Конспект непосредственно образовательной деятельности
план-конспект занятия по физкультуре на тему

Содержание занятия

Дозировка

Организационно методические указания

1.Построение. Приветствие

1 мин.

Лопатки сведены, смотреть вперед.

Здравствуйте ребята. Сегодня мы с вами пойдем тренироваться в школу мяча. Эти тренировки очень полезны для нашего организма. Они помогают нам быть ловкими и быстрыми. Ну,и конечно же, как любые физические упражнения, они укрепляют наше здоровье. Вы согласны, что все это нужно нам? Тогда начнем.

2.Хотьба, ее разновидности: на носках, на пятках, высоко поднимая колено с хлопком, «на четвереньках», «паучий шаг», «гусиным шагом», чередуя с обычной ходьбой.Бег обычный, с подскоком, боковой галоп.

4 мин.

Следить за положением осанки, соблюдение дистанции.Дыхание не задерживать. «Будьте внимательны!»Ходьба с разными заданиями, четкое выполнение команд воспитателя.

3.Восстановление дыхания

1 мин.

Дышать медленно, плавно,

но без пауз. Внимание сосредоточить на органах дыхания. Обратить внимание на продолжительный вдох.

II. Основная часть

Перестроение для проведения О.Р.У.

1. И.п.- О.С. руки смячом опущены вниз

В.: 1-Поднять руки на уровень груди ;

2-Поднять руки над головой, одновременно приподнимаясь на носках

3- Опустить руки на уровень груди ;

4-И.П.

2. . И.п.-о.с. руки вытянуты прямо перед собой

В.: повороты влево, вправо с возвращением ви.п.

3. И.п.-о.с.

В.: 1-3 Приседание, отбивая мяч об пол

4.Возвращение И.п.-о.с.

4.И.п.- ноги на ширине плеч

В.: 1-3 наклоны вперед  с прокатыванием мяча от одной ноги к другой

4.Возвращение ви.п.

5. И.п.-о.с. руки разведены в стороны, мяч в правой руке

В.: наклоны туловища вправо(влево) с перекладыванием мяча из одной руки в другую

6.И.п сидя на коленях, мяч на полу

В.: Прокатывание мяча вокруг себя в одну и в другую сторону; вращение мяча между ладонями, вокруг кистей; ритмичное сжимание мяча; подбрасывание и ловля двумя руками.

7.И.п. – сидя на коленях, мяч в руках перед лицом

В.: дыхательные упражнения набираем воздух через нос и сильно дуем на мяч

8.И.п. – лежа на полу, мяч на щиколотках

В.: поднимаем ноги, мяч скатывается на живот, возвращаемся в И.П..

9.И.п.-о.с. руки на поясе, мяч зажат между ног

В.: прыжки чередующиеся с ходьбой (мяч берем в руки)

10 мин.

3 мин

Предлагаю подойти по одному и взять мячи. Встаем на

 «волшебные круги»

Спина прямая, следить за осанкой.

Удерживать равновесие во время подъема на носки.

Руки выпрямлять полностью, поворот выполнять только туловищем, ноги на месте.

Колени раздвинуты в стороны. Отбиваем мяч между коленями. Спину держим прямо, удерживаем равновесие.

Ноги в коленях не сгибаем.

Мяч перекладываем из одной руки в другую через голову.

Упражнение выполняем плавно.

Следим за прокатыванием мяча, поворачиваясь в одну и вдругую сторону. Спина прямая.

Держать спину прямо, локти разведены в стороны.

Поднимать две ноги одновременно, мяч ловить на уровне живота.

Следить за осанкой, прыгать легко, приземляться на носки.

Чередование прыжков с ходьбой.

Вы замечательно провели разминку и теперь готовы квыполнению заданий «школы мяча»

1.Подбрасывание и ловля мяча двумя руками с хлопком.

2.Бросание мяча об пол и ловля двумя руками с хлопком и приседанием.

3. Отбивание мяча стоя на месте попеременно правой и левой рукой.

4. Отбивание мяча в ходьбе

С этим заданием вы справились прекрасно, а теперь приступим к задания посложнее. Перед вами «полоса препятствий».  Для тех, кто выполнитвсе задания с минимальным количеством штрафных очков – приготовлены специальные призы. Это будет означать, что вы сдали экзамен в нашей школе. Готовы?

ОВД

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением различных заданий

Отбивание мяча одной рукой в ходьбе змейкой

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (мячи в руках), запрыгивание на невысокий пуфик.

Бросание мяча в баскетбольное кольцо, стоя на пуфе.

8 мин.

5раз

5раз

5раз

5раз

Обычная ходьба, вращение мяча вокруг кистей, вращение мяча вокруг туловища;

Подбрасывание и ловля мяча двумя руками с хлопком;

Бросание мяча об скамейку и ловля двумя руками

Обращаю внимание на осанку – спина прямая, смотреть прямо перед собой.

А сейчас мы с вами поиграем. В любой игре мы что должны с вами соблюдать? Правила. В этой игре правила очень простые. Но очень важно их соблюдать полностью.

Игра «Охотник». Охотник стреляет только по команде и целится только в ноги. Игра проводится 3 раза.

III Заключительная часть

Ходьба по залу. Восстановление дыхания.

Подведение итогов, награждение.

3 мин.

Поднять руки. Развести их в стороны, опустить.