физ. занятие Морское царство
план-конспект занятия по физкультуре

                 Физкультурное занятие « Морское царство».

Задачи: - Оздоровительные :  – формировать представления о здоровье его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны здоровья.

Обучающие:  

 - обучить   детей  энергичному  отталкиванию двумя ногами от пола и взмаху рук в прыжках  с мячом, зажатым между коленями;

-упражнять детей в  бросании мяча вдаль  отталкивая его  двумя руками за головой;

- закрепить технику выполнения у детей при ходьбе по канату;

- развивать у детей ловкость в ползании в тоннель (дуги);

Воспитательные :   - воспитывать потребность в занятиях физической культурой.

1 часть- вводная:

Построение в шеренгу.

- Здравствуйте, ребята! Хочу всех пригласить совершить со мной увлекательное путешествие. А на чём можно путешествовать? – Мы отправимся в путь на корабле. Опустимся с вами на дно морское. Если разрешите, я буду вашим капитаном, а кто будет боцманом – моим помощником. Ну что, готовы? Тогда в путь!

Обычная ходьба. Ходьба на носках, руки вверх, на пятках, руки па поясе; в полуприседе, руки за спину, с высоким подниманием колен, боковой галоп. Бег в среднем темпе. Ходьба с дыхательными упражнениями.

Перестроение врассыпную.

Корабль нас не будет ждать,

Места в каютах всем занять.

- Смотрите, какая – то бутылка лежит, а в ней что-то лежит. Так это записка. В бутылке задания от Жемчужины.

2 часть: без предметов  с палкой.

1. «Посмотри» И.П: стоя, ноги на ширине стопы параллельно, руки с палкой внизу. 1-2 – поднять палку вверх, подняться на носки, посмотреть на палку – вдох; 3-4- опустить вниз – выдох.
2. « У штурвала». И.п: ноги врозь, палка в руках  перед грудью, локти вниз. 1 – наклон вправо; 2 – влево.
3. « Поднять якорь». И.п: ноги на ширине плеч, палка в руках.  1-2 наклон вперёд, коснуться руками пола. 3-4 в и.п.
4. « Гребля».и.п: ноги на ширине плеч, руки с палкой внизу.  1-4- поднять палку вперёд и  вращение палки  руками.
5. «Кальмар». И.п: сидя на полу, ноги на ширине плеч в опоре стопами на пол, опора на руки сзади. 1-4 – ходьба вперёд; 5-8 ходьба назад.
6. «Морская звезда». И.п: лёжа на животе, ноги в упоре. 1-4 поднять туловище как можно выше, руки в стороны, 5-8 и.п.
7. « Краб»- и.п. лёжа на спине, руки с палкой  внизу. 1- поднять палку перед собой; 2- опустить.
8. «Морская волна». И.п: о.с. -2р. По 8 прыжков.
9. Дыхательное упражнение « Волны шипят».

О.В.Д:

1. «На палубе в шторм» - ходьба по канату.- 3 р.
2. « Спуск в трюм» -пролезание в тоннель ( дуги) -3р.
3. «Подводные рифы» - бросание мяча вдаль двумя руками ;  прыжки с мячом, зажатым в коленях из обруча в обруч.-3р.  

П/и: « Ловишка» ( с мячом).

3 часть: Игра м/п: « Морская медуза». Или « У кого мяч?»

-