Конспект гимнастики после дневного сна
план-конспект занятия (младшая группа)

Части гимнастики

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть

1. Пробуждение детей

Дети лежат в кроватях, звучит тихая спокойная музыка. Мои хорошие, просыпаемся, открываем глазки.

Пока вы спали, к нам в гости приходила кошка.

Сегодня мы с вами превратимся в маленьких котят и отправимся на прогулку. Но для этого нам нужно хорошенько проснуться.

2. Самомассаж

1 упр

И.п.-лежа на спине, руки вдоль туловища

1-3-левой рукой гладим правую руку

4-и.п

5-7- правой рукой гладим левую руку

8-и.п.

4 раза

Кот решил котят умыть,

Как же нужно лапки мыть,

Мы ведь не далеко сидели,

Все движенья подглядели!

2 упр

И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища

1-3-проводим пальцами обеих рук по лбу

4-и.п.

4 раза

Проведем по шёрстке лапкой,

Будет лобик чистым, гладким!

Проводим все ладонью аккуратно.

2. основная часть

Построение

Постройтесь за Катей в колонну.

1. Ходьба без задания

1 круг

Вышли котята на лесную прогулку.

Повернулись к окну.

Идем по кругу, спина прямая.

2. Ходьба с высоким подниманием колен

И.п.-руки согнуты в локтях

1 круг

 «Все идем крадучись»

Котята крадутся.

Спина прямая

3. Бег без задания

1 круг

За Катей бегом марш! Бежим аккуратно, соблюдаем дистанцию, спина прямая, голова смотрит вперед.

4. Бег змейкой

1 круг

А теперь бежим быстро, оббегая деревья. Держим дистанцию, спина прямая, голова прямо.

5. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.

И.п.- руки внизу

1-2-делаем глубокий вдох

3-4- выдох через рот

1 круг

Котята, вы устали? Давайте отдохнем.

6. Построение

Остановились. Подойдите к любому коврику.

7. Комплекс ОРУ

1 упр «Солнечные зайчики»

И.п.-основная стойка

1-2 вынести руки вперед

3-хлопнуть

4-и.п.

4 раза

Вышли котята на полянку и решили поймать солнечных зайчиков.

2 упр.

1-2 повернуться

3-помахать соседу

4-и.п.

4 раза

Котята очень скучают друг по другу.

 Давайте помашем соседу-котику

3 упр.

И.п.-основная стойка

1-2 наклон вперед

3-сорвать ягодку

4-и.п.

4 раза

«Вы, наверное, очень проголодались, а тут как раз растут ягодки»

4 упр. «Кошечки»

И.п.-стоя на коленях, руками упор на пол

1-3-прогнуть спину

4-и.п.

4 раза

Разминаем наши спинки. Встаем на колени и делаем как я!

Хорошенько, хорошенько, прогибаем спинку.

5 упр. «Мелкие предметы»

И.п.-сидя на коврике

4 раза

Давайте, ребята, разомнем наши ножки, ведь нам предстоит путь домой.

3. Заключительная часть

1. Ходьба по массажным дорожкам

1 круг

Котятам пора отправляться домой.

Спина прямая, голова смотрит вперед

2. Дыхательная гимнастика

И.п-основная стойка

1-2- сделать вдох

3-4- выдох ртом

3 раза

Мы с вами здорово испачкались пока гуляли по лесу, поэтому нам нужно почистить шерстку.

Ребята, мы сегодня с вами выполнили очень интересную гимнастику, вы все проснулись и теперь готовы бегать и играть!

3. Упражнение «Воздушный шар»

И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки вверху, ладони и пальцы рук раскрыты.

1- вдох через нос

2 выдох, губы трубочкой, руки опускаются через стороны.

3 раза

Покажем какой красивый шар у нас получился