"Путешествие в страну здоровья"
материал (старшая группа) на тему

Физкультурный досуг для детей старшего дошкольного возраста

 «Как быть здоровым»

Цель:  развитие  морально-волевых качеств личности, осуществляемых в процессе специальных двигательных заданий, игр; формирование в процессе двигательной активности различных видов познавательной деятельности;  формирование полезных привычек;  развитие эмоциональной сферы  ребенка;  повышение  интереса  к физкультурным занятиям.

Материал и оборудование:  мячи набивные (1 кг) по количеству детей, массажные   коврики, балансиры, скамейка, «камень» с надписями,   барьеры разной высоты, большой бумажный цветок   с 7-ю лепестками, аудиозапись.

   Звучит музыка М. Протасова на слова Н. Соловьевой «Песенка-чудесенка»,  дети проходят в зал.

   Воспитатель:  Сегодня, ребята, мы отправимся с вами в волшебную страну, там нас ждут разные приключения. В этой волшебной стране растет необычный цветок, он дает людям силу, здоровье. Это – Цветок Здоровячек. Тем, кто на него посмотрит и коснется его руками, подарит крепкое здоровье и хорошее настроение. Хотите увидеть этот цветок?  Тогда отправляемся в путь.

• Ходьба обычная.
• Ходьба на пятках, руки на поясе.
• Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.
• Бег обычный.
• Бег правым боком приставным шагом, руки на поясе.
• Бег левым боком приставным шагом, руки на поясе.
• Бег обычный.
• Ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

   Дети останавливаются рядом с «камнем», на котором написано: «Налево пойдешь – в долину сладкоежек  попадешь.  Прямо пойдешь – здоровье найдешь. Направо пойдешь – ленью обрастешь».

    Воспитатель:  - Какую дорогу вы выберете?   А может, будем лежать и сладостями объедаться?   Тогда вперед!

     Дети проходят мимо стеллажа, берут набивные мячи (1 кг), перестраиваются в 2 колонны.  

Выполнение  общеразвивающих упражнений:

     1. Исходное положение (и.п.):  основная стойка (о.с.)  мяч в руках. 1-2 – мяч вверх; 3-4  - и.п. Повторить 6 раз.

     2. И.п.  сидя, ноги скрестно, мяч на бедрах – вдох. 1-2 поворот мячом вправо (влево) – выдох; 3-4 – и.п. Повторить 6 раз.

     3. И.п. о.с.  мяч в руках. 1-2 присед, мяч вперед; 3-4 и.п. Повторить 6 раз.

     4. И.п.  лежа на спине, мяч зажат между ступнями. 1 – руки вверх; 2 – махом вперед сесть; 3 - наклон вперед, коснуться мяча; 4 – и.п. Повторить 6 раз.

     5. И.п. сидя, упор сзади, мяч зажат между ступнями. 1-2 – согнуть ноги, не отрывая ступней от пола; 3-4 – и.п. Повторить 6 раз.

     6. Мяч зажат ногами, руки на пояс. 16 подскоков. Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.  «Смельчаки идут, смеются и ни разу не споткнутся».

     Перестроение в 1 колонну,  проходя по залу,  дети кладут мячи на полку стеллажа.

    Воспитатель:  Мячи помогли нам стать сильнее.  Придут другие дети и позанимаются мячами.  А нам пора идти дальше, нас ждут приключения!

     Дети преодолевают полосу препятствий: пролезают правым и левым боком под скамейкой, перепрыгивают через барьеры разной высоты, проходят по балансирам и массажным коврикам, перешагивают через расставленные препятствия (3-5 раз).

    Воспитатель:  Молодцы, преодолели все препятствия. Вы чувствуете,  как прибавились силы? Вперед к здоровью! Но кто это?

  Входит Вирус  (взрослый: сотрудник детского сада или родитель,  или ребенок из другой группы, переодетый в костюм микроба).

    Вирус: Кто мне мешает спать? Почему я слышу смех, вижу бодрость и силу? Идете за Цветком Здоровячком?  Я злой Вирус, не пущу вас туда! Сейчас поймаю вас,  и вы заболеете!

     Проводится подвижная игра с детьми «Не боимся мы угроз».

 Вирус пытается догнать убегающих детей, постепенно то, убыстряя, то замедляя бег (3-5 раз).

Останавливается:  Ой, что со мной? Что это за свежий воздух? Он меня убивает! Караул, я случайно забежал в страну Здоровья. Спасите! Помогите!

     Воспитатель: - Дети, посмотрите, что так напугало Вирус?

(на полу большой цветок с семью лепестками).

Это Цветок Здоровячек, значит мы с вами у цели. Как здесь красиво, чисто, светло, какой красивый цветок! А что это написано на его лепестках

(дети читают с помощью взрослого).

     1. Чистая вода.

     2. Утренняя зарядка.

     3. Солнечные лучи.

     4. Свежий воздух.

     5. Чистота.

     6. Режим дня.

     7. Регулярные занятия физкультурой.

    Воспитатель:    А сейчас, давайте представим, что все мы разные прекрасные цветы и соберем букет вокруг нашего Цветка Здоровячка

(дети и взрослые берутся за руки вокруг Цветка Здоровячка  и выполняют поочередно с ходьбой различные упражнения,  не размыкая рук).

Вот и побывали мы в стране Здоровья.  Давайте захватим с собой Цветок Здоровячек в группу и поговорим о том, что написано на его лепестках.

  Игра-занятие   «Цветок Здоровячек»

Цель: закрепить уровень знаний и представлений детей о том, как быть  здоровым.   Материалы и оборудование: большой бумажный цветок с 7-ю лепестками, карандаши,  бумага, аудиозапись.  

   Дети сидят на стульчиках у столов, на доске  - Цветок Здоровячок.                             Воспитатель:   Давайте подумаем, дети, что помогает человеку быть здоровым?   Это написано на лепестках нашего Цветка, который мы нашли в стране Здоровья. Первый лепесток - Чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам.  А зачем нам вода?  

  Вода закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

    Второй лепесток   наш друг - утренняя зарядка. А вы по утрам делаете зарядку? А для чего она нужна?

  Правильно, ребята, после утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

   Давайте сделаем несколько упражнений сидя на стуле:

     а)  Кулачки к плечам 1- руки вверх; 2 –  ладошки тянутся вверх.

     б) Вытянули ручки вперед, растопырили пальцы – 1-стали пальцы молодцы, 2-сжали кулачки.

     в) Дыхательное упражнение  «Цветок распускается»

И.п. о.с., руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно поднимаясь на носки, потянуть руки вверх и в стороны – вдох (цветок распускается), вернуться в и.п. – выдох. Медленно. Повторить 4-6 раз.

   Третий лепесток – солнечные лучи.  А вы любите на солнышке загорать? Давайте мы встанем, повернемся к солнышку, подставим свои ладошки и личики. Как приятно греет солнышко. А  зачем  нужно солнце?  А почему летом мы всегда одеваем на голову головной убор?

Теплые лучи очень полезны, но могут оказать и вред. Что делать, если случился тепловой удар? (медсестра обобщает и дополняет ответы детей).

   Четвертый лепесток - свежий воздух.  А что вы знаете про воздух?

Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух – настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои.

   Пятый лепесток – чистота.  А зачем  здоровью чистота?

Вирусам и микробам у нас не нравится, они очень боятся чистоты. Чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Мыть игрушки.

   Шестой лепесток - режим дня.  А почему режим дня называют прекрасным другом  нашего здоровья?

   У нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранить здоровье и бодрость.

   Седьмой лепесток – движение. Еще один наш преданный друг.  

     Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни,  большую часть времени сидит в кресле у телевизора или компьютера,  лежит на диване?  А почему?

     Верно! Не может! Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода.

     Малая подвижность ослабляет здоровье!

     А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными!

     Физические упражнения в детском саду, физкультура на свежем воздухе, посещения спортивных секций, помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.  Даже тогда, когда мы убираем игрушки,  одеваемся, мы тоже двигаемся.

    Ребенок читает стихотворение:

                                Я хочу здоровым быть –

                                Буду с лыжами дружить.

                                Подружусь с закалкой,

                                    С обручем, скакалкой,

                                С теннисной ракеткой.

                                Буду сильным крепким!

  Воспитатель:  А вы ребята, будете дружить с физкультурой и выполнять советы Цветка Здоровячка?  Давайте  вспомним, что нам нужно, чтобы быть здоровыми?

     1. Каких друзей нашего здоровья  вы  знаете?

     2. Соблюдаете  ли вы режим дня?

     3. Что дарит нам движение?

     4. Какие водные процедуры вы делаете  по утрам?

     5. Делаете  ли вы ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

     6. Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?

     7. Какие подвижные игры вам  нравятся?

     8. Почему «грязнули»  и  «неряхи» часто болеют?

    Воспитатель:  Молодцы ребята! Очень много вы знаете. А теперь, давайте нарисуем «Как быть здоровым, что нужно, и что нельзя делать?

   Звучит аудиокассета «Волшебный цветок» (Ю. Чичкова, М. Пляцковского).

   Дети дарят педагогу свой рисунок и рассказывают о его содержании.