Перспективное планирование по использованию фитболов
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Перспективный план по использованию фитбола в работе
со ставшими дошкольниками
Этапы работы | Старшая группа | Подготовительная группа |
1 этап | 1) Прокатывание мяча по полу. 2) Бросание мяча о пол и ловля, бросание мяча вперед. 3) Ходьба с фитболом с разным положением рук. 4) Выполнение упражнений для рук, туловища, ног стоя, сидя около фитбола или с фитболом в руках. 5) Принятие правильной посадки на фитболе, около фитбола после ходьбы, бега. 6) Выполнение упражнений для плечевого пояса, туловища, ног сидя на фитболе. 7) Выполнение упражнений из положения лежа на спине на полу, ноги на фитболе. 8) Выполнение перекатов на фитбол из И.п. стоя на коленях. 9) Выполнение прыжков на фитболе: а) на месте; б) по прямой; в) по кругу; г) врассыпную. | 1) Прокатывание фитбола змейкой вокруг ориентиров. 2) Отталкивание фитбола одним движением. 3) Бросание, отбивание от пола. 4) Выполнение упражнений с перемещением фитбола в руках в ходьбе. 5) Принятие правильной посадки на фитболе с сохранением правильной осанки после прыжков, бега, ходьбы с перекатыванием мяча. 6) Выполнение упражнений из И.п.: сидя на полу, лежа на спине (фитбол зажат между ног). 7) Выполнение прыжков на фитболе: а) врассыпную, б) по прямой, в) в чередовании на месте и в движении, г) в парах, держась за руки, д) в парах (один на месте, другой вокруг него), е) по периметру зала, ё) змейкой вокруг ориентиров. |
2 этап | 1) Выполнение упражнений для рук в сочетании с покачиванием на фитболе. 2) Переходить из положения сидя на фитболе в положение лежа на спине на фитболе. 3) В расслабленном состоянии сидеть на полу спиной к фитболу, голову класть на мяч, расслаблять мышцы шеи и спины. 4) Выполнение упражнений для плечевого пояса, туловища, ног в едином для всей группе темпе из И.п.: стоя около фитбола, сидя на фитболе. | 1) Выполнение упражнений для рук, ног в сочетании с покачиванием на фитболе. 2) Сидя на фитболе, выполнять ходьбу на месте, не отрывая носков ног от пола; высоко поднимая колени, приставные шаги в сторону, ноги вместе – ноги врозь. 3) Выполнение упражнений для рук, для рук и ног при одновременном уменьшении площади опоры. 4) Выполнение упражнений лежа на спине на фитболе с различным положением рук. 5) Выполнение упражнений для рук, из И.п. лежа на животе на фитболе. 6) Выполнение перекатов фитбола из И.п. лежа на фитболе на животе. 7) В расслабленном состоянии сидеть на полу с согнутыми ногами боком к фитболу или спиной к фитболу, покачиваться. |
3 этап | 1) Выполнения всего комплекса упражнений из разных И.п. в едином для группы темпе. 2) Выполнение упражнений на расслабление с использованием фитбола. | |
4 этап | 1) Выполнение упражнений в равновесии с уменьшением площади опоры. |
Подвижные игры и игровые упражнения с использованием фитбола.
Старшая группа | Подготовительная группа |
1) «Соберись в кружок» - после ходьбы, бега врассыпную встать в круг вокруг фитбола. 2) «Чья команда быстрее соберется» - после прыжков на фитболе строиться в колонны. 3) «Кто быстрее» - после ходьбы, прыжков, бега вокруг фитболов приседать около мяча. 4) «Слушай сигнал» - после ходьбы, бега, бросания поднимать мяч вверх. 5) «Быстро по местам» - после ходьбы, бега строиться в шеренгу. 6) «Найди свой цвет» (фитбол – кольцо). 7) «Займи мяч» - после ходьбы, перекатывания, бега приседать около фитбола или садиться на фитбол. 8) «Фигуры» - около фитбола или с фитболом. 9) «Карусель» - ходьба вокруг фитбола с опорой на мяч одной рукой. | 1) «Карусель» - ходьба вокруг фитбола по 2, 3 ребенка с опорой рукой на фитбол. 2) «Кати мяч» - перекатывать мяч в ходьбе, медленном беге, по сигналу са-диться на мяч. 3) «К мячу» - ходьба, бег вокруг мячей, по сигналу приседание около мяча по двое. 4) «Меняй движение» - прыжки на фитболе, перекатывание фитбола. 5) «Чья команда быстрее соберется» - прыжки на фитболе, самостоятельные движения с фитболом, по сигналу построение в 2 колонны. 6) «Займи мяч» - ходьба, бег вокруг мячей, по сигналу сесть на мяч по 1 или по 2. 7) «Меняй направление» - прыжки на фитболе, по сигналу менять направление движения. 8) «Фигуры» - с разным положением около мяча. 9) «Быстро по местам» - бросать мяч о пол, отбивать, по сигналу строиться в шеренгу. 10) «Кто меньше сделает прыжков» - расстояние 8 - 10 метров. 11) «Слушай сигнал» - самостоятельные движения с фитболом, по сигналу поднять мяч вверх около стартового ориентира. 12) «Оттолкни мяч» - катать мяч друг другу сидя по – турецки, лежа на животе. |
Игры - эстафеты с использованием фитбола
Старшая группа | Подготовительная группа |
1) Игра – эстафета «За кольцом» - прыжки на фитболе прямо, брать кольцо. | 1) «Встречай мяч» - прыжки на мяче, оттолкнуть мяч ладонями в обратном направлении. 2) «Не задень кегли» - прыжки змейкой. 3) «Держись за руки», «Вместе с товарищем» - прыжке парами. 4) «Я впереди» - прыжки по двое от команды, сменяя друг друга. 5) «Круговорот» - прыжки с конца в начало колонны непрерывно сменяя друг друга на расстояние 8 – 10 м. 6) «Кто быстрее» - прыжки на фитболе, катить мяч в обратном направлении. 7) «Перекати мяч» - передвигаться и катить мяч перед собой. |
Задачи перспективного планирования
Старшая группа (1 год обучения) | Подготовительная группа (2 год обучения) |
1) Формирование представлений о форме и физических свойствах фитбола. 2) Обучение правильной посадке на фитболе. 3) Обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере (сидя, лежа, в приседе). 4) Способствовать сохранению правильной осанки при выполнении упражнений для рук в сочетании с покачиванием на фитболе. 5) Способствовать освоению упражнений на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе. 6) Способствовать освоению упражнений в расслаблении мышц на фитболе. 7) Формирование умения выполнять отдельные общеразвивающие упражнения с использованием фитбола в едином для всей группы темпе. | 1) Совершенствование задач старшей группы. 2) Формирование навыка правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиванием на фитболе. 3) Развитие равновесия и координации при уменьшении площади опоры. 4) Способствовать выполнению общеразвивающих упражнений с использованием фитбола в едином для всей группы темпе. 5) Способствовать освоению упражнений на растягивание с использованием фитбола. 6) Совершенствование качества выполнения упражнений в равновесии. |
Распределение материала на учебный год в старшей группе
Месяц | Содержание | Вид работы, название |
сентябрь 1 этап | №1 №2 №9 – а) | О.В.Д. во 2 части «Прокати по дорожке» «Лови мяч», «Брось дальше» «Попрыгай на мяче» |
октябрь 1 этап | №1 в сочетании с№5 №5 после бега, прыжков №4 №6 №7 №9 – а), б) | Игровое упражнение в 1 части «Займи мяч» Игровые упражнения в 1, 2 частях «Кто быстрее» Упражнения во 2 ч: «Руки на фитбол», «Мяч вперед», «Повороты», «Ноги врозь», «Приседания» «Держи осанку», «Наклоны», «Удивляемся» «Покатай мяч» Движения во 2 ч. «Попрыгунчики», «До кегли», в течение определенного времени (30 – 40 сек.) |
ноябрь 1 этап | №1 в сочетании с №5 №2 №3 №4 №6 №7 №8 №9 – б), в) | Движение в 3 части «Займи мяч» Движение в 1 части «Добрось до скамьи» Игровые упр. в 1 ч. «Слушай сигнал», «Кто быстрее» Упражнения во 2 ч. «Мяч вверх», «Сядь на пятки», «Мяч над головой», «Руки на мяч» «Удивляемся», «Наклоны вперед», «Руки на мяч» «Дотянись до колен» «Ляг на мяч» Движение во 2 ч, игровое упр. «Чья команда быстрее со-берется» Игры в 1 части «Соберись в кружок», «Найди свой цвет» |
декабрь | №5 №1 (2 этап) №6 №7 №9 – а), б), в) №3 (2 этап) | Игровые упр. в 1, 2 частях «Быстро по местам», «Займи мяч», «Кто быстрее», «Карусель» Упражнения во 2 ч. «Двигаем руками» Упражнения во 2 части «Обхвати мяч», «Подними ноги», «Ногу к мячу», «Ноги врозь – вместе» «Дотянись до колен», «Поднимись от пола» Движения во 2 части Упражнение на расслабление в 3 части |
январь | №1 в сочетании с№5 №3 (1 этап) №5 (после бега) №1 (2 этап) №4 (2 этап) №4 (1 этап) №7 №9 – а), г) №3 (2 этап) | Движения в 3 части Движения под музыку в 3 части Движение в 1 части, игра «Найди свой цвет» Упражнения в 2 ч. «Двигаем руками», «Руки за спину» «Самолет», «Ноги врозь», «Выше ноги поднимай» «Спрятались» «Поднимись от пола» Движения во 2 части Упражнение на расслабление в 3 части |
февраль | №4 (2 этап) №9 в сочетании с №1 №9 – б) №5 №3 (1 этап) №3 (2 этап) | Упражнения во 2 ч. «Мяч за голову», «Повороты», «Под-ними мяч», «Подними ноги», «Прокати мяч», «Наклоны», «Покажи ногу» Движения во 2 части со сменой направления Игра – эстафета «За кольцом» во 2 части Игра «Займи мяч» во 2 части Движение в 3 части, игра «Фигуры с мячом» Упражнение на расслабление в 3 части |
март | №4 (2 этап) №7 (1 этап) №2 (2 этап) №2 (1 этап) №9 – б), г) №5 №1 (1 этап) №3 (2 этап) | Упражнения во 2 ч. «Вверх – вниз», «Откати мяч» «Держи мяч», «Приподними мяч» «Ляг на мяч» Игровое упражнение во 2 ч. «Слушай сигнал» Игровое упр. во 2 ч. «Кто быстрее», игра – эстафета «Принеси кольцо» Движения в 1 части Движение в 3 части, игра «Фигуры с мячом» Упражнение на расслабление в 3 части |
апрель | №4 (2 этап) №8 №2 (2 этап) №3 в сочетании с №5 №1 (1 этап) №5 (после бега) №9 в сочетании с №1 №3 (2 этап) | Упр. во 2 ч. «Вверх – вниз», «Сели», «Покажи ногу» «Перекатись на мяч» (со сгибанием ноги) «Ляг на мяч» Движения в 3 части Движение в 3 части, игра «Фигуры» (около мяча) Движения в 1, 2 частях Движения во 2 части Упражнение на расслабление в 3 части |
май | №1 (1 этап) №2 (1 этап) №3, 5 (1 этап) №7 №8 №9 – а), б), г) №1 (2 этап) №4 (2 этап) №3 (2 этап) | Движение в 1, 3 частях Движение в 3 части Движения в 1, 3 частях Упражнения во 2 части «Махи ногами» «Перекатись на мяч» Движения во 2 части Упражнения во 2 части «Двигаем руками» «Вперед – назад», «Подними пятки» Упражнение на расслабление в 3 части |
Распределение материала на учебный год
в подготовительной группе
Месяц | Содержание | Вид работы, название |
сентябрь 1 этап | №2 №3 | Движения во 2 части «Докати до товарища» «Не теряй мяч» |
октябрь 2 этап | №1 (2 этап) №6 (1 этап) №6 (2 этап) №3 (2 этап) №7 – а), е) №4 (2 этап) №5 (1 этап) №1 в сочетании с №7 – б) №3 (1 этап) №7 (2 этап) | Упражнения во 2 ч. «Вытяни рук», «Наклоны в стороны», «Ру-ки к плечам», «Посмотри по сторонам», «Тянись к ноге» «Кати мяч», «Тянись к мячу», «Дотянись до мяча», «Переложи мяч» Упражнение во 2 части «Перекаты» Упражнение во 2 части «Вытяни ногу» Движениие во 2 части Упражнение во 2 части «Ляг на мяч» Игровые упражнения в 1 части «К мячу», «Кати мяч», «Не за-день мячи», во 2 части «Вокруг мяча» Движения во 2 части, игровое упражнение «Меняй движение», игра – эстафета «Встречай мяч» Движение во 2 части «Кто дальше бросит» Упражнение в 3 части |
ноябрь 3 этап | №1 (2 этап)
№6 (1 этап) №6 (2 этап) №4 (2 этап) №5 (1 этап) №7 – е), ё) №2 в сочетании с №7 – б) №3 (1 этап) №2 (1 этап) | Упражнения во 2 части «Посмотри по сторонам», «Мельница», «Наклоны в стороны» «Кати мяч», «Дотянись до мяча» «Перекаты», «Перекаты с подъемом ног» «Ляг на мяч» Движения в 1, 2, 3 частях, игровые упр. «Займи место», «Фигуры», «Карусель» Движения во 2 части, игра – эстафета «Не задень кегли» Движения во 2 части Игровое упражнение в 1 части «Быстро по местам» Игровое упражнение в 3 ч. «Оттолкни мяч» (сидя по-турецки) |
декабрь 3 этап | №1 (2 этап) №6 (2 этап) №5 (2 этап) №2 (2 этап) №6 (1 этап) №3 (1 этап) №7 – б) - бег №4 (1 этап) №5 (1 этап) №7 – г), д) №1 (1 этап) | Упражнения во 2 части «Мельница», «До носка» Упражнение во 2 части «Перекаты с подъемом ног» Упражнение во 2 части «Уточка» Упражнение во 2 части «Держи спину» Упражнения во 2 части «Сели», «Махи ногами» Движения во 2 части Движения во 2 части Движения в 1 части Движения в 1 части Движения во 2 части, игры – эстафеты «Круговорот», «Дер-жись за руки» Игра – эстафета «Перекати мяч» |
январь 3 этап | №3 (1 этап) №5 (1 этап) №6 (1 этап) №7 – г), д) №2, 3, 5 (2 этап) №7 (2 этап) | Движения в 3 части Движения в 1 части, игровые упр. «Займи мяч», «Карусель» Упражнение во 2 части «Махи ногами» Движения во 2 части, игры – эстафеты «Я впереди», «Держись за руки» Упражнения во 2 части «Шаги», «Ноги крестно, «Держи осан-ку», «Уточки», «Двигаем руками» Упражнение на расслабление в 3 части |
февраль 3 этап | №1 (2 этап) №3, 4, 5 (2 этап) №4 (1 этап) №6 (1 этап) | Упражнения во 2 части «Руки вверх», «Наклоны вперед», «Приподнимись», «Двигаем руками» Движения в 3 части Упражнение во 2 части «Покати мяч» Игры и игровые упражнения во 2 части «Чья команда быстрее соберется», «Займи место», «Кто меньше сделает прыжков», «Слушай сигнал» Игра – эстафета «Я впереди» |
март 3 этап | № 3, 4 (1 этап) № 3, 4 (2 этап) №6 (1 этап) 4 этап №7 – в), г), б) №7 (2 этап) | Движения в 3 части Упражнения во 2 части «Держи осанку», «Наклоны вперед», «Приподнимись и посмотри на руку» Упражнения во 2 части «Приподнимись от пола», «Покачивания», «Боком на фитбол» Игровое упражнение «Собери кольца», игры – эстафеты «Дер-жись за руки», «Кто быстрее» Упражнение на расслабление в 3 части Игра «Фигуры» (на мяче, около мяча) |
апрель 3-4 этап | 4 этап №6 (1 этап) №7 – а), г) №4 (1 этап) №5 (1 этап) | Упражнения во 2 части «Удержись на мяче», «Боком к фитбо-лу» (с вытягиванием рук), «Махи ногами», «Перекатись на ко-лени», «Ножницы ногами», балансировка Упражнение во 2 части «Сядь и приподними мяч» Движения во 2 части (чередование) Движения в 1 части Игровое упражнение «К мячу» во 2 части Игровые упражнения в 1 части «Быстро по местам», «Слушай сигнал», «Займи мяч» Игровое упражнение в 3 ч. «Оттолкни мяч» (лежа на животе) |
май 3-4 этап | №4, 5 (1 этап) №3 (2 этап) №6 (1 этап) 4 этап | Движения в 1 части Упражнение во 2 части «Махи руками» Упражнение во 2 части «Сядь и приподними мяч» Упражнения во 2 части «Ножницы ногами», «Махи ногами», «Перекатись на колени» (с вытягиванием ноги) Игра – эстафета «Круговорот» |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Перспективное планирование по использованию пейзажной картины для развития связной монологической речи в старшем дошкольном возрасте
Методическое пособие для воспитателей. План работы с детьми по развитию связной монологической речи посредством пейзажной картины у детей старшего дошкольного возраста согласно требованиям ФГТ и основ...
Перспективное планирование по использованию пейзажной картины для развития связной монологической речи в старшем дошкольном возрасте
Методическое пособие для воспитателей. План работы с детьми по развитию связной монологической речи посредством пейзажной картины у детей старшего дошкольного возраста согласно требованиям ФГТ и основ...
Перспективное планирование по использованию нетрадиционных изобразительных технологий при работе с детьми раннего возраста
Перспективное планирование по использованию нетрадиционных изобразительных технологий при работе с детьми раннего возраста...
Перспективное планирование по использованию ИКТ в НОД в средней группе
Для повышения интереса к образовательному процессу в ДОУ я широко использую информационно коммуникационные технологии. Применение ИКТ позволяют сделать совместную деятельность с детьми превлекательной...
Перспективное планирование с использованием моделирования в средней группе
для воспитателей детского сада...