Буклет УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА В ЖИЗНИ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
консультация (младшая группа)

Утренняя гимнастика — это система физических упражнений для развития организма и укрепления здоровья, выполняемая с утра. Она является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей раннего дошкольного возраста. 

УТРЕННЯЯ  ГИМНАСТИКА В ЖИЗНИ

ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА

У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность. Повышая жизненный тонус организма, утренняя гимнастика создает благоприятные условия для дальнейшей деятельности, благотворно влияет на развитие организованности, дисциплинированности, выдержки.

Некоторые преимущества утренней гимнастики для детей раннего возраста:

• Развитие координации движений и мелкой моторики. Ребёнок начинает лучше воспринимать своё тело, точнее владеть ногами и руками, а эти навыки положительно влияют на интеллект и речь. 
• Укрепление мышц ног, рук и спины. Например, упражнения «Потягушки» или «Мостик» мягко тренируют спину и живот, а приседания и ползание укрепляют ноги и бёдра. 
• Повышение настроения и польза для аппетита. Аккуратная нагрузка запускает все системы организма, способствует выработке эндорфинов, стимулирует чувство голода. 
• Воспитание привычки к ежедневным занятиям. Гимнастика приучает детей организованно начинать свой день, согласованно действовать в коллективе, быть целеустремлёнными, внимательными и выдержанными. 

Пословицы и поговорки о здоровье.

1.Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

2.Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.

3.Здоровье дороже богатства.

4.Бег не красен, но здоров.

5.Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит.

6.Двигайся больше — проживёшь дольше.

7.Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.

8.Ловкий спортсмен — выносливый воин.

Некоторые особенности проведения утренней гимнастики для детей раннего возраста:

• Длительность — 4–5 минут.
• Содержание — упражнения для разнообразных групп мышц (плечевого пояса, туловища, ног и др.).
• Использование пособий. Чтобы детям было интересно, упражнения сочетают с различными пособиями, например, цветными шарами, флажками, кубиками и другими предметами.
• Музыкальное сопровождение. Музыка одновременно регулирует темп и ритм движения, способствуя более чёткому и правильному выполнению упражнения, вызывает положительные эмоции и создаёт бодрое настроение.
• Проведение на воздухе. В тёплое время года, в хорошую погоду рекомендуется проводить утреннюю гимнастику на воздухе, что обеспечивает наилучший оздоровительный эффект.