Упражнения на формирование правильной осанки.
материал
В данном материале предложены упражнения для формирования правильной осанки у детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.7 КБ |
Предварительный просмотр:
Подолюк Виктория
Упражнения на формирование правильной осанки
«ВОЛК И ПОРОСЯТА»
Цель: формировать у детей устойчивый навык правильной осанки с помощью стены без плинтуса.
Оборудование: стена без плинтуса.
Ход игры
По сигналу воспитателя или водящего дети двигаются по залу в различных направлениях, выполняя произвольные движения. Ребёнок-водящий («волк») через некоторое время выскакивает из укрытия и пытается запятнать детей. Спастись можно в домиках (специально очерченных местах в зале возле стены без плинтуса). Для этого необходимо плотно прижаться к стене пятками, голенью, ягодицами, лопатками, плечами, затылком (руки вдоль туловища) и не двигаться. Тот, кто принял неправильную осанку или не добежал до стены, считается пойманным и выполняет задания «волка» на укрепление мышечного корсета (отжимания от гимнастической скамейки, приседания, подъёмы туловища из положения лёжа и т.д.). Водящий меняется, и игра продолжается.
Методические указания. Все игры и специальные упражнения для развития интереса и речи лучше сопровождать потешками, считалками и стихами, например:
Поросята.
Серый, серенький волчок
Вышел из засады,
Он зубами щёлк да щёлк,
Мы совсем не рады…
Волк.
Поросят поймать мне нужно
И себе устроить ужин.
Ведь лучше и не надо
Мне другой награды.
Поросята.
А ты попробуй догони.
Разбежались — раз, два, три…
«НЕ УРОНИМ ШЛЯПУ»
Цель: формировать умение принимать правильную осанку, учить сохранять её в движении.
Оборудование: мешочки с песком (200—300 г) по количеству детей.
Ход игры
Дети стоят. Им кладут на голову лёгкий груз («шляпу» в виде мешочка, наполненного песком). Проверив осанку детей (голова прямо, плечи на одном уровне, параллельно полу, руки спокойно опущены вдоль туловища), воспитатель даёт сигнал к ходьбе. Дети должны ходить обычным шагом по комнате (площадке), сохраняя ровную осанку. Можно усложнить игру, предложив играющим пройти по начерченной линии, пританцовывая, бегом или переступая через разные предметы и приговаривая:
Хожу я прямо в шляпе,
Как будто это папа
Шагает на работу,
А, может быть, в кино.
И главное, ребята, —
Шагаю с настроением
И ем я эскимо.
«ГОЛОВА — НОГИ»
Цель: формировать у детей навыки правильной осанки; развивать силовые качества, укреплять мышцы брюшной полости.
Оборудование: не требуется.
Ход игры
Ребёнок лежит на спине, вытянув прямые сомкнутые ноги. Затем приподнимает носки и одновременно голову, смотрит на ноги (на счёт 1, 2, 3, 4). Ребёнок повторят счёт, после чего медленно опускает на коврик голову, а потом ноги. Воспитатель контролирует положение позвоночника ребёнка, который должен всей спиной прижаться к коврику.
Я лежу на коврике
Очень-очень ровненько.
Ножки дружно поднимаю,
Стройным, сильным быть желаю!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/04/05/picture-75012.png)
комплекс упражнений для формирования правильной осанки
В целях профилактики нарушения осанки физические упражнения приносят наибольшую пользу тогда, когда их проводят по группам ,комплектуемым соответственно выявленным ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/06/picture-173048-1357476507.jpg)
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для правильного формирования изгибов позвоночника...
Презентация "Комплекс упражнений для формирования правильной осанки"
Регулярно выполняя упражнения для укрепления мышц живота и спины, дошкольник формирует мышечный скелет, позволяющий сохранять правильную осанку. В презентации представлена последовательность упражнени...
Игры и упражнения для формирования правильной осанки у детей.
Начнем с того, что осанка — это привычное бессознательное положение тела человека, обусловленное скелетным равновесием и мышечным балансом. Нарушение осанки может привести к искривлению позвоноч...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/16/picture-529393-1416153403.jpg)
Упражнения для формирования правильной осанки
Здесь представлены упражнения для прафилактики правильной осанки у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/20/picture-739670-1453272146.jpg)
Комплексы упражнений по формированию правильной осанки
Комплексы упражнений по формированию правильной осанки с предметом на голове, с гимнастической палкой, комплекс "Утята", комплекс "Матрешки"...