Мастер - класс для педагогов на тему "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в условиях ДОО".
материал на тему

Малиновская Татьяна Викторовна

   

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл master_-_klass_dlya_pedagogov_microsoft_word.docx84.44 КБ

Предварительный просмотр:

Гимнастика для стоп как средство профилактики плоскостопия.

Основным средством профилактики плоскостопия у детей раннего и дошкольного возраста является гимнастика для стоп, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп и голеней. Она также благотворно влияет и на общее укрепление организма ребенка. Гимнастика для стоп обеспечивает увеличение общей и силовой выносливости мышц, в первую очередь нижних конечностей, повышает физическую работоспособность, формирует навык правильной осанки. Физические упражнения, входящие в комплекс гимнастики оказывают хорошее вспомогательное воздействие, улучшают кровоснабжение и тонизируют мышцы, подтягивающие свод стоп.

Предлагаемые нами упражнения можно использовать в различных формах физкультурно-оздоровительной работы, как в специально-организованной деятельности, так и в самостоятельной двигательной деятельности воспитанников.

При выполнении комплексов гимнастики для стоп мы используем упражнения из различных исходных положений, но для обеспечения разгрузки стоп наиболее эффективны упражнения из исходных положений сидя и лёжа.

Хорошо когда такая гимнастика сопровождается легко запоминающимися детям стихами или потешками. Дети, повторяя запомнившееся четверостишие, с удовольствием выполняют действия, соответствующие тексту и в самостоятельной игровой деятельности.

Упражнения из И.п. стоя.

http://dovosp.ru/insertfiles/images/articles/for_parents/gimnastika_dlya_stop_kak_sredstvo_profilaktiki_ploskostopiya/image001.jpg

              «Часы»
    Стрелки в часиках живут.
    И по кругу всё идут.
    Сосчитают все минутки,
    Дважды круг пройдут за сутки.

Ходьба приставным шагом по обручу, 

положенному на пол.20 сек

      «Шли бараны по дороге»
    Шли бараны по дороге,
    Промочили в луже ноги
    Раз, два, три, четыре, пять,
    Стали ноги вытирать –
    Кто платочком,
    Кто тряпицей,
    Кто дырявой рукавицей.

Ходьба на носках. 

Ходьба на пятках. 
Приподниматься на носках  в соответствии

со счетом.
Проводить правой стопой по внутренней

стороне голени левой ноги от стопы к колену и

 обратно, ступня как бы обхватывает голень .То

 же левой ногой. 6—8 раз.

 

Упражнения из И.п. сидя на стуле.

http://dovosp.ru/insertfiles/images/articles/for_parents/gimnastika_dlya_stop_kak_sredstvo_profilaktiki_ploskostopiya/image003.jpg

Два веселых гуся

Жили у бабуси
Два весёлых гуся

Поджимать и выпрямлять пальцы

 ног.

Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.

Приподнимать от пола поочередно

 носки и пятки.

Вытянули шеи,
У кого длиннее

Приподнимать над полом и

одновременно разводить пятки в

стороны.

Один серый,
Другой белый,
У кого длиннее.

Приподнимать над полом и

 одновременно разводить носки в

 стороны.

Мыли гуси лапки
В луже у канавки.

Вращать стопами в правую и

 левую сторону с небольшим

 усилием в сторону большого пальца.

Один серый,
Другой белый
Спрятались в канавке,

Поджимать пальцы,держа ноги

 на внешнем крае стопы.

Вот кричит бабуся:
«Ой, попали гуси:

Разводить носки врозь, пятки

 вместе.

Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!»

Разводить пятки врозь, носки

 вместе.

Выходили гуси,
Кланялись бабусе,

Поджимать и выпрямлять пальцы

 ног, продвигая стопу вперед не

 отрывая от пола.

Один серый,
Другой белый —
Кланялись бабусе.

Приподнимать от пола носки.

Упражнения из И.п. стоя, держась за спинку стула.

Наши ножки с утра
Делают зарядку.
Вот так встанут на носочки,
А потом на пятки

Приподниматься на носках, с

переносом тяжести тела на пятки.
Повторить 8 – 10 раз.

На носочках постоим
Вместе в даль все поглядим,
Опускаемся на пятки —
Танцевать начнём в присядку

Приподниматься на носках  с

одновременным разведением пяток
Приседания, на полной стопе.
Повторить 8 – 10 раз.

Снова на носках стоим,
Вправо, влево поглядим.
Опускаемся на пятки,
Мы закончили зарядку

Приподниматься на носках,

Опускаться на всю стопу.
Повторить 8 – 10 раз.

Соревновательная игра «Каракатица»

Цель: Быстро пробежать от старта до финиша, перекатывая стопами массажный мячик или гимнастическую палку.

Содержание: Участник принимает положение сидя на ягодицах, ноги вперед, согнуты в коленях, руки в упоре сзади. По сигналу воспитателя «Марш!» ребенок, опираясь на кисти и пятки, начинает движение до ориентира, разворачивается и возвращается обратно, не прекращая стопами перекатывать мячик.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Мастер-класс для педагогов "Формирование гендерной принадлежности у детей дошкольного возраста"

МАстер -класс для педагогов детского сада по гендерному воспитанию...

Конспект к мастер-классу для педагогов "Формирование гендерной принадлежности у детей дошкольного возраста"

Конспект мастер-класса для педагогов по гендерному воспитанию дошкольников...

Мастер класс для педагогов "Развитие логического мышления у детей дошкольного возраста через использование развивающих игр"

С самого раннего детства можно научить ребенка системно думать, решать логические задачи, придумывать сказки и рассказы....

Мастер-класс для педагогов ДОУ "Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста"

Мастер-класс для педагогов ДОУ "Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста"...

Мастер-класс для педагогов "Формирование культуры безопасности у детей дошкольного возраста"

Представление опыта работы по парциальной программе "Формирование ультуры безопасности у детей дошкольного возраста" Л.Л. Тимофеевой...