Характеристика общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений на суше.
учебно-методический материал по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
Сгибание руки в локте в Момент ее входа в воду- Кисть погружается в воду не на линии плеча, а заходит за среднюю линию тела - Нарушается движение в последующих частях - Выполнять специальные упражнении: плавание с помощью движений ногами и одной рукой, другая — впереди.
Вход руки в воду тыльной стороной кисти (ладонью вверх)-- Ошибки при обучении-- Появление около руки массы воздушных пузырьков, что в итоге снижает эффективность гребка-- Держать кисти в вертикальной плоскости ладонью кнаружи и так, чтобы она рассекала поверхность воды мизинцем.
Широкое маховое движение рукой через сторону, но не в вертикальной плоскости над пловцом --Ошибки при обучении-- Нарушает прямолинейность движения пловца -- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Нарушение ритма движения руки по воздуху (резко, ускоренно, замедленно и т.д.)-- Ошибки при обучении-- Снижается эффективность гребка. Нарушается общая согласованность движений-- Выполнять специальные заданна на суше и в воде.
Гребок прямой рукой --Ошибки при обучении-- Увеличивает "вертикальную составляющую. снижает эффективность гребка-- Выполнять специальные задания на сушу и в воде.
Гребок по прямой линии-- Ошибки при обучении-- Снижает эффективность гребка, уменьшает опору-- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Продавливание локтя в первой половине гребка-- Не хватает силовой подготовленности --Снижает эффективность гребка, так как выводит из рабочего положения основную поверхность движителя – кисть.—
Нет завершающего движения кистью—ошибки при обучении—приводит к появлению топящих сил. Снижает эффективность гребка.—при выполнении тренировочных заданий на технику брать под контроль этот существенный элемент техники.
Вход руки в воду в стороне-- недостаточная подвижность в плечевых суставах.—существенно искажается структура гребка, снижается его эффективность.—выполнять специальные упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
Отсутствует «высокий локоть»-- слабая силовая подготовка – кисть не выходит в оптимальное положение,-- выполнять спец. упр. на развитие силы.
Укороченный гребок—слабая силовая подготовка,-- снижается эффективность гребка.—развитие силы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тематическое планирование, упражнения на суше, как основа взаимосвязи инструктора по плаванию и воспитателя средней группы
Консультация для воспитателей, тема для выступления на педагогическом совете....
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/22/picture-234628-1432324258.jpg)
"Развитие мелкой моторики у детей старшего дошкольного возраста посредством игровых имитационных упражнений"
Выступление из опыта работы...
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ на суше
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ на суше...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/22/picture-1014992-1519326691.jpg)
Методическая разработка «Игровые упражнения на суше для разминки перед занятиями по плаванию в младшей группе детского сада»
АннотацияРазминка является одной из главных составляющих для любых видов физической активности. Правильная подготовка организма к физической нагрузке предупреждает различного рода травмы, готовит серд...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/26/picture-1135685-1603718632.jpg)
Дыхательные имитационные упражнения
Дыхательные имитационные упражнения в игровой форме вызывают у детей положительный эмоциональный настрой,снимает эмоциональное напряжение и способствует формированию практических...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/22/picture-1014992-1519326691.jpg)
Методическая разработка: «Специальные упражнения на суше для активации работы мышечных групп, принимающих участие в плавании (ОФП) Для детей 5-7 лет»
ОФП или Общая Физическая Подготовка, в широком смысле этого слова - система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкост...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/22/picture-1014992-1519326691.jpg)
Методическая разработка: «Упражнения на суше для освоения и совершенствования навыка – прыжок в воду для детей 3-7 лет»
Выполнение прыжков в воду с бортика бассейна, для начала необходимо разучить на суше, так же возможно совершенствование данного навыка с применением различных упражнений. Упражнения и нагрузку необход...