Утренняя гимнастика
презентация к уроку по физкультуре (2 класс) на тему

Слайд 1

Утренняя гимнастика МОУ «Центр образования с. Мейныпильгыно» Презентацию подготовил : Фёдоров В.А.

Слайд 2

Зачем нужно делать зарядку? Утреннюю гимнастику (или, как её ещё называют, зарядку) приучить себя выполнять ежедневно очень важно потому что она позволяет: укреплять здоровье, поддерживать бодрое настроение, повышать работоспособность на весь день, воспитывать волю.

Слайд 3

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Утреннюю гимнастику (зарядку) лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении.

Слайд 4

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Зарядку лучше делать в спортивной одежде.

Слайд 5

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Включать в зарядку нужно 7 – 8 упражнений и повторять каждое упражнение 6 – 10 раз. Меньшее число повторений не принесёт пользы.

Слайд 6

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.

Слайд 7

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос. При разведении, подъёме, разгибании рук делай вдох , при наклонах и приседаниях – выдох .

Слайд 8

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Упражнения нужно выполнять без предметов и с предметами.

Слайд 9

Основные правила выполнения утренней гимнастики: Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но не громкую музыку.

Слайд 10

Можно использовать такой комплекс упражнений

Слайд 11

Или:

Слайд 12

Ещё можно использовать следующий комплекс:

Слайд 13

Если ты захочешь сам составить комплекс, то придерживайся последовательности: потягивание; ходьба на месте; круговые движения и махи руками; повороты и наклоны туловища вперёд и в стороны; приседания, выпады, махи ногами; сгибание и разгибание туловища в положении лёжа; прыжки, бег; ходьба с дыхательными упражнениями.