Презентация "Комплекс физических упражнений с фитболом"
презентация на тему
Презентация "Комплекс физических упражнений с фитболом"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 fu_s_myachami.ppt | 1.37 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Вводно-подготовительна часть Сед на пятки руки на мяч откатить мяч руками вперед, вытянуться, максимально распрямляя позвоночник
Из положения, сидя на мяче переход в положение с опорой
Из положения стоя на левой ноге, правая нога на мяче, перейдите в положение сидя на мяче с последующей стойкой у мяча.
наклоны в стороны сидя на мяче вытяжение руки противоположной стороне наклона, вторая рука на поясе, вытяжение обоих рук.
О СНОВНАЯ ЧАС ТЬ ( а) Сидя на мяче, поочередно сгибайте ноги с махом руками в стороны, (б) сидя на мяче, выполняйте поочередные махи прямых ног, руки в стороны.
Из положения сидя на полу, мяч между согнутых ног, откатите руками мяч вперед, ноги выпрямите
Из положения лежа на спине, прямые ноги на мяче, подкатите стопами мяч к ягодицам и приподнимите таз. Из положения лежа на спине, ноги на мяче, приподнимите таз и задержитесь в таком положении .
Из положения лежа на спине, ноги на мяче, приподнять таз с попеременным махом левой и правой ногой вверх
Из положения лежа на спине, ноги на мяче, согнуты в коленях, руки за головой, совершайте сгибательные движения подтягивая голову к коленям (касаться не обязательно). Так же выполняйте это упражнение по переменно касаясь (или просто подтягивая) левый локоть к правому колену, а затем правый локоть к правому колену .
Из положения упор на предплечье сзади, мяч между ног, скользя левой ногой по мячу, перенесите ее вправо и наоборот Из положения в упоре на ладони на мяче, поочередно поднимайте прямые ноги
Отжимание в упоре на мяче Упор руками сзади на мяче, не касаясь ягодиц, ноги на полу (возможен вариант с движением сгибая руки в локтях)
Заключительная часть Из положения лежа на мяче лицом вверх, опустить голову и руки (упражнение «расслабление»).
Упражнение в расслаблении, сидя на полу, опираясь на мяч руками и головой
Из положения сидя на полу, мяч между согнутых ног, откатите руками мяч вперед, ноги выпрямите , потянуться за мячом
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека упражнений на фитболах
Упражнения тренируют чувство равновесия, развивает координацию движений, формирует правильную осанку, укрепляет мышцы нижних конечностей. Развивают силу грудных мышц, тренируют навык прав...
Комплекс упражнений с фитболом
В работе приведен пример комплекса упражнений с фитболом для детей. Упражнения рекомендованы для выполнения дома с родителями....
Комплекс упражнений с фитболом
В работе приведен пример комплекса упражнений с фитболом для детей. Упражнения рекомендованы для выполнения дома с родителями....
Понятие «Физическое упражнение». Значение общеразвивающих упражнений для физического развития дошкольников. Влияние физических упражнений на укрепление детского организма.
Понятие «Физическое упражнение».Значение общеразвивающих упражнений для физического развития дошкольников.Влияние физических упражнений на укрепление детского организма....
Круглый стол для педагогов « Игры и физические упражнения зимой» Игры и физические упражнения зимой
Активность в движениях - необходимое условие нормального роста и развития организма дошкольника....
Влияние физических упражнений на укрепление детского организма и значение общеразвивающих упражнений для физического развития дошкольников.
Влияние физических упражнений на укрепление детского организма и значение общеразвивающих упражнений для физического развития дошкольников. В период дошкольного детства, особенности возраст...