Тренинг для педагогов ДОО "Мир зеркал"
методическая разработка по психологии

Тренинг для педагогов «Мир зеркал»

«Сегодня мы собрались здесь не для того, чтобы изучать новые методики обучения детей. Мы здесь, чтобы изучить самую главную методику - понимание себя.

Есть одна психологическая аксиома: "Мир вокруг нас - это наше зеркало". Если нас что-то искренне восхищает в коллеге - это наш собственный талант, которому мы не даем раскрыться.

Если нас кто-то дико раздражает (будь то шумный ребенок или придирчивая мама) - это знак, что внутри нас есть какая-то "запретная зона". Что-то, что мы себе запретили давным-давно: право на отдых, право на ошибку или право открыто говорить о своих желаниях. Вы готовы заглянуть в это зеркало?»

Упражнение «Портрет в зеркале» (в парах):

Написать 3-5 качеств коллеги, которые восхищают.

Зачеркнуть имя коллеги, вписать своё.

Чтение вслух: «Я - мудрая, я - терпеливая...».

Обсуждение: Сложно ли было присвоить себе эти качества? Почему мы чаще замечаем хорошее в других, чем в себе?

Упражнение «Раздражающий персонаж»:

Вспомнить «трудного» родителя или ребенка.

Заполнить таблицу: Что бесит? Какой запрет из детства за этим стоит? Чему я могу у него поучиться (в чем его сила)?

Работа с МАК (Метафорические карты):

Достать карту вслепую: «Мой внутренний ресурс, который я себе запрещаю использовать».

Инсайт: Если меня бесит капризный ребенок, не потому ли это, что я сама себе не даю права «покапризничать» и отдохнуть?

Заключение:

Пусть каждый участник посмотрит на коллегу справа.

Нужно сказать: «Я вижу в тебе [прекрасное качество]... и я благодарю тебя за то, что ты напоминаешь мне, что это качество есть и во мне».

Например: «Я вижу в тебе невероятное терпение... и благодарю за то, что напоминаешь мне: я тоже умею быть терпеливой».

Вопросы

1. К упражнению «Портрет в зеркале» (Проекция достоинств)

Эти вопросы помогают преодолеть внутреннее сопротивление и «синдром самозванца».

Что вы почувствовали, когда зачеркнули имя партнера и вписали свое? Возникло ли желание сказать: «Нет, это не про меня»?

Какое качество из списка было труднее всего примерить на себя? Как вы думаете, почему?

Как это осознание может изменить вашу самооценку в повседневной жизни?

Если бы вы верили, что на 100% обладаете этими качествами, как бы вы действовали завтра?

2. К упражнению «Раздражающий персонаж» (Работа с Тенью)

Здесь важно экологично подвести человека к мысли, что «зло» в другом — это его собственный нереализованный ресурс.

Попробуйте вспомнить: слышали ли вы в детстве фразы «Не будь как он(а)» или «Это недопустимо» в отношении этого качества?

В чем «сила» этого качества, если очистить его от вашей оценки? (Например: эгоизм = умение защищать границы; лень = умение отдыхать).

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы позволили себе проявлять это качество хотя бы на 5-10%?

Можете ли вы поблагодарить этого «бесячего» человека за то, что он подсветил вашу внутреннюю клетку?

Памятка

Секрет раздражения: «Теневая сторона»

Если чье-то поведение вызывает у вас острую негативную реакцию (гнев, осуждение), скорее всего, это ваша «Тень».

Почему это бесит? Обычно это то, что вам строго запрещали в детстве («Не высовывайся!», «Не будь жадным!», «Не ленись!»).

Инсайт: Мы злимся на других за то, что они позволяют себе быть такими, какими мы себе быть не позволяем.

Вопрос к себе: «За что меня ругали в детстве в связи с этим качеством? Как я могу позволить себе капельку этой свободы в рамках приличия?»

Правило проекции: «Я вижу в тебе себя»

Всё, что вы замечаете в окружающих — и прекрасное, и ужасное — это части вашей собственной личности.

Если вы восхищаетесь кем-то: это ваш скрытый потенциал. Вы не смогли бы распознать это качество, если бы его не было внутри вас.

Практика: Когда вас кто-то вдохновляет, скажите себе: «Во мне есть семена этого качества, и я готов(а) дать им вырасти»