Гимнастика после сна "Комплекс упражнений для детей 4-5 лет"
план-конспект занятия (средняя группа)
Гимнастика после сна
(комплекс упражнений для детей 4-5 лет)
Пробуждение – является одним из важнейших моментов в распорядке дня каждого человека. Особенно важно пробуждение для детей. От того как ребенок проснется, зависит его настроение и самочувствие.
Цель: Обеспечить детям плавный переход ото сна к бодрствованию
Задачи:
Оздоровительные: Укрепить опорно - двигательный аппарат;
Создать условия, способствующие развитию двигательной активности; Предупредить утомляемость;
Повысить мышечный тонус и эмоциональное настроение.
Обучающие: Сформировать умение выполнять движения по показу взрослых;
Упражнять вдыхать через нос и свободном выдохе через рот.
Воспитательные: Формирование желания вести здоровый образ жизни;
Воспитать бережное отношение к своему здоровью
Комплекс упражнений:
1. разминка в постели
2. Ходьба по массажным дорожкам,
3. Дыхательная гимнастика
Комплекс гимнастики пробуждения
1. Пробуждаем глазки: открываем, закрываем .
2. Пробуждаем ручки: потягиваем ручки вверх, носиком вздохнули (раз, два), выдохнули и опустили ручки вдоль туловища (три, четыре);
3. Пробуждаем ножки: ножки поджали к животику (раз, два),
ручками обняли ножки, вытянули ножки, руки вдоль туловища (три, четыре).
Упражнение «Велосипед»
А сейчас предлагаю прокатиться на велосипеде. Руки вдоль туловища. Поехал наш велосипед. Сначала медленно, а затем быстрее (ногами вращаем) Приехали, остановился велосипед
Упражнение «Жучки»
Превращаемся в жучков, которые не могут перевернуться на живот.( машут ножками, ручками.) Потрудились хорошо жучки, перевернулись на животик.
Упражнение «Рыбка»
Превратились в рыбок. Вытянули ножки, ручки. Плывут рыбки, плавничками работают. Приплыли рыбки.
Упражнение «Часики»
Тик – так, тик – так
Все часы идут, вот так!
Стрелка, стрелка покажи,
Сколько времени скажи!
(Ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны вправо, влево).
Упражнение на массажном коврике
А сейчас наши ножки идут по дорожке.
Идут по дорожке, укрепляем наши ножки.
Гимнастика после сна
Мишка вылез из берлоги,
Огляделся на пороге,
Потянулся ото сна:
«Да у нас пришла весна!
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил.
Наклонился взад, вперед
Вот он по лесу идет.
Собирает корешки
И трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки -
Для медведя витаминки.
Наконец медведь наелся
И на брёвнышке уселся.
Конец гимнастики пробуждения
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна,
От хвори и болезни
Спасает нас она!
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2020/05/01/2222222.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс гимнастики после сна «Киски» для детей старшего дошкольного возраста
Данный комплекс гимнастики после сна помогает организму ребенка после пробуждения включиться в активные действия. Я советую начать пробуждение с нескольких упражнений в постели и рядом с кровать...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/13/picture-121609-1350154734.jpg)
Гимнастика после дневного сна для детей 3-4 лет
Комплексы упражнений после дневного сна для детей второй младшей группы....
![](/sites/default/files/pictures/2012/05/28/picture-88580.jpg)
"Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста"
Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста"...
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/27/picture-271152-1580146195.jpg)
Гимнастика после дневного сна для детей раннего и младшего дошкольного возраста.
Я хочу представить несколько комплексов различного вида гимнастики после дневного сна, которые мы успешно используем в работе с малышами....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/02/picture-306847-1380695298.jpg)
Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста
Здоровье - это ежедневное занятие физкультурой....
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/23/picture-267161-1371957523.jpg)
Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей среднего дошкольного возраста
От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательная функция необычайно важна для нормальной жизнедеятельности детского организма, так как усиленный об...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/23/picture-267161-1371957523.jpg)
Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста
От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательная гимнастика играет огромную роль в закаливании и оздоровлении детей, и важно к решению этой задачи ...