Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «ЗОРКИЙ ГЛАЗОК»
материал (средняя группа)

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

«ЗОРКИЙ ГЛАЗОК»
(Оздоровительная гимнастика для органов зрения)

Возраст учащихся: 5–7 лет (младшая, средняя, старшая группы)
Срок реализации: 1 год

Разработчик:
Целищева Анна  Александровна,
воспитатель высшей квалификационной категории

г. Кемерово, 2026

СОДЕРЖАНИЕ

РАЗДЕЛ 1. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММЫ
1.1. Пояснительная записка
1.2. Цель и задачи программы
1.3. Содержание программы
1.4. Планируемые результаты

РАЗДЕЛ 2. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
2.1. Календарный учебный график
2.2. Условия реализации программы
2.3. Формы аттестации / контроля
2.4. Оценочные материалы
2.5. Методические материалы
2.6. Список литературы

ПРИЛОЖЕНИЯ (Картотека упражнений, диагностические карты)

                                          1.1. Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Зоркий глазок» имеет физкультурно-спортивную направленность и составлена в соответствии со следующими нормативными документами:

· Федеральный закон «Об образовании в РФ» № 273-ФЗ (гл. 10, ст. 75);

· Приказ Минпросвещения РФ от 27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

· Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года (Распоряжение Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р);

· Письмо Минобрнауки РФ от 18.11.2015 № 09-3242 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ»;

· Постановление Главного санитарного врача РФ от 28.09.2020 г. СП 2.4.3648-20 (СанПиН);

· Письмо Минпросвещения России от 29.09.2023 № АБ-3935/06;

· Устав и локальные акты МБДОУ №151 «Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по художественно-эстетическому направлению развития воспитанников»

Уровень программы: стартовый (предполагает ознакомительный уровень освоения знаний и навыков здоровьесбережения).

Актуальность программы обусловлена высокими зрительными нагрузками на детей в современном образовательном процессе (использование интерактивных досок, планшетов, дидактических карточек), а также ранним началом использования гаджетов. По данным офтальмологов, до 40% детей уже к 6 годам имеют спазм аккомодации. Программа позволяет в игровой форме тренировать глазодвигательные мышцы, снимать утомление и предотвращать развитие близорукости, что соответствует задачам сохранения физического здоровья дошкольников.

Отличительные особенности программы:

1. Упражнения интегрированы в режимные моменты ДОУ (зарядка, перед НОД, после сна), а не вынесены в отдельное занятие, что исключает перегрузку.

2. Используется авторский комплекс игровых персонажей («Совунья»), превращающий скучную гимнастику в увлекательное путешествие.

3. Программа построена по принципу «от простого к сложному» с учетом возрастных особенностей (для –5 лет — пассивно-подражательные движения, для 6–7 лет — с активным включением вестибулярного аппарата).

Адресат программы: дети 5–7 лет (воспитанники старших и подготовительных групп). Оптимальная наполняемость группы: 20–25 человек. Набор в группу свободный, без предварительного отбора.

Объем и срок освоения программы: общее количество учебных часов — 72 часа (с учетом того, что упражнения выполняются по 5–10 минут ежедневно в рамках утренней гимнастики, перед занятиями и после дневного сна). Срок реализации — 1 учебный год (с сентября по май).

Режим занятий, периодичность и продолжительность: занятия проводятся 3 раза в день (утро, перед НОД, после сна) по 5–10 минут. Периодичность: ежедневно (5 дней в неделю). Длительность одного подхода до 7 минут для детей 5–7 лет (в соответствии с СанПиН).

Форма обучения: очная.

Особенности организации образовательного процесса: программа реализуется как дополнительный компонент к основной образовательной программе ДОУ. Занятия проводятся в групповых помещениях, а также на прогулке (упражнение «Самый зоркий»). Преобладающая форма работы — игровой тренинг.

1.2. Цель и задачи программы

Цель программы: профилактика нарушений зрения и снятие зрительного утомления у детей дошкольного возраста через систематическое выполнение игровых комплексов зрительной гимнастики.

Задачи программы:

Обучающие:

1. Сформировать у детей начальные представления о строении глаза (веки, ресницы, зрачок) и важности их бережного сохранения.

2. Обучить детей приемам переключения фокуса взгляда с ближнего объекта на дальний.

3. Научить технике расслабления глазных мышц (пальминг, моргание).

Развивающие:

1. Развивать прослеживающую функцию глаз и остроту зрения.

2. Развивать координацию движений в системе «голова-глаза-руки».

3. Развивать произвольное внимание и способность концентрироваться на инструкции педагога.

Воспитательные:

1. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью и потребность в выполнение гимнастики для глаз.

2. Воспитывать чувство товарищества и умение выполнять упражнения в коллективе сверстников.

3. Формировать гигиенические навыки (чистота рук при прикосновении к глазам).

1.3. Содержание программы

                      Содержание учебно-тематического плана

Раздел 1. Введение в страну «Зорких глазок» (6 ч.)

Тема 1.1. Вводное занятие. Путешествие с Совуньей (3 ч.)
Теория: Мини-беседа «Зачем нам глазки?». Рассматривание плаката с изображением глаза. Отгадывание загадок о зрении. Знакомство с куклой-совой, которая будет показывать упражнения.
Формы контроля: Беседа, ответы детей на вопросы.

Тема 1.2. Знакомство с «Глазодорожками» (3 ч.)
Теория: Демонстрация зрительных тренажеров на стене (стрелки-дорожки). Объяснение правил вождения глазками по цветным линиям.
Практика: Дети сидят на стульях либо стоят, водят глазами по  стрелкам.
Форма контроля: Наблюдение за правильностью фиксации взгляда.

Раздел 2. Комплекс для активизации (25 ч.)

Тема 2.1. Упражнение «Крепкие веки» (6 ч.)
Теория: Объяснение, что такое веки и зачем их нужно тренировать.
Практика: Выполнение ритмичного зажмуривания (на 3 секунды) и широкого открывания глаз. Повторяется 4–5 раз.
Форма контроля: Визуальный контроль педагога.

Тема 2.2. Упражнение «Бабочка» (6 ч.)
Теория: Сравнение быстрых морганий с взмахами крыльев бабочки.
Практика: Выполнение 8–10 быстрых морганий. Упражнение на увлажнение роговицы.
Форма контроля: Опрос (ребенок объясняет, как хлопают ресницы).

Тема 2.3. Массаж бровей (5 ч.)
Теория: Знакомство с точками на лице (поглаживание бровей).
Практика: Поглаживание бровей указательными пальцами от переносицы к вискам. Выполняется 5–6 раз.
Форма контроля: Педагог проверяет правильность нажатия.

Тема 2.4. «Смотрим в окно» (8 ч.)
Практика: Дети поворачиваются к окну и фиксируют взгляд на самом дальнем объекте (облако, дерево) на 10–15 секунд. Снимается спазм аккомодации.
Форма контроля: Устный отчет о том, что увидели.

Раздел 3. Комплекс для тренировки мышц «Даль-Близь» (26 ч.)

Тема 3.1. Переключение фокуса (12 ч.)
Практика: Используется игрушка на палочке. Воспитатель держит её близко (25 см), затем резко показывает на дальнюю метку на стене (2–3 м). Дети переводят взгляд. Цикл 5 раз.
Форма контроля: Контрольное упражнение (педагог смотрит, движутся ли глазные яблоки у ребенка).

Тема 3.2. Сложный вариант (8 ч.)
Практика: Для детей 5–7 лет. Голова поворачивается влево, а глаза смотрят вправо на метку, и наоборот. Работает вестибулярный аппарат.
Форма контроля: Игровое испытание «Кто самый ловкий».

Тема 3.3. Вертушка (6 ч.)
Практика: Дыхательно-зрительный тренинг. Ребенок дует на бумажную мельницу и следит взглядом за вращением лопастей.
Форма контроля: Наблюдение.

Раздел 4. Пальминг (15 ч.)

Тема 4.1. «Теплые ладошки» (7 ч.)
Теория: Правила гигиены (руки чистые). Растирание ладоней.
Практика: Наложение крест-накрест ладоней на закрытые глаза (без давления) на 30 секунд.
Форма контроля: Тактильный контроль (педагог следит, чтобы дети не давили).

Тема 4.2. Визуализация (8 ч.)
Практика: Под спокойную музыку дети лежат с ладонями на глазах, представляя «солнышко» внутри. Глубокое расслабление.
Форма контроля: Рефлексия в виде «Экрана настроения» (показывают смайлик).

1.4. Планируемые результаты

По окончанию 1 года обучения учащийся будет:

Знать:

· Название основных частей глаза (веки, ресницы, зрачок) и их функции.

· Правила гигиены глаз (не тереть грязными руками).

· Алгоритм упражнений «Пальминг» и «Бабочка».

Уметь:

· Переключать взгляд с близкого предмета на дальний по команде воспитателя.

· Выполнять быстрые моргания для увлажнения глаз.

· Расслаблять глаза с помощью тепла ладоней.

Владеть (обладать сформированными навыками):

· Навыком осознанного выполнения гимнастики без напоминания взрослого (по сигналу).

· Повышенной остротой зрения (фиксация более мелких и дальних деталей при мониторинге).

2.1. Календарный учебный график

· Количество учебных недель – 36.

· Количество учебных дней – 180 (ежедневно, кроме каникул).

· Каникулярное время – декабрь (новогодние каникулы), июнь-август (летний период).

· Даты начала и окончания учебного периода: 01.09.2026 – 31.05.2027.

Календарный учебный график (расписание упражнений вшито в ежедневный план работы воспитателя по режимным моментам, конкретные даты проставляются еженедельно в журнале учета).

Срок реализации 1 учебный год (36 учебных недель)

Общий объем часов: 72 часа

Режим занятий 2 раза в неделю по 1 часу

Примечания к графику:

1 Начало занятий:

первая неделя сентсября

2 Окончание занятий:

Последняя неделя мая

3 Каникулы:

Январь – 1 неделя (новогодние)

Май-июнь – 2 недели (летние начинаются с 1 июня)

4 Формы итогового контроля:

Открытое занятие диагностическая игра «Путешествие по стране зорких глазок».

2.2. Условия реализации программы

1. Материально-техническое обеспечение:

· Групповое помещение с возможностью затемнения (для пальминга) и естественным освещением.

· Набор дидактических игрушек на палочке (кукла, зайка).

· Зрительные тренажеры — наклейки-стрелки на потолке и стенах.

· Вертушка (бумажная мельница).

· Аудиосистема для воспроизведения спокойной музыки и звуков природы.

· Индивидуальные стулья (упражнения «Даль-Близь» делаются сидя).

2. Информационное обеспечение:

· Картотека зрительных гимнастик в стихах.

· Презентация «Строение глаза» для детей 5–7 лет.

· Ссылки для педагога:

o Институт возрастной физиологии РАО (https://ivfrao.ru)

o Здоровье дошкольника (электронный журнал)

3. Кадровое обеспечение: реализацию программы осуществляет воспитатель или педагог дополнительного образования, имеющий среднее профессиональное или высшее педагогическое образование, прошедший инструктаж по здоровьесберегающим технологиям.

 2.3. Формы аттестации / контроля

2.4. Оценочные материалы

1. Диагностическая карта остроты зрения (Приложение 1) — оценивается способность увидеть предмет на расстоянии 5 метров.

2. Дневник педагогического наблюдения — фиксация активного участия ребенка в гимнастике (3 уровня: пассивный, по показу, активный).

3. Экран настроения — после пальминга дети показывают карточку с солнышком (хорошо) или тучкой (плохо) для рефлексии.

2.5. Методические материалы

· Методы обучения: игровой, практический, наглядный (показ), словесный (объяснение), релаксационный.

· Формы организации: групповая, подгрупповая, индивидуальная (при коррекции).

· Технологии: здоровьесберегающая, игровая технология, сказкотерапия (образ Совуньи).

· Алгоритм занятия (5 минут):

1. Ритуал входа (появление Совуньи) – 1 мин.

2. Основной комплекс (2–3 упражнения) – 3 мин.

3. Завершение (хвалебные слова) – 1 мин.

· Дидактические материалы: цветные круги для фиксации внимания, карточки-лабиринты «Проведи зайку», плакаты «Мой глаз», картотека стихов.

2.6. Список литературы

Для педагога:

1. Аветисов, Э. С. Охрана зрения детей / Э. С. Аветисов. – Москва: Медицина, 2020. – 180 с.

2. Ковалько, В. И. Азбука физкультминуток для дошкольников / В. И. Ковалько. – Москва: ВАКО, 2021. – 160 с. – ISBN 978-5-408-03214-5.

3. Никитина, М. Н. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ / М. Н. Никитина. – Санкт-Петербург: Детство-Пресс, 2023. – 96 с.

Для детей (наглядные пособия):

1. Серия плакатов «Азбука здоровья. Глазки», изд-во «Сфера», 2024 г.

Для родителей:

1. Смирнова, Е. О. Как сохранить зрение ребенка. Советы родителям / Е. О. Смирнова. – Кемерово: Изд-во КРИПКиПРО, 2022. – 32 с.

Приложение 1. Структура занятия (Памятка для воспитателя)

1. Раздел 1 (Утро): Упражнения "Крепкие веки", "Бабочка" во время утренней гимнастики.

2. Раздел 2 (Перед НОД): Упражнение "Даль-Близь" (сидя на стульях) — профилактика косоглазия.

3. Раздел 3 (После сна): Пальминг в кроватях — снятие тонуса.