Конспект " Прогулка по осеннему лесу"
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Конспект занятия: «Прогулка по осеннему лесу»

Цель: развитие основных физических качеств (ловкость, координация, равновесие, сила) через сюжетно-игровую деятельность.
Задачи:

• закрепить навыки ходьбы и бега с изменением темпа и направления;
• совершенствовать умение прыгать, лазать, метать;
• развивать пространственную ориентацию и умение действовать по сигналу;
• воспитывать командный дух и бережное отношение к природе.

Оборудование: осенние листья (бумажные или настоящие), гимнастическая скамейка, 4–6 конусов, 2 дуги, мешочки или шишки для метания (по 1 на ребёнка), обруч, коврики или маты.

Вводная часть (6–7 минут)

1. Построение, приветствие. Инструктор: «Сегодня мы отправимся в осенний лес. Там много тропинок, луж, поваленных деревьев и лесных жителей. Будем двигаться осторожно, но ловко!»
2. Ходьба в колонне по одному: 

• обычная ходьба по кругу;
• ходьба на носках («идем тихо, чтобы не спугнуть зайчика») — руки вверх;
• ходьба на пятках («стараемся не намочить ножки в лужах») — руки за спиной;
• ходьба с высоким подниманием коленей («перешагиваем через ветки»);
• ходьба «змейкой» между конусами.

3. Лёгкий бег: 

• обычный бег по кругу;
• бег с изменением направления по сигналу (хлопок — поворот, свисток — остановка и приседание);
• переход на ходьбу, восстановление дыхания: руки вверх — вдох, опустить — выдох (3–4 раза).

Основная часть (18–20 минут)

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с осенними листьями (6–7 минут)

Дети держат по 1–2 листочка.

1. «Листочки тянутся к солнцу». И. п. — основная стойка, листья внизу. 1–2 — поднять руки с листьями вверх, потянуться; 3–4 — опустить. Повторить 6–8 раз.
2. «Ветер качает деревья». И. п. — ноги на ширине плеч, листья в прямых руках перед грудью. 1 — наклон вправо; 2 — вернуться; 3 — наклон влево; 4 — вернуться. 6–8 раз в каждую сторону.
3. «Листья падают на землю». И. п. — основная стойка. 1 — присесть, положить листья на пол; 2 — выпрямиться, руки в стороны; 3 — присесть, взять листья; 4 — встать. 6–8 раз.
4. «Кружится листочек». И. п. — основная стойка. Прыжки на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте (20–30 секунд).

Основные виды движений (8–10 минут)

Проводится по станциям или по кругу, по 2–3 подхода на каждой станции.

1. «Перепрыгни через лужи». Прыжки на двух ногах через воображаемые лужи (можно обозначить обручами или линиями). Акцент на мягкое приземление.
2. «Пройди по бревну». Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки в стороны (равновесие).
3. «Проползи под ветками». Пролезание под дугами на четвереньках.
4. «Попади в дупло». Метание мешочков/шишек в обруч с расстояния 2,5–3 м. По 2–3 броска правой и левой рукой.
5. «Собери запасы для ежа». Ползание на животе по мату до «кучки листьев», взять один лист, вернуться бегом.

Подвижная игра (3–4 минуты)

«Осенний листопад»
Дети свободно бегают по залу. По сигналу «Ветер стих!» — замирают в красивой позе. По сигналу «Листопад!» — кружатся и плавно опускаются на корточки. По сигналу «Собери листья!» — быстро собирают разбросанные листья в корзинку. Игра повторяется 2–3 раза.

Заключительная часть (4–5 минут)

1. Спокойная ходьба по кругу, восстановление дыхания.
2. Малоподвижная игра «Верно — неверно». Инструктор произносит утверждения, дети реагируют: если верно — маршируют на месте, если неверно — приседают. Примеры:

• «На физкультуре нужно слушать инструктора» (верно);
• «Можно толкаться и бегать без очереди» (неверно);
• «После прыжков нужно мягко приземляться» (верно).

3. Рефлексия. Вопросы: «Какое упражнение было самым трудным?», «Что понравилось больше всего?», «Как мы помогали друг другу?»
4. Прощание. «Мы вернулись из осеннего леса. Вы были ловкими, внимательными и дружными. До новых спортивных приключений!»