Гиподинамия у дошкольников
статья

Гиподинамия у дошкольников

Слово «гиподинамия» имеет греческое происхождение и состоит из двух частей:

* ὑπο- (hypo-) — приставка, означающая *«недостаток», «понижение», «меньше нормы»*;

* δύναμις (dýnamis) — *«сила», «движение», «деятельность»*.

Таким образом, «гиподинамия» буквально переводится как «пониженная активность» или «недостаток движения».

 Историческая справка:

Термин появился в медицинской и физиологической литературе в середине XX века, когда учёные начали активно изучать влияние малоподвижного образа жизни на организм человека — особенно в связи с урбанизацией, механизацией труда и развитием транспорта.

Научно слово стало употребляться для обозначения патологического состояния, вызванного недостаточной двигательной активностью, что ведёт к ослаблению мышечного тонуса, нарушению обмена веществ, проблемам с сердечно-сосудистой системой и т.д.

Итого:

Гиподинамия = hypo (мало) + dynamis (движение, сила) → «малая подвижность» или «недостаточная физическая активность».

Гиподинамия у дошкольников — это состояние, при котором у ребёнка наблюдается недостаток двигательной активности по сравнению с физиологической нормой для его возраста

У дошкольников (детей 3–7 лет) организм активно развивается, и движение — важнейшее условие нормального роста, укрепления мышц, костей, сердца, лёгких, нервной системы и психики.

Когда ребёнок мало двигается — например, много времени проводит за экраном, редко гуляет, не участвует в подвижных играх — развивается гиподинамия.

Основные причины гиподинамии:

• избыточное время, проведённое за телевизором, планшетом, компьютером;
• ограничение прогулок и активных игр;
• отсутствие условий для движения (мало места, отсутствие спортинвентаря);
• чрезмерная опека взрослых («не бегай», «не прыгай»);
• частые болезни, слабое физическое развитие.

Возможные последствия:

• ослабление мышц и костно-суставной системы;
• нарушение осанки, плоскостопие;
• избыточный вес;
• снижение иммунитета;
• повышенная утомляемость, плохой аппетит, нарушения сна;
• задержка развития координации движений и моторики;
• эмоциональная неустойчивость, раздражительность, вялость.

Профилактика и коррекция:

Цели профилактики и коррекции:

Повышения уровня двигательной активности, формирование интереса к движению и спорту, гармоничное физическое и психоэмоциональное развитие ребенка, укрепление здоровья, иммунитета координации и осанки.

• ежедневные прогулки и подвижные игры (не менее 2–3 часов в день);
• утренняя гимнастика;
• физкультурные занятия в детском саду или дома;
• активные семейные развлечения (катание на велосипеде, походы, танцы);
• ограничение экранного времени

Профилактика и коррекция гиподинамии -это системная работа семьи и детского сада. Через игру, позитивное отношение и разнообразные формы активности у ребенка формируется интерес к движению, что является залогом здоровья.