Статья «Здоровая пища для каждой семьи».
статья (младшая группа)

Аллакский детский сад, филиал Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад №189 «Солнышко»

Статья «Здоровая пища для каждой семьи».

Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека.

Свой дар – здоровье нужно беречь и всем средствами укреплять его с раннего детства.

Правильное питание обеспечивает улучшение здоровья, укрепляет организм, придает физических и духовных сил. Дошкольник должен получать такое питание, чтобы оно полностью покрывало норму белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Для обеспечения правильного питания необходимы следующие условия:

Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду.

Во-вторых, разнообразным, состоят из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящие в меню, тем полноценнее удовлетворяются потребности в пище.

В-третьих, доброкачественным – не содержат вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и полезной.

В-четвёртых, достаточным по объёму и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемые дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, н и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

Здоровое питание важный фактор здорового образа жизни детей.

Пять правил детского питания:

Правило 1. Еда должна быть простой, вкусной и полезной.

Правило 2. Настроение во время еды должно быть хорошим.

Правило 3. Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.

Правило 4. Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.

Правило 5. Нет плохих продуктов – есть плохие повара.

Малыши впечатлительны, доверчивы и внушаемы. Если вы приучите ребенка к красивой сервировке стола, удобной посуде, сменяемой после каждого блюда, пользованием салфеткой, ребенок с большим желанием будет есть полезную пищу, красиво украшенную родным человеком.