Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №4 «Морозко»

Проект

по формированию здорового образа жизни

у детей старшего дошкольного возраста

ФИО, должность авторов:

Васильева Валентина Александровна, воспитатель

Козлова Любовь Леонидовна, воспитатель

Мегион - 2026

Пояснительная записка

Проект «Путешествие в Страну Здоровья» является результатом творческой деятельности детей, родителей, педагогического коллектива детского сада. Особенностью проекта является создание единого воспитательно - образовательного пространства, основанного на доверительные партнерские отношения детского сада с родителями. Это залог успешной работы с детьми.

Наша работа не ставит целью достижение высоких результатов за короткий отрезок времени. Главное в ней – помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности, чтобы, взрослея, были готовы вести здоровый образ жизни, ценили свое здоровье и здоровье окружающих.

В результате данного проекта создана эффективная система работы в детском саду по сохранению и укреплению здоровья детей и приобщению их к здоровому образу жизни, которая обеспечит комплексное решение оздоровительных, образовательных, развивающих и воспитательных задач. В проекте «Путешествие в Страну Здоровья» отображена работа с детьми, их родителями, в которой даются рекомендации разных видов деятельности. Для систематизации проведения данного проекта был составлен план работы.

Актуальность темы здорового образа жизни в наши дни очевидна.

 Здоровье – это основное наше богатство, которое необходимо беречь и сохранять. Дошкольный возраст самый благоприятный для укрепления здоровья и воспитания привычек здорового образа жизни. Вот почему в детском саду следует воспитывать у ребенка привычку к соблюдению режима дня, чистоте, аккуратности, порядку, способствовать овладению культурно-гигиеническим навыкам, вырабатывать привычку к ежедневным формам закаливания и двигательной активности, углублять и систематизировать представления о факторах, влияющих на состояние здоровья и здоровья окружающих.

Именно поэтому в дошкольном учреждении любая деятельность (игровая, двигательная т.д.) должна носить оздоровительно-педагогическую направленность и способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни.

Поэтому сегодня наблюдается особый интерес к физическому воспитанию и пропаганде здорового образа жизни. Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни остаются первостепенной задачей.

Здоровье ребенка зависит не только от полноценного физического развития и воспитания в детском саду, а также от условий жизни в семье, так как семья – это среда, где формируется здоровье ребенка и закладывается в его сознании основа к постоянному стремлению к здоровью.

Одним из важных аспектов реализации программ по здоровье сбережению детей является совместная работа ДОУ и семьи.

«Забота о здоровье невозможна без постоянной связи с семьёй»

В. А. Сухомлинский

Выявление проблемы: снижение двигательной активности и отсутствие сформированных культурно-гигиенических навыков на фоне увлечения гаджетами.

Новизна проекта: в интеграции знаний ЗОЖ в различные виды детской деятельности, в осуществлении нетрадиционного подхода в проведении различных форм работы с детьми и взаимодействия с родителями воспитанников, в создании инновационной здоровьесберегающей среды.

Информационная карта проекта

Тип проекта: оздоровительно – развивающий.

Продолжительность проекта: краткосрочный (3 месяца)

Сроки реализации проекта:        02.02.2026г – 30.04.2026 учебный год.

Участники проекта: дети 5-6 лет, родители воспитанников, педагоги группы.

По количеству детей: групповой.

Форма организации с детьми: совместная деятельность с детьми, самостоятельная деятельность.

Проблема: как побудить детей вести здоровый образ жизни?

Ожидаемый результат:

Цель проекта: формирование у детей старшего дошкольного возраста активной жизненной позиции, направленной на сохранение и укрепление.

Задачи:

• Формировать представления о здоровом образе жизни и потребности в нём.
• Развивать физическую активность.
• Привлекать родителей к активному участию в воспитательном процессе по формированию здорового образа жизни детей.
• Воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

Принципы работы по проекту:

Принцип создания непринужденной обстановки – дети себя чувствуют комфортно, раскрепощено. Им дается возможность самостоятельного взаимодействия с окружающим миром, через игру и открытия.

Принцип научности - подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на формирование ЗОЖ, научно обоснованными и практически апробированными методиками.

Принцип вариативности – использование различных организационных форм работы с учетом предпочтения детей и особенностей развивающей среды группы.

Принцип индивидуализации – предполагает индивидуальный подход к ребенку, с учетом его потребностей и индивидуальных возможностей.

Принцип партнерства - преемственности взаимодействия с ребенком в условиях ДОУ и семьи; вовлечении родителей в воспитательно-образовательный процесс.

Принцип доступности – предполагает оптимальный для усвоения объем информации и рациональность методик, используемых в работе.

Принцип интеграции - направлен на формирование культуры здоровья в системе всего воспитательно-образовательного процесса и всех видах детской деятельности.

Методы реализации проекта:

Всю работу, предшествующую созданию проекта по здоровому образу жизни дошкольников можно разделить на три этапа.

1. Анализ семейного воспитания по данному вопросу (индивидуальные беседы и анкетирование родителей).
2. Уточнение представлений детей о здоровом образе жизни, т.е. их

личный        опыт,        на        который        можно        опереться        (проведение        первичной диагностики).

3. Изучение методических источников по вопросам формирования здорового образа жизни.

Проект реализуется по двум направлениям:

• совместная деятельность с детьми;
• взаимодействие с родителями.

Совместная деятельность воспитателей и детей

• непосредственно образовательная деятельность;
• беседы;
• дидактические игры;
• сюжетно-ролевые игры;
• досуги, развлечения;
• различные виды гимнастик;
• физминутки;
• подвижные игры в помещении и на улице;
• закаливающие процедуры;
• чтение художественной литературы;
• детское творчество;
• викторины;
• конкурсы;

Работа с родителями:

-Родительское собрание «О здоровье всерьез».

-Консультация специалистов (инструктора по физкультуре, логопеда) «Роль двигательной активности», «Развитие речи через движение», «Формирование здорового образа жизни в семье»

- Спортивный праздник «Папа, мама, я – здоровая семья».

Ожидаемый результат:

• создание необходимых условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья дошкольников;
• расширение представлений о составляющих (важных компонентах)
• здорового образа жизни (правильное питание, движение, сон и солнце, воздух и вода) и факторах, разрушающих здоровье.
• снижение уровня заболеваемости детей в ДОО;
• повышение интереса к физкультурным занятиям и спорту;
• формирование у родителей представлений о создании благоприятного

эмоционального и социально психологического климата для полноценного развития ребенка;

• участие родителей в организации работы по проекту, желание поделиться своими умениями, навыками.

Этапы реализации проекта

В основе организации проектной деятельности, реализуемой на практике, состоящая из трёх основных этапов: подготовительного, основного и обобщающего.

План реализации проекта

Результаты реализации проекта:

У детей сформированы элементарные представления о здоровом образе жизни (понимают значимость физических упражнений для здоровья; умеют выполнять основные культурно-гигиенические правила; оценивать полезность продуктов и блюд ежедневном рационе.)

Осознание детьми и родителями необходимости и значимости здорового образа жизни (активный отдых вместе с детьми, посещение кружков, секций оздоровительной направленности).

Итоги проекта.

В нашем детском саду созданы все условия для осуществления данного проекта: зал для проведения физкультурной работы с детьми, развлечений; в группе – спортивный уголок, для выполнения физических упражнений и игр, подобрана картотека пособий и дидактических игр по формированию у детей представлений о здоровом образе жизни.

        В процессе взаимодействия с родителями произошло внедрение в семейное воспитание традиций здорового образа жизни; использование различных форм сотрудничества с родителями способствовало проведению совместной их с детьми досуговой деятельности, направленной на повышение их авторитета.

        По итогам проекта у детей значительно повысился уровень знаний в области здорового образа жизни, изменилось отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, повысилась выносливость, развились физические качества, дети стали более активными, подвижными, строгими в соблюдении правил гигиены. Просветительская работа среди родителей в рамках проекта дала положительные результаты.

        Таким образом, если правильно организовать развивающую среду, учитывать возрастные особенности детей, привлекать к сотрудничеству родителей, систематическая работа по формированию здорового образа жизни детей дошкольного возраста способствует укреплению здоровья детей, формирует представление о здоровье как о ценности, воспитывает полезные привычки и навыки здорового образа жизни.

Литература

1. Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ / Под ред. З.И.Берсеневой. – М: ТЦ Сфера, 2004. – 32 с. (Серия «Библиотека руководителя ДОУ»).
2. Коростелёв Н. От А до Я детям о здоровье. – М.: Медицина, 1987.
3. Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье: Методическое пособие. М: ТЦ Сфера, 2004. – 64с.
4. Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании. / Методическое пособие. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2006.
5. Безруких М.М., Филиппова Т.А., Разговор о правильном питании. ОЛМА-ПРЕСС, 2005, - 72с.
6. Алямовская В.Г. и др. Ребёнок за столом: Методическое пособие по формированию культурнр-гигиенических навыков. – М.: ТЦ Сфера,

Приложение№1

Анкета для родителей

Цель: выявление знаний и предпочтений родителей по теме воспитания здорового ребенка в семье.

Уважаемые родители!

Просим Вас ответить (анонимно) на вопросы анкеты

«Физическое развитие в семье»

1. Признаете ли вы, что спорт и физкультура имеют большое значение для гармоничного развития ребенка? (да, нет)

2. Кто из родителей занимается или занимался спортом? (да, нет). Если да, то каким?

3. Имеете ли вы дома физкультурное оборудование? (да, нет). Если да, то какое?

4. Делаете ли Вы дома зарядку? (да, нет, иногда)

5. Посещает ли ваш ребенок спортивную секцию? (да, нет). Если да, то какую?

6. Соблюдаете ли режим дня в выходные дни (да, нет, иногда)

7. Проводите ли Вы дома с детьми закаливающие мероприятия? (да, нет). Если да, то какие?

8. Гуляете ли Вы с ребенком после детского сада? (да, нет, иногда)

9. Какие места вы предпочитаете для прогулки с ребенком?

-Парк

-Спортивная площадка

-Детская площадка

-Культурно-развлекательные места

10. Чем занят Ваш ребенок вечерами и в выходные дни:

-Подвижные игры

- Компьютерные игры

-Просмотр телепередач (мультфильмов)

-Сюжетно - ролевые игры

-Конструирование

-Чтение книг

11. Принимаете ли вы участие в совместных играх с ребенком?  (да, нет)

12. В какие подвижные игры любит играть Ваш ребёнок?

_____________________________________________________________________________

        13. Какими физическими упражнениями Вы занимаетесь совместно с ребёнком:

        а) занимаюсь с ребёнком утренней гимнастикой;

        б) вместе играем в подвижные игры;

        в) другое (указать):

        14. Уделяете ли Вы внимание профилактике нарушений позвоночника и плоскостопия? Как?

_________________________________________________________________

        15. Как часто Вы занимаетесь физическим воспитанием своего ребёнка:

        а) систематически;

        б) в выходные дни;

        в) во время отпуска;

        г) не занимаюсь;

        д) затрудняюсь ответить.

        16. Что мешает Вам активно заниматься физическим воспитанием ребёнка:

        а) дефицит свободного времени;

        б) недостаток знаний и умений в области физического воспитания детей;

        в) другая причина (указать): _______________________        

        17. Беседуете ли Вы с ребёнком о пользе занятий физическими упражнениями:

        а) да;

        б) нет;

        в) иногда.

12. Посещаете ли вы с ребенком культурно- массовые (спортивные) мероприятия? (да, нет)

13. Как вы относитесь к инициативе воспитателя привлечь вас к совместной проектной деятельности

- заинтересован и сильно хочу участвовать

- не очень хочу участвовать

- мне это не интересно.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №4 «Морозко»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Формирование здорового образа жизни в семье»

Уважаемые папы и мамы!

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом и стали неотъемлемой частью совместного досуга.

Здоровье Вашего ребенка является важнейшей ценностью и наша общая задача – сохранить и укрепить его.

ПОМНИТЕ: пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка.

Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим труда и отдыха.

«Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

Здоровый образ жизни служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.

Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию здоровый образ жизни и вступить на путь здоровья.

Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

Формируя        здоровый        образ        жизни        ребенка,        семья        должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:

• знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
• умение правильно строить режим дня и выполнять его;
• умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
• умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, группа, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;
• знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
• понимание значения здоровый образ жизни для личного здоровья, хорошего самочувствия;
• понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
• знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
• знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
• знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний.

Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания здорового образ жизни:

Совет 1. Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием;

Совет 2. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка;

Совет 3. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья, а также занятости ребенка и строго соблюдайте основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание;

Совет 4. Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе вместе с ребенком;

Совет 5. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес, формирование костно-мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте ее нарушение физическими упражнениями;

Совет 6. Если ребенок раздражен, отвлеките его внимание от

«раздражителя», переключите на другой вид деятельности или дайте ему возможность отдохнуть. Главное – не усугублять конфликт;

Совет 7. Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья детей и его сбережения.

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

Во-первых, соблюдение режима дня.

В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.

Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки.

Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать. Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

• Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходится мыть руки;

В-третьих, культура питания.

• Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

• Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. (важно для зрения).
• Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
• Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
• Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

В-четвертых, это зарядка, физкультурные занятия, занятия спортом, закаливание и подвижные игры.

Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребѐнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия,

эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребѐнка.

Физическое воспитание - составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Поэтому, необходимо приучать ребенка к спорту. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Но чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую бытовую лень, ослабляют здоровье, уменьшают работоспособность. Родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение - основное проявление жизни, средство гармоничного развития личности.

Важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости» - чувство

наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасании. Не упустить время - вот главное, что надо знать родителям на этот счет.

Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей.

Такие занятия, приносят положительные результаты:

• пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
• углубляют взаимосвязь родителей и детей;
• предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
• позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.

Замечательно, если родители учат ребенка, помогают ему и сами участвуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях в детском саду. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными.

Большое значение для всестороннего, гармоничного развития ребенка имеют подвижные игры. Участие ребенка в игровых заданиях различной интенсивности позволяет осваивать жизненно важные двигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании.

Особенностью подвижной игры является комплексность воздействия на все стороны личности ребенка:

• осуществляется физическое, умственное, нравственное и трудовое воспитание.
• повышаются все физиологические процессы в организме, улучшается работа всех органов и систем.
• развивается умение разнообразно использовать приобретенные двигательные навыки.

Дети, увлеченные сюжетом игры, могут выполнять с интересом физические упражнения много раз, не замечая усталости. Увеличение нагрузки в свою очередь способствует повышению выносливости.

Во время игры дети действуют в соответствии с правилами. Это регулирует поведение играющих и помогает выработать положительные качества: выдержку, смелость, решительность и др.

Изменение условий игры способствует развитию самостоятельности, активности, инициативы, творчества, сообразительности и др.

Здоровье - это счастье! Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым.

Мы желаем Вам быть здоровыми!

Составили: воспитатели Васильева В.А.,Козлова Л.Л.