планирование индивидуальной работы по физической культуре в подготовительной к школе группе
календарно-тематическое планирование по физкультуре (подготовительная группа) на тему

месяц

Вид деятельнос

ти

неделя

Рекомендации

П.И.

Ходьба

Упражнения в равновесии

1

Ходьбы по извилистой дорожке с разным положением рук

«Бездомный заяц»

2

Ходьбы с мешочком на голове.

«Совушка»

3

Ходьба с высоким подниманием колен

«Хитрая лиса»

4

Ходьба на носках, пятках, на наружных сторонах стоп

«Самолеты»

Бег, упражнения на выносли-

вость

1

Бег : челночный бег 30м (3х10)

«Ловишки», «Пробеги тихо»

2

Бег с препятствиями, бег с различными заданиями

«Найди себе пару»

3

Бег галопом правым(левым) боком, бег сильно сгибая ноги назад

Найди свой цвет

4

Подскоки, бег выбрасывая прямые ноги вперед

«Мы веселые ребята»

Ползание, лазание

1

1.Ползания по наклонной доске

«Мышеловка»,

2

Ползания на четвереньках (на спине мешочек с песком)

«Котята и щенята»,

3

Лазанье по гимнаст.стенке с одного пролета на другой с использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног

«Птички и кошка

4

Перелазание через несколько предметов подряд

«Найди свою пару»

Метание, бросание

1

Бросания большого мяча двумя руками из-за головы.

«Школа мяча» ведение мяча ногой

Ведение мяча вокруг себя

2

Прокатывания обруча друг другу по прямой.

Охотник и зайцы

3

Перебрасывание мяча из одной руки в другую

Кегли, «Чей мяч дальше?»,

4

Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками с хлопком

 «Школа мяча» Удары мяча о пол и броски его в баскетбольный щит

Прыжки

1

1.Прыжков на двух ногах с продвижением вперед, прыжки через обруч(как через скакалку)

«Не оставайся на полу»

2

Прыжки через длинную скакалку парами,

«Удочка»,

3

Прыжки на двух ногах до флажка, по наклонной поверхности

«Медведи и пчелы»

4

Прыжки в высоту с разбега

«Пробеги тихо»

5

Школа скакалки. Прыжки на двух ногах через скакалку

Прыжки с вращением вперед, ноги скрестно

Строевые упражнения

1-2

Построение в шеренгу, повороты направо, налево

3-4

Перестроение в пары по два, четыре на ходу

Ритмическая гимнастика

1-4

Согласование ритма движений с текстом, с музыкальным произведением (бубном)

Ритмические игры по картотеке

месяц

Вид деятельнос

ти

неделя

Рекомендации

Подвижная игра

Ходьба

Упражнения в равновесии

1

Ходьба по снежному валу боком приставным шагом вправо и влево, вперед, назад

«Быстро возьми»

2

Ходьба по снежному валу прямо удерживая равновесие

«Горелки»

3

Ходьба «змейкой» между снежными постройками

«Жмурки»

4

Ходьба с выполнением различных заданий воспитателя

«Лошадки»

Бег, упражнения на выносли-

вость

1

Бег «змейкой», бег с мячом, по доске

У медведя во бору

2

Переменный бег: 20м – бег, 20м – ходьба.

Салки

3

Бег с высоким подниманием колен «лошадки»

Сделай фигуру

4

Челночный бег с эстафетной палочкой (3*10м).

Ловишки-перебежки

Ползание, лазание

1

Лазания по гимнастической стенке произвольным способом.

Кот и мыши

2

Перезезания через верхнюю планку лесенки-стремянки.

Котята и щенята

3

«Туннель» пройти под поднятыми вверх руками детей

Зайцы и волк

4

Ползание под дугой

Пожарные на учении

Метание, бросание

1

Кто дальше бросит снежок

Охотник и зайцы

2

«Добрось до кегли»Снежком сбить кеглю

У кого мяч

3

Перебрасывание мяча друг другу из разных исходных положений(снизу, от груди, с отскоком от земли)

Мы веселые ребята

4

Прокатывание снежков

Цветные автомобили

Прыжки

1

Прыжки на двух ногах по дорожке

Не оставайся на полу

2

Прыжки со скамейки (40см)

Мороз-Красный нос

3

Прыжки между снежными постройками

Гуси-лебеди

4

Перепрыгивание через шнуры

С кочки на кочку

5

Школа скакалки. Прыжки через скакалку руки скрестно

Прыжки с подскоками с ноги на ногу

Строевые упражнения

1-2

Размыкание в колонне – на вытянутые руки вперед, в шеренге – на вытянутые руки в стороны приставным шагом

3-4

Повороты влево, вправо прыжком

Ритмическая гимнастика

1-4

Согласование ритма движений с текстом, с музыкальным произведением (бубном)

Ритмические игры по картотеке

месяц

Вид деятельности

неделя

Рекомендации

Подвижная игра

Ходьба

Упражнения в равновесии

1

Ходьба по скамейке(бревну) с приседанием

«Бездомный заяц»

2

Кружение в одну и другую сторону с закрытыми глазами

«Совушка»

3

Стоять попеременно на одной и другой ноге

«Хитрая лиса»

4

Ходьба в колонне по двое, по трое, по четыре

«Самолеты»

Бег, упражнения на выносли-

вость

1

Бег в разных направлениях, бег по двое

«Ловишки», «Пробеги тихо»

2

Бег с мелким и широким шагом, бег со скакалкой

«Найди себе пару»

3

Бег на скорость: 20м (5.5-5сек), 30м (7,5-6,5с)

Найди свой цвет

4

Челночный бег 3*10м

«Мы веселые ребята»

Ползание, лазанье

1

Лазания по гимнастической стенке с пролета на пролет по диагонали

«Мышеловка»,

2

Перелазания через верхнюю планку лесенки-стремянки

«Котята и щенята»,

3

Пролезание в обруч разными способами

«Птички и кошка

4

Перелазание через бревно(гимн.скамейку)

«Найди свою пару»

Метание, бросание, катание, ловля

1

Перебрасывание большого мяча двумя руками из-за головы, снизу, через сетку

«Школа мяча», Бросок мяча в корзину после ведения с фиксацией остановки

2

Метание предметов в горизонтальную и вертикальную цель(центр мишени на высоте 1 м), в движущуюся цель

Охотник и зайцы

3

Перебрасывание мяча одной рукой через препятствие

Кегли, «Чей мяч дальше?»,

4

Отбивание мяча правой и левой рукой с продвижением

Школа мяча. Чередование подбрасывания мяча с ударами об пол

Прыжки

1

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, с поворотом кругом

«Не оставайся на полу»

2

Прыжки на одной ноге поочередно

«Удочка»,

3

Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад

«Медведи и пчелы»

4

Прыжки в длину с места, прыжки через набивные мячи(6-8)

«Пробеги тихо»

5

Школа скакалки. Прыжки через длинную скакалку с забеганием и убеганием во время вращения

Пробег под вращающейся скакалкой

Строевые упражнения

1-2

Перестроение из одного круга в несколько(2-3)

3-4

Построение в колонну по три

Ритмическая гимнастика

1-4

Согласование ритма движений с текстом, с музыкальным произведением (бубном)

Ритмические игры по картотеке