ННОД "Освоение Сибири"
материал по физкультуре на тему

«Освоение Сибири»

Цель:

Укрепление здоровья педагогов посредством упражнений и основных движений с использованием нестандартного физкультурного оборудования.

Оборудование:

Нестандартное физкультурное оборудование: массажеры, «разноцветные пенечки»,  «лесенка-чудесенка»,  массажная дорожка;  схемы основных видов движений; дерево со стрелками; «гусеница» со следами, пластмассовые бутылки и воздушный шар; напитки из лесных ягод.

Ожидаемые результаты:

- снижение уровня заболеваемости;

- овладение педагогами навыками самооздоровления;

- повышение уровня осознанности  педагогов здорового образа жизни.

«Освоение Сибири»

 Звучит музыка из мультфильма  «Как казаки в футбол играли».

Инструктор: Сегодня  вы послушаете небольшой рассказ об освоении Сибири.  Это было очень  давно, в 16 веке  дружина казаков, под  командованием  Ермака, выступила в поход за Каменный Пояс (Урал), положив начало колонизации Сибири русским государством.  А путь казаков был очень труден, испытаний на их долю выпало немало.  А вы хотите пройти этот нелегкий путь, как казаки?

Педагоги:   Да!

Инструктор:  Тогда в путь.

Звучит музыка «Казацкий марш»

Различные виды ходьбы

  Под музыкальное сопровождение педагоги  выполняют задания с помощью карточек-знаков.

• Ходьба обычная по кругу.
• Ходьба на носках (знак№1).
• Ходьба на пятках (знак №2).
• Ходьба гусиным шагом (знак №3).
• Ходьба по диагонали (знак №4).
• Ходьба змейкой  (знак №5).
• Бег обычный (знак №6).
• Ходьба обычная.

На пути встречается дерево с табличкой, педагоги читают и решают куда им пойти.

Налево пойдешь – погибнешь от рук монгольского хана Джучи.

Прямо пойдешь – в Сибирское ханство попадешь.

Направо пойдешь – хворь найдешь.

Инструктор:  Какую  дорогу вы выбираете?

Педагоги:    Прямо!

Инструктор:  А может,  хворь хотите поискать или от рук хана Джучи погибнуть?

Педагоги:  Нет!

Инструктор: Тогда вперед, в Сибирское ханство! 

По ходу взрослые  берут  орудие труда (массажеры), им встречается знак №7 (в две колонны разойдись).

Музыка из мультфильма «Как казаки в футбол играли».

ОРУ с массажерами

• И.П. – о.с., массажер  в обеих руках, внизу.

      1 – руки  вперед; 2 – вверх; 3 –  вперед; 4 – и.п.  Повтор. 6-8 раз

• И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с массажером  вверху. 1- наклон вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон влево; 4 – и.п.    Повтор.6-8 раз

• И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, массажер в руках за спиной. 1- 2  -  правую руку в   сторону, левая согнута в локте; 3-4 – левая рука в сторону, правая согнута в локте.  (Массаж спины, темп средний).  Повторить 4-5 раз в каждую сторону.

• И.П. – сед  ноги вместе, массажер натянут на ступнях ног. 1 – обхватить  массажером ступни ног правой рукой  потянуть массажер на себя; 2 – потянуть массажер  левой рукой на себя; 3 – потянуть массажер правой рукой на себя;

      4 – потянуть массажер  левой рукой на себя.  (Массаж стоп ног, темп средний).

      Повторить 4-5 раз в каждую сторону.

• И.П. – лежа на животе, массажер  натянут  впереди, голова опущена.                              

            1 –  поднять верхнюю часть туловища, массажер  у груди, ноги прижать к полу;

            2,3 – удержание; 4 - вернуться в и.п.         Повтор. 5 раз

• И.П.- о.с., руки на поясе, боком к массажеру. Прыжки боком на двух ногах через  массажер, чередуя с ходьбой  на месте.

• И.П. – о.с., массажер  в обеих руках, внизу.

1 – 3 - руки  вверх (вдох); 2 – 4 – и.п. (выдох).    Повтор. 3-4 раз

• Ходьба на месте.

Кругом! Перестроение из двух колон в одну.

Звучит музыка из мультфильма  «Как казаки мушкетерам помогали».

Инструктор:

Массажеры  оставим под деревом,  ведь нас ещё ожидают трудности на пути.  А вот и препятствия! 

В ХVIII веке Сибирское ханство было    богато не только местными обычаями. Из 86 горных пород и минералов, добывавшихся в России, не менее 12 добывались только в Сибири.   Дороги  в те времена каменистые, извилистые.  

1. Ходьба  по массажной дорожке, по цветным ручейкам прямо и левым боком,  соблюдая равновесие.

            Богат и разнообразен мир животных и лесов.

2. Перепрыгивание через  «разноцветные пенечки».

В середине  18 веке 70%-78% золота добывалось только  в Сибири.

3.  Ходьба по «гусенице» со следами.

В то же время возникают новые бумажные, кожевенные, мыловаренные, стекольные, мукомольные производства, открылось речное судоходство по 24 рекам.

4. «Паутина» - пролезание правым и левым боком в окошки «лесенки-чудесенки».

Богат своими дарами и лес: различными видами  пушного зверя, от ягод до кедровых орех

5. Ходьба по «гусенице» со следами.

Музыка из мультфильма «Как казаки мушкетерам помогали».

Инструктор:

Молодцы, преодолели все препятствия. Нам осталось совсем немного пройти до ханства Сибирского. Казаки умели не только  преодолевать любые трудности, но умели ещё и отдыхать, и  сейчас с вами поиграем в игру «Шарикобол».

• подвижная игра   «Шарикобол».

Обычная ходьба по залу (на восстановление дыхания).

Звучит музыка из мультфильма «Как казаки на свадьбе гуляли».

Инструктор:

Педагоги мы с вами добрали и до Сибирского ханства, и  я хочу вам предложить испить  настоящие   напитки из лесов  Сибири. А вот какие вы угадайте сами?

Педагоги:  Напиток из черники, из брусники, шиповника.   

Инструктор: Ну,  вот и закончилось наше путешествие  в Сибирское ханство. Будьте здоровы и счастливы!