Проект по ЗОЖ "Маленькие йоги"
проект (средняя группа)

Структура

Содержание

Тема

«Маленькие йоги»

Адресация

 проекта

воспитателям дошкольных образовательных учреждений.

Руководитель проекта

Мейнцер Екатерина Сергеевна воспитатель ДОУ.

Место проведения

МДОУ «Аленький цветочек» №15  

Участники

проекта

• Воспитатель Мейнцер Екатерина Сергеевна
• воспитанники средней группы 4-5  лет
• родители воспитанников группы

Возраст

 воспитанников

4-5 лет

Особенности

проекта

Тип проекта:  познавательно-игровой

Вид проекта: информационно- творческий, практикоориентирочный

По количеству детей: групповой.

По продолжительности: долгосрочный (с 16.12.2021 – 31.05.2022.).

По уровню контактов и масштаба организации: на уровне ДОУ

Актуальность проекта

Цель проекта

  Йога - это полноценная гимнастика, гармонично развивающая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника.                                                              Дети - это маленькие йоги, они естественны и открыты от природы, они чистые и гибкие, их сознание свободно от страха и социальных стереотипов. Если с раннего возраста удается включиться в программу здорового образа жизни, тогда с возрастом человек не утратит легкости и подвижности тела, радостного отношения к миру, сохранит свежесть и молодость тела, духа и души. Детский вариант йоги разработан специально с учетом физических, психологических особенностей ребенка, для того, чтобы поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание с ранних лет.Регулярные занятия йогой с инструктором и дома помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться, укрепят здоровье и иммунитет, повысят сопротивляемость организма к различным заболеваниям, исправят осанку, помогут сформировать сильное и гибкое тело. Психологический эффект йоги - рост активности, прилив бодрости, устранение хандры и меланхолии, повышение настроения.

Главная задача оздоровительной гимнастики: формирование навыков здорового образа жизни и укрепления здоровья детей.

Цель проекта: Научить детей заботиться о своём здоровье с помощью специальных упражнений и правил индивидуального поведения, направленных на поддержание чистоты тела. Формировать потребность в ЗОЖ.

Задачи проекта

1. Совершенствование психических процессов.
2.  Познание своего характера, укрепление воли.
3.  Развитие внимания, сосредоточенности, организованности, воображения, фантазии, умения управлять своими поступками и чувствами.
4. Развитие умения снимать усталость, укреплять слабые мышцы, развивать гибкость, улучшать осанку, правильно дышать, расслабляться.
5. Духовное обогащение: учить быть чистоплотным внешне и внутренне, терпеливым, спокойным, весёлым, не причинять вреда другим.
6. Формирование осанки.
7. Развитие потребности в здоровом образе жизни.
8.  Создание эмоционального благополучия.

Виды деятельности

Гимнастика с элементами хатха-йоги

Работа с родителями

Консультация для родителей на тему: «Хатха — йога для дошкольников»

Предполагаемые результаты

Созданы необходимые условия для физического развития детей как в ДОУ, так и в семье.

• У детей сформированы представления о здоровом образе жизни, они имеют простейшие представления о мероприятиях, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

• Снизилась заболеваемость, повысился уровень гибкости, улучшилась осанка.

• Дети стали спокойнее, добрее, у них появилась уверенность в своих силах. У детей развито внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества, сформировано умение расслабляться.

Продукт проекта

Результаты представлены в форме мультимедийной презентации, фотовыставок.

Аннотация

Занятия проходят 1 раза в неделю в  четверг, в первой половине дня на 3 этаже. В этот день  нет физической культуры по расписанию.

Хатха-йога – сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений.

Занятие хатха-йогой для детей – это профилактика сколиоза, простудных заболеваний.

Дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. Йоговские упражнения требуют особую сосредоточенность, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества детей. Улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, организм очищается от шлаков, снимается усталость, укрепляются слабые мышцы, развивается гибкость, улучшается осанку.

Большинство упражнений в хатха-йоге естественны, физиологичны. Они копируют позы животных, птиц, определённые положения людей, предметы. Использование знакомых образов животных, птиц помогают детям представить ту или иную позу (будят фантазию и воображение).

Хатха-йога проводится на основе взаимного доверия, понимания и интереса, с учётом индивидуальных особенностей и возможностей детей.

Литература

1. Белов В. И. Йога для всех М. «КСП» 1997.
2.  Латохина Л. И. Хатха-йога для детей М., Просвещение. 1993.
3. Латохина Л. И. Творим здоровье души и тела. СПб,1997.
4. В. Осипова. Поза ребенка «Хатха-Йога в детском саду». Ж. Обруч №3-1997.