Конспект открытого занятия
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Часть

Содержание

Нагрузка

Организационно-методические указания

Дози-ровка

Темп

Вводная часть

– Построение.

– Приветствие.

2 мин.

Обратить внимание детей на четкость при построении, кратко изложить содержание основной части занятия. Настроить детей на занятие.

Подготовительная часть

Упражнения в движении. Способ выполнения – фронтальный.

– ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс;

– ходьба на носках, руки вверх;

– ходьба на пятках, руки за голову;

– ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс;

– ходьба на внутренней стороне стопы, руки на пояс;

– бег на носках, руки на пояс;

– бег на пятках, руки на пояс;

– бег на внешней стороне стопы, руки на пояс;

– бег с высоким подниманием бедра, руки на пояс;

– бег с подскоком, руки на пояс;

– перемещение приставным шагом, руки на пояс, одним и другим боком;

– ходьба в приседе с прыжком, руки обхватывают коленки;

– бег со сменой направления по сигналу;

– ходьба с восстановлением дыхания.

3 мин.

12 счетов

12 счетов

12 счетов

12 счетов

12 счетов

16 счетов

16 счетов

16 счетов

16 счетов

12 счетов

12 счетов

4 раза по 8 счетов

4 смены направления

Средний

Средний

Средний

Средний

Средний

Быстрый

Быстрый

Быстрый

Быстрый

Средний

Средний

Медленный

Быстрый

Медленный

Комплекс против плоскостопия включает в себя ходьбу и бег на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

Беговые упражнения – бег с высоким подниманием бедра, с подскоком, приставным шагом, со сменой направления. Также включается ходьба в приседе.

Обращать внимание детей на аккуратную постановку стопы, без громкого топота. Следить за осанкой и сохранять указанное положение рук при выполнении упражнений.

При беге со сменой направления дети должны проявить внимание, быстро выполнять остановку и поворот на месте, не толкаться.

В конце блока обязательна ходьба с восстановлением дыхания. Затем выполнить построение в одну шеренгу.

Упражнение под речитатив.

ОРУ с гимнастическими палками на месте. Способ выполнения – фронтальный.

– вращение палки: и.п. ноги на ширине плеч, палка перед собой, на уровне груди, широким хватом двумя руками; 1, 3 – максимальное разгибание лучезапястного сустава, 2,4 – максимально сгибание лучезапястного сустава;

– вращение палки по продольной оси, перехватом рук; и.п. ноги на ширине плеч, палка перед собой, на уровне груди, широким хватом двумя руками; на каждый счет одна рука отпускает палку, а другая выполняет вращательное движение;

– перенос палки за спину; и.п. ноги на ширине плеч, палка перед собой, на уровне груди, широким хватом двумя руками; 1,3 – перенос палки над головой за спину, хват не отпускать; 2,4 – перенос палки над головой вперед, хват не отпускать;

– наклоны вперед-назад с палкой; и.п. ноги на ширине плеч, палка перед собой широким хватом двумя руками; 1,2 – наклон вперед, палкой касаемся пола, 3,4 – наклон назад, палкой тянемся за спину;

– наклоны в стороны с палкой; и.п. ноги на ширине плеч, палка над головой широким хватом двумя руками; 1,2 – наклон влево, палка над головой, 3,4 – наклон вправо, палка над головой;

– выпады вперед; и.п. ноги на ширине плеч, палка перед собой широким хватом двумя руками; 1 – выпад одной ногой вперед, палку над головой, 2 – и.п., 3 – выпад другой ногой, палку над головой, 4 – и.п.;

– выпады в сторону; и.п. ноги на ширине плеч, палка стоит вертикально на полу, обе руки опираются на палку; 1 – выпад в сторону, палка на месте, 2 – и.п., 3 – выпад в другую сторону, палка на месте, 4 – и.п.

– удержание палки в равновесии; и.п. – ноги на ширине плеч, рука открытой ладонью на уровне груди, другая рука ставит на ладонь палку и отпускает ее, постараться удержать палку в равновесии. Упражнение выполняется произвольно, без счета.

5 мин.

12 счетов

12 счетов

12 счетов

12 счетов

12 счетов

8 счетов

8 счетов

1 мин.

Средний

Средний

Средний

Средний

Средний

Медленный

Медленный

Произвольный

Выполнить перестроение в три шеренги. Раздать детям гимнастические палки.  

Упражнение для лучезапястных суставов и тренировки хвата

Упражнение для лучезапястных суставов и тренировки хвата

Упражнение для развития пояса верхних конечностей и корректировки осанки.

Упражнение для развития мышц корпуса и поясницы.

Упражнение для развития мышц корпуса и поясницы.

Упражнение для развития мышц ног и поясницы. Следить, чтобы дети не наклонялись вперед.

Упражнение для развития мышц ног и поясницы. Следить, чтобы дети не наклонялись вперед.

Выполняется произвольно, стоя на месте. Вторая рука должна обязательно ловить палку, если она начинает падать.

Обращать внимание на правильное положение спины при выполнении всех упражнений.

Основная часть

Эстафеты с элементами хоккея.

Способ выполнения – потоковый.

– ведение мяча двумя руками;

– ведение мяча одной рукой;

– эстафета «Мяч водящему». Водящий стоит лицом к колонне на расстоянии 3 м. Мяч в руках у второго ребенка. По сигналу он бросает мяч водящему и бежит занимать его место, а водящий бежит в конец колонны и по пути передает мяч следующему члену команды. Эстафета заканчивается, когда первый участник занимает свое изначальное место.

10 мин.

Максимальный

Выполнить деление на команды, позволить детям выбрать название команд. Для пространственных ориентиров использовать конусы.

Каждая команда выполняет упражнения поточно, при этом постоянно соблюдает построение.

При выполнении упражнений обращать внимание на контроль за мячом.

Подвижная игра «Обезьяньи хвосты».

Ход игры: дети заправляют в шорты сзади ленты – «хвосты» – и становятся «обезьянами». Выбирается водящий – «охотник». Он догоняет обезьян и пытается собрать как можно больше хвостов.

5 мин.

Произвольный

Водящий может хватать только хвост, «обезьяны» не должны прижиматься к стенам, прятать или держать «хвосты» руками. Проинструктировать детей о сохранении внимания и осторожности при перемещении. Раунд игры идет пока все «хвосты» не будут собраны, но не более 1,5 мин.

Заключительная часть

– Построение.

– Восстановление дыхания.

– Рефлексия (подведение итогов).

3 мин.