Обще - развивающие упражнения к занятиям по развитию движений в 1 младшей группе.
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему

Птички.

1.И. п.: стоя, повернуться к воспитателю. Поднять руки в стороны и опустить - « Птички машут крыльями».(4-6 раз).

2. И. п.: то же.  Присесть, постучать несколько раз по коленям – « Птички клюют зернышки», выпрямиться и поднять руки вверх. (4-6 раз).

3. Бег.- « Птички летают». Ходьба за воспитателем.

Погремушки.

1. И. п.: сидя, ноги свободно на полу. Поднять погремушку вверх, потрясти и опустить. (2-3 раза одной рукой,  затем другой).
2.  И. п.: стоя. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки воспитателю, присесть, взять погремушку, выпрямиться и показать ее воспитателю. (4-6 раз).
3. И. п: лежа на животе, руки с погремушкой у подбородка. Выпрямить руки вперед, показать погремушку и спрятать ее у груди. ( 4-6 раз ).
4. Свободно поплясать с погремушкой.
5.  Ходьба за воспитателем. Дети кладут погремушку в корзину.

С платочками.

1. И. п.: сидя на ковре платочек в правой руке. Поднять платочек над головой, помахать и опустить на колени. То же выполнить левой рукой. (3-4 раза каждой рукой).
2. И. п.: стоя, взять платочек обеими руками за углы, руки опущены. Присесть поднять платочек над лицом - «все спрятались. Нет никого!  выпрямиться, опустить платочек - « Вот и нашлись детки!». (4-6 раз).
3. И. п. : лежа на животе. Платочек в вытянутой вперед руке. Поднять руку вверх и опустить. (4-6 раз одной и другой рукой.
4. Поскоки на месте на двух ногах.
5. Ходьба за воспитателем. Положить платочки в указанное место.

С мешочками

И. п. : сидя, ноги вытянуть. мешочек в обеих руках на коленях. Поднять руки вперед, показать мешочек, опустить руки. (4-6 раз).

2. И. п.: стоя, в опущенных руках мешочек. Присесть, положить мешочек на пол, выпрямиться и поднять руки вверх, затем присесть, взять мешочек и выпрямиться.(4-6 раз).

3. И. п.: сидя, ноги вытянуть, мешочек на полу между ног, руками опереться об пол сзади. Развести ноги, соединить их вместе, стараясь не сгибать их в коленях.(3-4 раза).

4. Бег врассыпную. Ходьба.

С кубиками.

1. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Соединить руки,  не сгибая в локтях. Ударить кубик о кубик, развести руки в стороны ( 6-7 раз).
2. И.п.: лежа на животе, руки согнуты, кубики поднять к плечам. Выпрямить руки вперед, показать кубики, вернуться в исходное положение. (4-6 раз).
3. И.п.: стоя, руки с кубиками опущены. Присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх. (4-6 раз).
4. Поскоки на двух ногах на месте. (15-20 сек.) Ходьба. Положить кубики на место.

С шишками.

1. И.п.: стоя, руки с шишками внизу. Поднять руки   вперед, показать шишки и спрятать их за спину. (6-8

раз).

2. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног, опустить на пол. (4-6 раз).
3. И.п.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях. Поднять руки в стороны - вверх, потянуться вверх, опустить руки. (4 раза).
4. И.п.: стоя, руки опущены. Присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки - « белочка играет с шишками». (4-6 раз).
5. Поскоки на месте. – « Белочки веселятся». (20 сек.) Ходьба.

С погремушкой 2

1. И. п.: стоя, руки с погремушкой внизу. Присесть, постучать погремушкой об пол, и выпрямиться. ( 4-6 раз ).
2. И.п.: лежа на спине, руки вытянуть, погремушки в обеих руках. Поднять руки и показать погремушку, коснуться пола над головой. ( 4-6 раз ).
3. И.п.: сидя, ноги вытянуты, погремушка между ног, руками опереться сзади. Развести ноги в стороны – « Вот погремушка», соединить ноги - « Нет погремушки». ( 4-6 раз).
4. Потанцевать с погремушкой. Ходьба.

С ленточкой.

1. И.п.: встать свободно, руки опустить. Взмахнуть лентой перед собой, отвести назад. То же выполнить другой рукой. (4-6 раз).
2. И.п.: сидя ,ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы. Наклониться вперед, положить ленту к ступням ног. Выпрямиться, наклониться вперед, взять ленту и поднять ее вверх над головой. (4-6 раз).
3. И.п.: лежа на спине, ленту  держать обеими руками за концы. Поднять руки и ноги, коснуться лентой ступ ног и опустить на пол. ( 4-6 раз).

Бег врассыпную с ленточкой в руке. Спокойная ходьба.

С флажком

1. И.п.: сидя, ноги вытянуть, флажок в одной руке. Поднять руки вверх, помахать флажком над головой и опустить. (3-4 раза).
2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, флажок в одной руке. Поднять руки вверх, наклониться в одну и другую сторону – « Ветер колышет флажок». (3 – 4 раза).
3. И.п.: сидя, ноги врозь, флажок держать обеими руками. Наклониться вперед, постучать несколько раз флажком об пол, выпрямиться, поднять флажок вверх. (3-4 раза).
4. Бег с флажком друг за другом. (20-30 сек.).

С платочком.

1. И.п.: сидя, ноги врозь, платочек держать за уголки обеими руками. Взмахнуть платочком вверх, вниз. (4-6 раз).
2. И.п.: стоя, платочек держать так же. Присесть, поднять платочек перед лицом – «Детки спрятались». Выпрямиться и опустить платочек. ( 4-6 раз).
3. И.п.: сидя, ноги вместе, платочек в обеих руках. Наклониться вперед, накрыть платочком носки ног, выпрямиться и показать пустые руки, затем наклониться, взять платочек обеими руками и показать его. (4 раза).
4. « Потанцуем с платочком» (20 – 30 сек). Ходьба друг за другом.

С флажком.

1. И.п. стоя, руки опущены, флажок в одной руке. Взмахнуть флажком вверх вниз. То же  выполнить другой рукой. (3-4 раза).
2. И.п.: сидя, ноги врозь, держать флажок обеими руками. Наклониться вперед, постучать флажком об пол, выпрямиться. ( 4 раза).
3. И.п.: лежа на животе, флажок в одной руке, руки в стороны. Соединить руки, взять флажок в другую руку и развести руки в стороны. ( 3-4раза).
4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперед. ( 20-30 сек.). Ходьба.

С обручем.

1. И.п.: стоя, руки вниз, обруч лежит на полу. Присесть, взять обруч, выпрямиться, поднять его над головой, потянуться вверх, положить обруч на пол.(3-5 раз).
2. И.п.: лежа на спине, обруч в обеих руках впереди. Поднять одну ногу, коснуться обруча, опустить, поднять другую ногу и так же коснуться обруча. (3-4 раза).
3. И.п.: сидя, ноги развести пошире, обруч в обеих руках. Наклониться вперед, коснуться обручем пола между ног, выпрямиться.(3 раза).
4. Бег врассыпную с обручем в руках – « Едут машины». Ходьба в колонне по одному.