Формирование привычки к здоровому образу жизни
материал на тему

Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте. Если учесть, что этот период является основополагающим в становлении личности человека, то становится очевидной актуальность формирования у дошкольников, хотя бы элементарных представлений о здоровом образе жизни.

Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Есть поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Но не ошибётся тот, кто скажет, что здоровый дух (духовное) порождает здоровое тело.

В настоящее время задача сохранения и укрепления здоровья детей, как физического так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни и овладению современными здоровье сберегающими технологиями в нашем детском саду является одной из значимых и приоритетных.

Поэтому в ДОУ необходим поиск новых подходов к оздоровлению детей, базирующихся на анализе внешних действий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий, создании определенных условий, а так же мотивации активного отношения к своему здоровью.

1. Обучение детей средствам и методам своего физического состояния и использования функциональных возможностей организма и естественных средств оздоровления для поддержания своего здоровья (точечный массаж; ручной массаж лица, ладоней, ушной раковины; бесконтактный массаж; пальчиковые игротренинги, тренинги на расслабление мышечного напряжения, психогимнастики, гимнастики для глаз, дыхательные и двигательные упражнения, и др. ее виды).
2. Формирование навыков саморегуляции поведения (социально-поведенческие тренинговые упражнения и этюды).
3. Оценка и динамический контроль уровня знаний детей старшего дошкольного возраста о здоровом образе жизни, и организации работы по оздоровлению через систему занятий (включение в занятия песен о здоровье и здоровом образе жизни, оздоровительных игр, просмотров видеозаписей мультфильмов).

Большое внимание на занятиях уделяется формированию у детей навыков эффективной социальной адаптации (умение общаться со сверстниками и старшими, преодолевать негативные эмоциональные состояния и т.д.), осознания важности заботливого отношения к своему организму, представлений о собственном теле, понимания его красоты и совершенства, воспитанию мотивации на здоровый образ жизни.

Практический блок составляют занятия обучения детей навыкам диафрагмально-релаксационного типа дыхания.

Проведенный курс занятий с применением метода БОС, нормализует состояние эмоционально-волевой сферы детей, позволяет выработать у них навыки релаксации, что создает условия для профилактики соматических заболеваний путем использования детьми навыков, приобретенных во время занятий в кабинете БОС.

Для повышения результативности образовательной программы, в целях сформированности основ здорового образа жизни у дошкольников. Нами используются такие здоровьесберегающие технологии:

• Игровой точечный массаж для профилактики и лечения насморка. А.А.Уманская, М.Ю. Картушина
• Пальчиковые гимнастики. С.Е. Большакова, А. Бейлина, О.И. Крупенчук, Е. Синицина, Л. Савина
• М.И.Чистякова «Психогимнастика»
• В.Ф.Базарный «Гимнастика для глаз»
• А.А. Сметанкин Дыхательная гимнастика
• Артикуляционные гимнастики. Е. Колесникова.

Использование указанных оздоровительных технологий проходит в игровом варианте: обучение и оздоровление происходит с легкостью, упражнения и оздоровительные техники остаются в памяти ребенка надолго.

В рамках реализации программы были разработаны инструментарий и критерии по выявлению уровня сформированности у воспитанников старшего дошкольного возраста потребности здорового образа жизни через внедрение здоровьесберегающей инновационной технологии БОС.

Для выявления результатов проводимой работы используются различные методы отслеживания результатов исследований. Это наблюдение, беседа, анкетирование, компьютерный мониторинг, анализ продуктов детской деятельности.

Следовательно, у воспитанников получивших знания за два года обучения наблюдается положительная динамика уровня сформированности мотивации к здоровью и здоровому образу жизни; усвоение программного материала по разделу «Здоровый образ жизни», а из этого следует сформированность мыслительных операций (анализ, синтез, сравнения, классификация, обобщение).

Успешность старших дошкольников в формировании основ здорового образа жизни через использование специально организованных форм обучения, обусловлено:

• системой работы с детьми по данному направлению;
• наличием комплексной диагностики потребности здорового образа жизни дошкольников старшего возраста, позволяющей оперативно корректировать педагогический процесс;
• эффективным взаимодействием с родителями воспитанников;
• наличием разнообразных наглядных пособий, способствующих формированию прочных знаний у младших дошкольников.

Реализуемая нами система работы привела к устойчивым положительным результатам: снижению общей и простудной заболеваемости (в динамике), составлению стабильности физической и умственной работоспособности детей, сосредоточенности, уравновешенности, улучшение в целом эмоционально-психологической ситуации у детей.

Следовательно, занятия направленные на формирование у детей знаний о здоровом образе жизни в совокупности с занятиями «БОС - Здоровье» не только целесообразны, но и необходимы. Реализация данной программы позволяет определить механизмы укрепления здоровья человека, средства обучения индивидуальному способу оздоровления, позволяющим тем самым полноценно готовить к жизни здоровое поколение.