСМОТРИ» И.П.: ноги на ширине плеч, ленточки внизу. 1-поворот вправо, помахать лентами, 2-И.П. | 5-6раз
|
3 | «ПРИСЕДАНИЯ» И.П.: ноги слегка расставить, руки опустить. 1-присесть, положить ленточки на пол. 2-И.П. | 5-6раз |
4 | «ПОКАЖИ ЛЕНТОЧКИ» И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, руки с лентами перед собой. 1-повернуться вправо, коснуться лентами пола сзади себя. 2-И.П. | 3-4раза в каждую сторону |
5 | «ПРЫЖКИ» На двух ногах в чередовании с ходьбой. | Легко на носочках, в чередовании с ходьбой. |
6 | «УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ» |
Предварительный просмотр:
СРЕДНЯЯ ГРУППА
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №10
(без предметов)
«ЧАСЫ»
1 | «МАЯТНИК» И.П.: ноги слегка расставлены, руки отведены назад. Качание вдоль туловища, слегка согнутых рук. | 5-6раз |
2 | «БОЙ ЧАСОВ» И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вперед – вниз. При наклоне говорят «бом» | 5-6раз «бом» |
3 | «ЧАСЫ СЛОМАЛИСЬ» И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, голову положить на колени. | 5-6раз |
4 | «НАПОЛЬНЫЕ ЧАСЫ» И.П.: сесть, руки в стороны. Достать до правого носка, левой рукой. | 5-6 раз |
5 | «ПРЫЖКИ» И.П.: ноги узкой дорожкой. 8-10 поскоков. 8-10 ходьба | По 2 раза. |
6 | УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация для старших дошкольников "Дошкольникам о дорожных знаках"
Обучающая презентация для детей старшего дошкольного возраста по реализации и освоению области "Безопасность"...
Социально – личностное развитие дошкольника в воспитательно – образовательном пространстве посредством профориентационной работы с младшими дошкольниками, воспитатель Тихонова Людмила Аркадьевна
В данной методической разработке исследуется педагогический аспект проведения профориентационной работы в период начального детства. Профориентация рассматр...
Нравственное воспитание дошкольников. Беседы по воспитанию культуры поведения дошкольников.
Практический материал по воспитанию культуры поведения дошкольников. Представлен в виде бесед , которые можно проводить с детьми старшего дошкольного возраста....
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ТЕМЕ «ОЗНАКОМЛЕНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ С РУССКИМИ НАРОДНЫМИ ИНСТРУМЕНТАМИ» (с елецкой рояльной гармошкой) ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ТЕМЕ «ОЗНАКОМЛЕНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ С РУССКИМИ НАРОДНЫМИ ИНСТРУМЕНТАМИ» (с елецкой рояльной гармо
Тема «Приобщение дошкольников к истокам национальной русской культуре на примере елецкой рояльной гармоники»СЕНТЯБРЬ1. «Гармошечка-говорушечка». Первое знакомство с елецкой рояльной ...
Перспективное планирование по теме «Что может герб нам рассказать» /Нетрадиционные формы работы с дошкольниками по патриотическому воспитанию дошкольников.
В документе представлено перспективное планирование по патриотическому воспитанию дошкольников для старшей и подготовительной группы....
информация для родителей "Речевая компетентность дошкольников", "Художественно-эстетическое воспитание дошкольников старшего дошкольного возраста","Роль родителей в формировании грамматически правильной речи дошкольников"речи
материал для оформления информационных стендов на тему: "Роль родителей в формировании грамматически правильной речи дошкольников", "Речевая компетентность дошкольников", "Худ...
Образовательная область "Физическое развитие". Картотека игр и дыхательная гимнастикадля детей (на степ- платформах и фитболах).
Подвижные игры с использованием степ-платформы и фитбола....