Конспект физкультурного занятия с элементами ЛФК для детей младшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа)

Физкультурное занятие с элементами ЛФК для детей младшего дошкольного возраста

Задачи:

1. Гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата, профилактика плоскостопия

2. Формирование осанки и ее коррекция

3. Укреплению мышц туловища

Комплекс упражнений

Iч. Вводная

Встать к стенке гимнастической спиной, коснуться спиной, ногами, головой, руки вдоль туловища.

Шаг вперед с прямой спиной, повернуться друг за другом (паровозик отправляется в лес).

Упражнения:

1. «Крылышки»

Руки согнуты в локтях, отведены в стороны, лопатки соединены.

2. Ходьба обычным шагом. Спина прямая, голову не опускать.

3. «Уточки» - ходьба, сидя на корточках.

4. «Мышки» - руки на поясе, ходьба на носочках

5. «Аист» - ходьба, высоко поднимая колени

6. «Вороны» - взмахи руками

7. «Мельница» - круговые движения прямыми руками

8. «Собачки» - ползание на четвереньках.

Бег по залу.

Дыхательная гимнастика «Ежик» , «Радуга обними меня». Плавный вдох носом – пауза – выдох плавный

IIч. Основная

1. «Воробышки» - взмахи руками вверх-вниз – 3-4р.

2. «Часики» - покачаться из стороны в сторону, сгибаясь – наклоны туловища

3. «Грибочки» - сесть, обнять колени – «маленькие грибочки», встать – потянуться вверх – «большие грибочки» - 4-5р.

4. «Зайчики» - прыжки на месте

Упражнения на пеленках.

Лежа на спине:

1. «Жук» - размахивание согнутых рук и ног

2. «Мостик» - ноги согнуты, руки вдоль туловища – прогнуться вверх

3. «Неваляшка» («Буратино») – подняться, сесть и показать крылышки

4. «Резиночка» - Руки и ноги растянуть – потянуться

На животе:

1. «Крылышки» - руки согнуть в локтях, приподняться

2. «Полочка» - руки под подбородок, подняться

3. «Качалка» - покачаться, руки вверху

4. «Рыбка» - захватить ноги руками

На боку: руки вытянуты вверх, сохранять положение на боку – 5сек. (затем время увеличивать постепенно)

Полоса препятствий (упражнения на профилактику плоскостопия):

1. Проползти между кеглями (пенечки)

2. Пройти по дорожке (веревка-шнур)

3. Пройти по массажной дорожке со следами

4. Пролезть под дугой (под горку)

5. Ходьба по массажной дорожке

Игра «Воробышки» - по сигналу бубна воробышки летают, по сигналу «Стоп» замирают, садятся в гнезда и сидят с прямой спиной, ножки вместе.

IIIч. Заключительная

Встать у гимнастической стенки. Выровняться. Шаг вперед (паровозик отправляется домой)

Ходьба – «крылышки», «мишка - косолапый» - на внешней стороне стопы, «мышки» - ходьба на носочках. Проверка осанки. Плечи опущены, спина прямая, голову не опускать, лопатки отведены в стороны, живот подтянуть.