Гимнастика в 1- м классе. " Морское путешествие"
методическая разработка по физкультуре (1 класс) на тему

                    ПОДГОТОВИТЕЛЬНА ЧАСТЬ УРОКА 5 – 7 минут        

1.Построение. Сообщение

   задач урока.

2. Строевые упражнения

3. Приветствие

4.Ходьба и её разновидности:

   - на носках, руки на поясе

   - на пятках, руки за голову          

   - на внешних частях стоп,

      руки вверх

  - на внутренних частях стоп,

      руки вверх

5. Бег, разновидности бега:

 -обычный

 -змейкой

6. Ходьба

7. Перестроение из одной

        шеренги в две

8. Дыхательная гимнастика

    - потереть ладонь о ладонь

      до нагрева

    - указательными пальцами

      нажимать точки около

      ноздрей

    - указательными пальцами

      с нажимом рисуем брови

    - указательным и большим

      пальцами лепим уши

      снизу вверх

    - вдох через левую ноздрю

      ( правая указательным

       пальцем закрыта), выдох

       через правую

     - вдох через нос, выдох

       через рот

9. ОРУ с гимн. палками

И.П- ноги на ширине плеч      

палка на плечах

1-2 – палка вверх

3-4  - и.п

 И.П- ноги врозь, палка

 вверху

1-наклон вправо

2-и.п

3-наклон влево

4-и.п

И.П- ноги врозь, палка

За спиной хватом снизу

1-3- 3 наклона вперёд

4  -    и.п  

 И.П – О.С.

1- приседание, палка вперёд

        2- и.п.

         И.П- О.С.

         1- прыжок ноги врозь,

         палка вверх

         2- и.п.  

         И.П – О.С.

         1-2- руки вверх, встать

         На носки (вдох)

         3-4- и.п. (выдох)

Класс в одну шеренгу становись!      

Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!

Ребята сегодня мы с вами  совершим морское путешествие. Представьте, что вы матросы на корабле. Корабль наш называется «Товарищ». Мы с вами будем  бегать по трапам, по реям, забираться на мачты. Это очень опасно! Поэтому команда должна очень внимательно слушать своего капитана. Капитаном буду я. Наше путешествие начинается.

Направо! В обход по залу шагом марш! Наше судно бежит по волнам и волны его то поднимают, то опускают. Сейчас волна подняла нос нашего судна.

- Другая волна подняла корму судна.

- Внимание! Судно дало крен по правому

   борту и тут же по левому.

 -Наконец ветер стих, на море штиль и наше судно пошло быстрее.

  -Шагом марш! На месте - стой! Направо! Мне вестовой сообщил, что наш корабль приближается к острову. Остров необитаем и помощи ждать неоткуда. Лучшая закалка для организма – это гимнастика.

-На первый, второй рассчитайсь!

 1 номера – 3 шага вперёд, шагом марш! От направляющего на вытянутые руки разомкнись!

Выполняем дыхательную гимнастику

 (освобождённые раскладывают гим. палки)

     3-4 раза, руки прямые

     3-4 раза

    3-4 раза, ноги не сгибать

     8 раз, спина прямая

     5-6 раз, прыжки выше

     3-4 раза, короткий вдох,

     Продолжительный выдох

                                      ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА – 25 минут

«Ходьба по скользкому трапу»

«Спуск в трюм»

«Спуск к шлюпкам»

«Лазанья по реям»

           Эстафеты:

«Разложи костёр»

«Свари суп»

  «Высуши вещи»

  Игра: «Внимание, Акулы!

Ходьба по гимнастической скамейке на носках руки в стороны.

Передвижения на четвереньках по скамейке.

Ходьба по канату лежащему на полу.

Лазанья по шведской стенке приставными шагами.

-Наконец-то мы на берегу. Мы с вами очень устали и промокли. Надо развести костры, высушить вещи и приготовить еду. Вот этим сейчас и займемся. Посмотрим какая команда соберёт больше дров.

Кегли-полена рассыпаны по залу, обручи-костры. Брать по одной кегле и складывать в обруч. Победит та команда, которая соберет больше «дров».

 Одна команда собирает синие мячи( морские ежи), вторая жёлтые в свою корзину.

По сигналу первые номера каждой команды берут одну вещь и вешают её на верёвку, передают эстафету следующим. Выигрывает

та команда, которая первыми повесит бельё.

Молодцы! Самая большая опасность в море

акулы. У них самые крупные зубы и лучше им не попадаться.

Правила игры: выбирается водящий (акула). По сигналу играющие разбегаются, водящий их ловит.

                     ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА 3-5 МИНУТ

  1. Построение

   2. Подведение итогов

3. Ходьба на восстановление

    дыхания.

- В одну шеренгу становись! Равняйсь!

   Смирно!

 - Ну вот, наше путешествие подошло к концу. Вы показали себя сильными, смелыми и ловкими. А главное, вы очень дружные. Ветер стих, море успокоилось и самое время пуститься в обратную дорогу.

 - Руки вверх вдох, руки вниз выдох.