Что такое степ-аэробика
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Консультация для родителей                                                       инструктор по физическому воспитанию Попова Е. Н.

Шаг на ступеньку вверх, шаг – вниз. Кому-то                                                                                                                         может показаться, что вы топчитесь на месте.                                                                                                                                                 Между тем вы прямиком поднимаетесь                                                                                                                                                                         по лестнице, ведущей к здоровью…

     Степ-аэробика для детей – это целый комплекс различных упражнений различные по темпу и интенсивности; идет работа всех мышц и суставов в основе, которой ритмические подъемы и спуски при помощи специальной платформы – степа. Ее выполняют под ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями тела (руками, головой). Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, степ-аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее самочувствие ребенка, его жизненный тонус. Ритмические движения выполняются легко и длительное время не вызывают утомления.  

     Степ – это ритмичное движение вверх и вниз по специальной платформе. За последние годы он стал невероятно популярен не только среди взрослых, но и детей в образовательных учреждениях.  Он прекрасно тренирует сердечно - сосудистую систему, не оказывает отрицательного влияния на опорно-двигательный аппарат благодаря амортизирующим свойствам степ - платформы. Более того, развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, выносливость.  Освоить степ нетрудно, ведь нет ничего естественнее для ног, чем ходьба. А к ходьбе по лестницам нам тоже не привыкать.

     Степ-платформа — это ступенька высотой не более 8 см, шириной 25 см, длиной 40 см, легкая. Этот снаряд очень полезен в работе с детьми.

Первый плюс — это огромный интерес ребятишек к занятиям степ-аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года.

Второй плюс — у детей формируется устойчивое равновесие, потому что они занимаются на уменьшенной площади опоры.

Третий плюс — это развитие у ребенка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений.

Четвертый плюс — воспитание физических качеств: ловкости, координации, равновесия, выносливости, силы и др.

Но самое главное достоинство степ-аэробики — ее оздоровительный эффект. Повышается сопротивляемость организма к заболеваниям.