Консультация для родителей и педагогов ДОУ
консультация
Для чего нужна бодрящая гимнастика? Как правильно ее выполнять? Ответы вы найдете в данной консультации
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konsultatsiya_-_bodryashchaya_gimnastika.docx | 23.49 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для воспитателей и родителей «Бодрящая гимнастика»
(на основе программы Н.Н.Ефименко)
Бодрящая гимнастика после сна необходима для пробуждения организма, снятия вялости и сонливости, для более быстрого восстановления бодрого состояния организма и настроения у детей.
«Для того, чтобы дети были здоровы и гармонично развивались, педагоги должны заниматься с ними, учитывая законы природы», уверен кандидат педагогических наук, автор инновационной методики «Театр физического воспитания и оздоровления детей в норме и при патологии» Н.Н. Ефименко.
По данной методике, любая гимнастика и занятия физическими упражнениями должны начинаться из горизонтального положения. Безусловно, такой принцип применим к бодрящей гимнастике после сна.
В основе авторской программы Ефименко – восемь золотых форм двигательного развития ребенка:
-от лежа к стоя,
-от низкой позы к высокой,
-от темечка к пяткам и так далее.
Потому что, так задумано природой. Младенец сначала лежит, потом переворачивается с боку на бок, потом встает на четвереньки, и только потом – на ноги. То есть нагрузка возрастает постепенно.
Человек – сосуд, наполненный жидкостью, и прием вертикального положения из горизонтального должен быть плавным, спокойным. Для постепенного пробуждения организма, подготовлен комплекс гимнастики с постепенной вертикализацией.
Комплекс бодрящей гимнастики после сна.
«Гусеничка» И.П.-Лежа на спине, поворот на живот и обратно –4-5 раз.
«Медвежата в берлоге» И.П.-Лежа на спине подтянуть ноги к груди, перекатывание от плеч к ягодицам –4-6 раз.
«Шпионы» И.П.-Лежа на животе. Руки в упоре на локтях, подъем головы-5-6 раз.
«Столик» И.П.-На коленях, руки в упоре на ладони. (средние четвереньки) Сохранение позы в течении 5-10 сек. (расслабление позвоночника)
«Веселый щенок» И.П.-то-же, средние четвереньки. Движения бедрами из стороны в сторону. (виляет хвостиком)3 подхода по 4раза.
«Паучок» И.П.-руки в упоре на ладонях, ноги на стопе, животом вверх. Подъем таза и удержание позы в течении 5-10 сек.
«Солнышко» И.П.-«на низких коленях» руки на поясе, повороты туловища вправо-влево.
«Марш солдатика» И.П.-стоя, руки вдоль тела. Ходьба на месте.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Взаимодействие педагога и родителей в процессе адаптации к детскому саду"
Адаптация детей в детском саду является одной из самых сложных социальных проблем. Негативный опыт адаптации может отложиться в подсознании ребенка и вызывать психологический шок, стресс при кажд...
Консультация для родителей и педагогов «Особенности организации и проведения совместной деятельности детей и родителей по физической культуре»
Участие в совместных с детьми физкультурных занятиях, организованных в ДОУ, позволит родителям лучше узнать своего малыша, наладить с ним отношения....
Консультация для родителей «Взаимодействие педагогов и родителей в решении задач экономического воспитания дошкольников»
Консультация для родителей«Взаимодействие педагогов и родителей в решении задач экономического воспитания дошкольников»Одна из определяющих функций семьи – функция экономическа...
Консультация для родителей и педагогов "Трое в одной лодке, или Родители и воспитатель на поле битвы".
Трое в одной лодке, или Родители и воспитатель на поле битвы....
Консультация для родителей и педагогов "Детский спорт: что нужно знать родителям о спорте для дошкольников" Фотоколлаж "Мы спортсмены".
Здоровье, сила, ловкость-Вот спорта пламенный заветПокажем нашу дружбу, смелостьВеселым стартам шлем привет!...
Консультация для родителей «Взаимодействие педагогов и родителей в решении задач экономического воспитания дошкольников»
Одна из определяющих функций семьи – функция экономическая. К ней примыкает хозяйственно - бытовая. В реальной жизни они преследуют цель – содействовать материальному благополучию семьи, в...
Консультация для родителей и педагогов "Развитие речи ребёнка - одна из наиболее важных проблем воспитания. консультация (старшая, подготовительная группа) Чопанова Индира Сыравовна
Правильная, хорошо сформированная речь – непременное условие готовности к школьному обучению.Но, как и всякий другой, материал по развитию речи лучше всего усваивается детьми, если ...