Ритмическая гимнастика для малышей
материал (подготовительная группа) на тему

Срок проведения.

Содержание

Дозировка.

1-2 неделя

сентябрь

Вступление песни:

Дети размыкаются на вытянутые руки, образуют круг.

1 куплет:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1-2 наклон туловища в сторону, одновременно п. ногу выставляем  в сторону на каблук, л. нога сгибается в колене. Руки открываются в стороны на 2 позицию.

3-4 возвращаемся в и.п.

1 -2

3 -4 наклон вперед, круговые вращения ладошками, вокруг щек (имитация румянца)

Припев:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1- 2 наклоняемся вперед

3-4  сгибаем ноги в коленях (пружинка)

1 -4 поворот вокруг себя, с одновременным высоким подниманием колена

Проигрыш:

И.п.  ноги вместе, руки вдоль корпуса кисть сокращенна.

1-4 пружинка

2 куплет:

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-2 наклон туловища в перед, руки сгибаем в локтях, имитация лягушки.

3-4 возвращаемся в и.п.

Припев: тот же

Проигрыш:

И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях кисти  рук в кулачки.

1-4 разворот туловища в правую сторону, одновременно руки согнутые в локтях л.р.вниз, п.р.вверх (имитация удара по барабану)

Тоже самое в другую сторону.

Дыхательная гимнастика.

4 раз.

2- в правую

2 – в левую

4 раза

2 - раза

1- в правую

1 – в левую

8 раз

4- в правую

4 – в левую

Срок проведения.

Содержание

Дозировка.

1-2 неделя

ноябрь

Вступление песни:

Дети размыкаются на вытянутые руки, образуют круг.

1 куплет:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1-2 наклон туловища в сторону, одновременно п. ногу выставляем  в сторону на каблук, л. нога сгибается в колене. Руки открываются в стороны на 2 позицию.

3-4 возвращаемся в и.п.

1 -2 пружинка, (имитируем показ сарафана)

3 -4 наклон вперед, круговые вращения ладошками, вокруг щек (имитация румянца)

1 -4 качаем головой в правую, левую сторону (2 такта)

Припев:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1 - 2 наклоняемся вперед

3 – 4 сгибаем ноги в коленях (пружинка)

1 -4 поворот вокруг себя, с одновременным высоким подниманием колена (2 такта)

Проигрыш:

И.п.  ноги вместе, руки вдоль корпуса кисть сокращенна.

1-2 пружинка

3 -4 и.п.

2 куплет:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1- (ковырялочка ) выставляем л. ногу в сторону на носок, 2 - пятка.

1-3 выполняем притоп.

Тоже самое с п. ноги.

Припев: тот же

Проигрыш: тот же

3 куплет:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1 – 2 шаг вперед п.ногой, одновременно выполняем пружинку.

3 -4 и.п.

4 раз.

2- в правую

2 – в левую

8 раза

4 раза

2 - раза

2- в правую

2 – в левую

8 раза

4- в правую

4 – в левую

8 раз

4- в правую

4 – в левую

Гимнастику для стоп.

Срок проведения.

Содержание

Дозировка.

1-2 неделя

февраль

Вступление песни:

Дети размыкаются на вытянутые руки, образуют круг.

1 куплет:

И.п. ноги вместе, руки перед грудью (имитация лапок кошки)

1- выставляем правую ногу в сторону, одновременно л.н. сгибаем в колене.

2 -  возвращаемся в и.п.

Припев:

И.п. ноги вместе, руки вдоль корпуса.

1 - 2 упражнение винт, руки двигаются  вдоль корпуса

3 – 4  возвращаемся в и.п.

2 куплет:

И.п. ноги вместе, руки вдоль корпуса.

1 – шаг вперед п. ногой                                    2 - такта 

2 -  шаг назад п. ногой      

2 такта - тоже левой ногой.  

Проигрыш:

И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль корпуса.

1-2  разворот туловища в правую сторону, левая нога на носочек одновременно подниманием руки вверх

3 -4 тоже самое,  в левую сторону

Припев: тот же

4 такта

4- в правую

4 – в левую

4- такта

4- такта

8- раз пр. ногой

8- раз лев. ногой

2- такта

2- раз в пр. сторону

2- раз лев. сторону

Гимнастика для глаз.

Срок проведения.

Содержание

Дозировка.

1-2 неделя

Ноябрь

Вступление песни:

Дети размыкаются на вытянутые руки, образуют круг.

1 куплет:

И.п. ноги вместе, руки опущены в низу.

Энергичные подскоки на месте.

Припев:

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 - 2 наклон вперед

3 – 4 наклон назад

1 – 2 наклон в правую сторону

3 – 4наклон в левую сторону

1 -  прыжок на двух ногах, одновременно корпус повернуть влево.

2 -   прыжок на двух ногах, одновременно корпус повернуть вправо.

3. - корпус наклонить вперед.

4. – вернуть в и.п. (выпрямить корпус), одновременно развести руки в сторону.

Проигрыш:

Бег «с захлестом»  на месте.

2 куплет:

И.п. ноги вместе, руки на поясе.

1 – 2 шаг вперед п. ногой, левую подставить.                                    

3 - 4 полуприседание ( пружинка), хлопок над головой (проигрыш упражнение «винт»)  

Тот же  самое с левой ноги.

1 -2 шаг в сторону п. ногой, левую подставить.

3 – 4  полуприседание ( пружинка), хлопок над головой  

Тоже  самое с левой ноги.

Припев: тот же

Проигрыш:

Бег «с захлестом»  на месте.

3 куплет:

И.п.  ноги вместе, руки на поясе.

1-4 бег с высоким подниманием колена, дети вбегают в центр круга.

1 -4 стоят в кругу качают головой в правую, левую сторону.

Повторить тоже самое

Припев: тот же

Проигрыш:

Бег «с захлестом»  на месте.

6 тактов

2- такта

1- такта

2- такта

1такт

2- такта

1такт

1 такт

1 такт

2 такта

Дыхательная гимнастика.