Путешествие по стране Гимнастике
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.

П

О

Д

Г

О

Т.

Ч

А

С

Т

Ь

2.

О

С

Н

О
В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач занятия.
2. Игроритмика с мячами:

• Ходьба на носках, мяч вверх;
• Ходьба на пятках, мяч вперед в вытянутых руках;
• Ходьба с высоким подниманием бедра, мяч перед собой.
• Бег, в умеренном темпе мяч перед собой;
• Подскоки с мячом;
• Бег, в умеренном темпе, по сигналу «звезда», выполнить стойку ноги врозь, мяч вверх;
• Ходьба в медленном темпе, восстановление дыхания:

Мяч вперед - вдох;

Мяч вниз - выдох.

Перестроение врассыпную.

Танцевально- ритмическая гимнастика с мячами «Круглая планета»

Вступление.

1-8 ходьба на месте, крутить мяч перед собой в согнутых руках.

Первый куплет:

А. И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед собой в согнутых руках.

1. Полуприсед, мяч вперед, руки прямые
2. и.п
3. Полуприсед, мяч вверх, руки прямые
4. и. п.

Б. И. п. - стойка ноги врозь, мяч перед собой в согнутых руках.

1- , мяч вверх с наклоном вправо

2 - и. п.

3 –  наклон вперед, мяч в вытянутых руках

4 – и. п.

Тоже влево.

Припев:

А. И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.

1-2 полуприсед, полукруг «рисуем смайлик» вправо, левую стопу поставить на носок;

3-4 полуприсед, полукруг влево, правую стопу поставить на носок.

Б. И. п.- стойка ноги врозь, наклон вниз, мяч на полу

1-8- прокатывать мяч между правой и левой ногой

Проигрыш

Ходьба на месте, крутить мяч перед собой в согнутых руках.

Второй куплет.

А. И. п.- о. с, мяч перед собой в согнутых руках

1- правое колено вверх коснуться мяча

2- и. п.

3- левое колено вверх,  коснуться мяча

4-и.п.

Б. И. п. - сед на пятках, мяч перед собой в согнутых руках

1-4- прокатывать мяч вокруг себя, перебирая пальцами

1.Припев: Повторить упражнения припева.

2.Припев:

А. И. п. – о. с, мяч перед грудью

1-2 бросок мяча вверх

3-4 ловля мяча

Б. 1-2 удар мяча о пол

3-4 ловля мяча

Проигрыш Прыжки  с мячом. Ходьба на месте.

Действия с обручем:

1. Прыгать в обруч, как через скакалку.

1.1.И.п. – о.с., обруч перед собой вертикально, хватом двумя руками прижат к полу. Выполнить прыжок на двух ногах вперед, назад

1.2. Прыжок на двух ногах через обруч с вращением вокруг себя, стоя на месте.

2. Вращать обруч на талии

И. п.- стойка ноги врозь, обруч прижат к спине.

Выполняя поворот слева направо, вращать обруч на талии

3. «Вертушка» Вращать обруч в вертикальной плоскости

Обруч в вертикальном положении прижат одной рукой к полу, закрутить, поймать его

4. «Прокати не урони» Прокатить обруч по прямой и догнать его.

5.Игра «Птичка без гнезда»

В середине зала свободно раскладывают обручи («гнёздышки») по количеству детей. Каждый ребёнок («птичка») стоит в своём «гнёздышке». По сигналу дети – «птички» выбегают из обручей – «гнёзд» - и разбегаются по всей площадке. По сигналу «Птички в гнёзда!» - дети бегут к обручам и становятся в любой свободный обруч. Кому не хватило «гнездышка», тот выходит из игры. Игра повторяется. Выигрывает самая ловкая «Птичка».

Действия с лентами

1.Упражнение «Радуга»

Полукруглый мах лентой над головой вправо, влево.

2.Упражнение «Круг»

Мах лентой в вертикальной плоскости перед собой «рисуем круг»

3.Упражнение «Салют»

Взмах - лента вверх;

Вниз - «змейка»

4.Упражение «Змейка»

Крутить ленту в вертикальной плоскости

Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки в образных и двигательных действиях из исходного положения лежа на спине, в

«седе по –турецки» и стоя в основной стойке.

Организованный выход из зала.

1 мин

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

20сек

30 сек

4- 5 раз

20 сек.

6 раз

6 раз

10 раз

4 раза

10 сек

6 раз

4 раза

20 сек

10 мин

Проверка наличия спортивной формы.

Инструктор: Ребята! Я знаю, что вы очень любите заниматься физкультурой, поэтому вы ловкие, смелые, быстрые. Скажите мне, в каких видах спорта можно играть с мячом? (Дети отвечают)

А, я знаю такой вид спорта, где с мячом можно прыгать, бегать, и даже танцевать. Он называется художественная гимнастика. Предлагаю вам отправиться в удивительное путешествие в волшебную страну Гимнастику. Для этого возьмем мячи.

При ходьбе голову не опускать, спина прямая, мяч к груди не прижимать

Соблюдать дистанцию во время бега.

Спина прямая

Голову не опускать

Мяч к груди не прижимать

Ноги стараться не сгибать

Мяч держать крепко в прямых руках.

Ноги слегка согнуты

Спина прямая

Голову не опускать, мяч держать крепко.

Стараться не потерять мяч

Мяч ловить двумя руками.

Следить за работой ног    (сгибать и разгибать при броске и ловле)

Выполнять без пауз

Инструктор:В волшебной стране Гимнастике живут не только мячи. Ребята, отгадайте мою загадку:

Я его бросаю вверх,

Могу крутить на талии,

Могу пролезть и прокатить

И мастерством всех удивить?

Молодцы! Правильно, это обруч. (Обручи раздать детям)

Есть обручи волшебные в сказочной стране,

Хотя обыкновенные, на вид они вполне,

Все чудеса зависят, от нас ребята с вами,

И будете волшебниками вы сегодня сами!!

1.Раз, два, три-

Обруч в скакалку преврати!

2. Раз два, три-

В неутомимый хулахуп обруч преврати!

3.Раз, два, три-

В веселый маленький волчок обруч преврати!

4. Раз, два, три—

Скорее в убегайку, обруч преврати!

5.Раз, два, три-

В домик поскорее обруч преврати!

Инструктор: Я открою вам тайну: в волшебной стране Гимнастики живет один талантливый художник. Он просил передать для вас необыкновенные краски, чтобы вы раскрасили этот уютный красивый спортзал. Давайте попробуем.

Инструктор: Какие красивые картины у вас получились! Мне очень понравилось с вами путешествовать, потому что вы многое умеете. Ребята, вам понравилось путешествовать по стране Гимнастики? (Дети отвечают). Давайте, мы с вами отдохнем, и отправимся в обратный путь.

Расслабление всего тела под музыкальное сопровождение «Цветные сны». Выполнять упражнения в медленном темпе, не резко.

Подведение итогов занятия. Похвалить отличившихся детей.