Конспект урока по физической культуре. Вид программного материала: гимнастика. Тема: «Обучение лазанию по гимнастическому канату».
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) по теме

Часть урока

Содержание

материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Коррекционная

задача

Подгтови-тельная

(~ 17 мин)

1.Вводная часть.

Беседа о личной гигиене учащихся и необходимости спортивной формы.

2.Построение в 1 шеренгу. Ознакомление с темой и содержанием занятия.

3. Повороты «направо», «налево», «кругом». Расчет по порядку.

4. Перестроение в колонну по одному. Ходьба медленная, чередуя с бегом.

5. Медленный бег с переходом в ходьбу.

6. Дыхательные упражнения:

1) И. п. основная стойка. Подняться на носки, руки вверх – вдох, и. п. – выдох.

2) И. п.  основная стойка.1: правую ногу назад на носок, руки вверх – вдох; 2: и. п. – выдох. 3-4: то же, другой ногой.

3) И. п. то же. 1: соединить руки над головой в замок – вдох; 2:  выставить правую ногу в сторону на носок, наклон к ноге - выдох.3-4: и. п. Повторить в другую сторону.

7.Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками:

1) И .п. основная стойка, палка в руках – подъем рук с палкой вверх с одновременным подъемом на мыски.

2) И. п. то же - поворот корпуса вправо-влево, палка на плечах.

3) И. п. то же – 1-2: наклон вперед, коснуться палкой пола,3-4:вернуться в и. п.

4) И. п. стоя, палка впереди в  руках – присед, руки с палкой на плечи.

5)  И. п. сед ноги вместе – 1-2: лечь на спину, руки с палкой вверх; 3-4: вернуться в и. п.

6) И. п. лежа на спине, палка вверху в вытянутых руках – 1-2: поднять прямые ноги вверх, коснуться палки носками; 3-4: вернуться в и. п.

7) И. п. сидя на полу. Захватить гимнастическую палку сводами стоп, удержать до 3 сек., 5 сек., 7 сек.

8) И. п. сидя на гимнастической скамейке, продемонстрировать перехват палки руками.

~ 5 мин

4 р.

4 р.

8 р.

4 р.

4 р.

4-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

3-4 р.

4 р.

Учитель в классе выявляет наличие формы, проверяет внешний вид. Рассказывает о личной гигиене учащихся. Строит учащихся в колонну, ведет в спортивный зал.

Дышать через нос.

Ладони держать параллельно.

Следить за положением корпуса, держать живот и спину.

Поясницу от пола не отрывать.

Укрепление сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.

Развитие координации движений, укрепление дыхательной системы. Профилактика плоскостопия.

Основная

(~25 мин)

1. Упражнения на канате:
   

1. Захват каната ногами из положения сидя на гимнастическом коне;
   
2. Сидя на коне, захватить канат ногами и руками, выпрямить ноги и согнуть руки;
   
3. То же, удержать канат до 5-8 секунд.
   
4. Раскачивание на канате вперед, назад, сесть на коня.
   
5. Повиснуть на канате, подтянуться произвольно, кто сколько может.
   

1. Лазание по канату.
   

1. Из положения стоя лазание произвольным способом до отметки. Спускаться, перехватывая руки.
   
2. То же, с использованием узла.
   

1. Игра «Совушка».
   

В одном из углов площадки обозначается гнездо, где находится водящий - совушка. По команде «День!» играющие свободно перемещаются по площадке, изображая жуков, бабочек и других насекомых. По команде «Ночь!» они замирают на месте в той позе, в которой их застала ночь. Совушка медленно облетает площадку. Заметив пошевелившихся, уводит их в свое гнездо.

1. Игра «День-ночь».
   

Играющие встают в две колонны по одному – одна колонна «день», другая «ночь». Педагог показывает движения, учащиеся повторяют их. Внезапно учитель подает команду: «День!», ученики – «день» убегают, «ночь» догоняют их, стараясь осалить. По команде «ночь!» они меняются ролями.

3 р.

5 мин.

3 р.

Конь от каната на 1-1,5 метра

Поточный способ выполнения задания.

Держать спину прямо, следить за осанкой.

Сильным – 2-3 раза.

На канате, в 2.5 м от пола, завязать красную ленточку.

Запрещать соскальзывание.

Поточный способ, интервал между подходами 5-7 мин.

 Менять водящего после 2-3х вылетов.

Коридор 1 метр.

Коррекция имеющихся нарушений двигательных функций.

Развитие силы основных мышечных групп.

Развитие внимания к своим движениям и движениям товарищей.

Развитие произвольного внимания, быстроты реакции, а также умения реагировать на команды учителя.

Заключи-тельная

(~ 3 мин)

1. Построение, подведение итогов урока.
   
2. Медленное перемещение обратно в класс.

.