«Здоровьесберегающие технологии направленные на сохранение и стимулирование здоровья"»
статья (средняя группа) по теме

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ  ТЕХНОЛОГИИ  НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОХРАНЕНИЯ И СТИМУЛМРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

 «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы» В.А.Сухомлинский

«Здоровьесберегающая  технология»- это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и  развития  . Здоровьесберегающие технологии имеют оздоровительную направленность, формируют у ребёнка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.

Для поддержания, укрепления  здоровья детей моей группы я применяю следующие технологии сохранения и стимулирования здоровья:

АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА

Упражнение «Часики» (движения языка вправо-влево).

Упражнение «Улыбка» (зубы сомкнуты, губы в улыбке).

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Упражнение «Свеча» (упражнение на развитие дыхания без участия речи) И.П.- дети сидят за столом .Ребята представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох носом – животик становится как «шарик», и постарайтесь одним выдохом задуть свечу(выдох –« шарик сдувается»).А теперь перед вами пять маленьких свечек .Сделайте вдох и задуйте свечки маленькими порциями выдоха.

Упражнение «Имитации» (упражнение на развитие дыхания с участием голоса). Подражаем гудку парохода («у»), писку комара(«з») ,вою ветра(«в») ,произнося звуки тише или громче в зависимости от удаления объекта.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнение «Веселые рыбки» (упражнение для профилактики нарушения зрения).

- Ребята ,посмотрите ,мы попали на морское дно .Кругом снуют маленькие рыбки. Попробуем проследить за ними. Следить за рыбками надо тихо, одними глазами чтобы не спугнуть (кисть руки – «рыбка»,ребенок глазами следит за движением «рыбки»,повторяя движения за воспитателем).Рыбки резвятся – в воде кружатся! Пузыри пускают ,весело ныряют ,друг дружку догоняют! Вильнут хвостом туда –сюда, глядишь и нет их следа.

Упражнение «Письмо носом» (снижает напряжение в области глаз)

- Ребята закройте глаза .Используя нос как длинный карандаш, пишите или рисуйте что-нибудь в воздухе .Глаза при этом мягко приоткрыты.

РЕЛАКСАЦИЯ - комплекс расслабляющих упражнений, снимающих

напряжение мышц рук и ног ,мышц шеи и речевого аппарата.

Упражнение «Путешествие на облаке» (под спокойную расслабляющую музыку).

-Ребята сядьте удобно и закройте глаза .Два раза вдохните и выдохните .Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгнете на белое пушистое облако ,похожее на гору из пухлых подушек  .Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь в небе все тихо и спокойно .Пусть облако перенесет вас в такое место, где вы будете счастливы .Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное. А теперь облако везет вас назад. Спуститесь с облака и поблагодарите его за ,то что оно так хорошо вас покатало .

Упражнение «Снеговик» (Упражнение на растяжки и чередование мышечного напряжения и расслабления).

-Зима - снеговик крепкий ,как лёд. Пришла весна-снеговик начал таять.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА

Пальчиковая гимнастика в стихах – это очень полезная программа для развития моторики у детей разного возраста так как в психическом развитии человека очень многое определяется тем, насколько он управляет своими руками. Также она способствуют развитию речи и творческих способностей.

 «Гусеница»
Маленькая гусеница по листу ползёт,
Указательный палец правой руки – гусеница , «гусеница» ползёт по листочку (ладони левой руки)
Листик, как конфеточку, целый день грызёт.
«Скребём» пальцем правой руки (гусеница) по ладони и пальцам левой.
Наконец накушалась, кокон вдруг свила,
В коконе, как в домике, зиму проспала.
Прячем указательный палец правой руки в кулаке левой руки.
(гусеница в коконе)
А весной той куколке надоело спать.
Превратилась в бабочку, чтоб везде летать.
Ладони раскрываем, скрещиваем руки в области кистей (бабочка), «машем крылышками».

«Мальчик-пальчик»

 «Тик – так, тик – так»…( на вступление указательными пальчиками изображаем стрелочки часиков и говорим)
Мальчик - пальчик лёг поспать
(указательный палец смотрит вверх, остальные поджаты)
На ладошку, как в кровать.
( положить указательный палец на ладонь второй руки, большой палец второй руки прижат к ладони (подушка))
А когда прохладно стало,
 Он укрылся одеялом.

(обхватить указательный палец одной руки остальными пальцами другой)
На проигрыш детки говорят : «Баю-баю, баю-бай»
И всю ночь так пролежал,
А когда он утром встал,
Начал братьев поднимать,
(поочерёдно разжимаем остальные пальцы, начиная с  большого )

Чтобы с ними поиграть.

(шевелим пальцами и последние две строчки повторяем два раза)

ИГРОВАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Игровую оздоровительную гимнастику я  провожу ежедневно после дневного сна ,она помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус ,а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

«Пробуждение солнышка»

1. «Вот как солнышко встает» - и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Медленно вставать, руки вперед-вверх на каждое слово.

2. «Выше, выше, выше» - и. п.: стоя в вверху разведены в стороны. Наклоны туловища вниз, руки на колени, вернуться в и.п.

3. «К ночи солнышко зайдет» - и. п.: то же. Присесть на корточки, руки опустить.

4. «Ниже, ниже, ниже» - и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.

5. «Хорошо, хорошо» - и. п.: стоя. Хлопки в ладоши.

6. «Солнышко смеется» - и.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.

7. «А под солнышком таким веселей живется» - и. п.: то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.                                                                            

Ежедневное применение здоровьесберегающих технологи  способствуют осознанному отношению ребенка к своему здоровью , накоплению знаний о здоровье и развитию умения оберегать, поддерживать и сохранять своё здоровье.