Поурочное планирование для начальной школы
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

№ урока

Дата проведения

Тема урока

Задачи урока

Кол-во часов

1 четверть Легкая атлетика

1

сентябрь

Т.б. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег, бег с ускорением, бег 30 м. Подвижная игра.

Развитие скоростно-силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры.

1

2

сентябрь

Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег, бег с ускорением, бег 30 м. Подвижная игра. Прыжок в длину с места.

1

3

сентябрь

Прыжки на одной, на двух ногах, на месте. Бег с ускорением, бег 30 м. Прыжок в длину с места. Игра «Два мороза»

1

4

сентябрь

Бег 30 м.  Метание малого мяча. Прыжок в длину с места. Бег до 3 минут. Подвижная игра.

1

5

сентябрь

Бег 30 м.  Метание малого мяча. Прыжок в длину с места. Бег до 4 минут. Подвижная игра.

1

6

сентябрь

Метание малого мяча. Чередование ходьбы и бега. Челночный бег 3 по 10 метров.

1

7

сентябрь

Метание малого мяча. Чередование ходьбы и бега. Челночный бег 3 по  10 метров. Бег 500 метров.

1

8

сентябрь

Бег 500 метров.  Встречная эстафета.  Подвижная игра.

1

9

сентябрь

Бег 500 метров. Встречная эстафета.   Бег  30 метров.

1

10

сентябрь

Бег 500 метров. Бег 30 метров. Подвижная игра.

1

11

сентябрь

Бег 500 метров. Бег 30 метров. Подвижная игра.

1

Подвижные игры.

12

сентябрь

Т.Б.ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза», Эстафеты.  

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками. Развивать быстроту, ловкость умение играть в команде.

1

13

октябрь

ОРУ. Игры: «Класс смирно!», «Два мороза», Эстафеты.  

1

14

октябрь

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза», Эстафеты.  

1

15

октябрь

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза», «Рыбак и рыбки».

1

16

октябрь

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Перестрелка», «Рыбак и рыбки».

1

17

октябрь

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Метко в цель»,

1

18

октябрь

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Метко в цель»,

1

19

октябрь

ОРУ. Игры:  «Попрыгунчики-воробушки», «Метко в цель»,

Эстафеты..

1

20

октябрь

ОРУ. Игры:  «Попрыгунчики-воробушки», «Метко в цель»,

Эстафеты.

1

21

октября

ОРУ. Игры:  «Попрыгунчики-воробушки», «Рыбак и рыбки»,

Эстафеты.

1

Подвижные игры на основе баскетбола

22

октябрь

Т.Б. ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте. Игра: «Бросай  поймай». Развитие координационных способностей.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом.

1

23

октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте. Игра: «Бросай  поймай». Развитие координационных способностей.

1

24

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Эстафета : «Передача мяча в колоннах» . Развитие координационных способностей.

1

25

Ноябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Эстафета: «Передача мяча в колоннах» . Развитие координационных способностей.

1

26

Ноября

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Эстафета: «Передача мяча в колоннах» . Развитие координационных способностей.

1

27

Ноябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля и передача мяча снизу на месте.  Эстафета с мячами . Игра: «Мяч в обруч».  Развитие координационных способностей.

1

2 четверть Гимнастика

28

Ноябрь

Инструктаж по ТБ.  Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Группировка.  Перекаты в группировке. Игра: « Совушки». Развитие координационных способностей.

Развивать гибкость.  Силовые качества.  Умение вести себя на уроке. Выполнять правильно строевые команды.

1

29

Ноябрь

Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг.  Группировка.  Перекаты в группировке. Игра: « Совушки». Развитие координационных способностей.

1

30

Ноябрь

Основная стойка.  Построение в одну шеренгу, в колонну по одному.  ОРУ. Группировка. Перекаты в группировке.  Игра: «Совушки»  . Развитие координационных способностей.

1

31

Ноябрь

Основная стойка. Построение в шеренгу.  Перестроение по звеньям., по заранее установленным местам.  ОРУ. Игра:                     « Повторяй за мной».  Развитие координационных способностей.

1

32

Ноябрь

Построение в одну шеренгу.  Перестроение в колонны.  Повороты направо, налево.  ОРУ  с обручем. Игра: « Ниточка и иголочка» Развитие координационных способностей.

1

33

Ноябрь

Построение в одну шеренгу.  Перестроение в колонны.  Повороты направо, налево, кругом.  ОРУ . Лазание по гимнастической стенке. Игра: « Ниточка и иголочка». Развитие координационных способностей.

1

34

Ноябрь

Построение в одну шеренгу.  Перестроение в колонны.  Повороты направо, налево, кругом.  ОРУ . Лазание по гимнастической стенке. Игра: « Ниточка и иголочка». Развитие координационных способностей.

1

35

ноябрь

Построение в одну шеренгу. Повороты направо, налево, кругом.  Команды: «Класс, шагом марш», «Класс, стой!», ОРУ с обручами.  Ходьба по гимнастической скамейке.  Игра: « Западня». Развитие координационных способностей.

1

36

ноябрь

Построение в одну шеренгу. Повороты направо, налево, кругом.  Команды: «Класс, шагом марш», «Класс, стой!», ОРУ с обручами.

Ходьба по гимнастической скамейке.  Игра: « Западня». Развитие координационных способностей.

1

37

Декабрь

Построение.  Выполнение команд. ОРУ. Лазание по гимнастической стенке.  Игра: « Совушки» Развитие скоростно-силовых способностей.

1

38

Декабрь

Построение.  Выполнение команд. ОРУ. Лазание по гимнастической стенке.  Игра: « Совушки» Развитие скоростно-силовых способностей.

1

39

Декабрь

Построение.  Выполнение строевых команд. Размыкание на вытянутые  руки. ОРУ с обручем. Лазание по гимнастической стенке.  Игра: « Повторяй за мной». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

40

декабрь

Построение.  Выполнение строевых команд. Размыкание на вытянутые  руки. ОРУ с обручем. Лазание по гимнастической стенке.  Игра: « Повторяй за мной». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

41

декабрь

Размыкание на вытянутые руки. ОРУ в движении.  Упражнения на гимнастической скамейке. Игра: « Западня».  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

42

декабрь

Размыкание на вытянутые руки. ОРУ в движении.  Упражнения на гимнастической скамейке. Игра: « Западня».  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

43

Декабрь

Шаги с прискоком. Приставные шаги.  ОРУ С гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

44

декабрь

ОРУ. Размыкание на вытянутые руки.  Игра: «Перестрелка» Развитие скоростно-силовых способностей.

1

45

декабрь

ОРУ. Шаги с прискоком. Игра: «Пятнашки»,  Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Подвижные игры

46

Декабрь

ОРУ. Игра: «Пятнашки»,  Игра: «Перестрелка» Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками. Развивать быстроту, ловкость умение играть в команде

1

47

декабрь

ОРУ. Игра: «Пятнашки»,  Игра: «Зайцы и охотники». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

48

декабрь

ОРУ. Игра: «Пятнашки»,  Игра: «Перестрелка» Развитие скоростно-силовых способностей.

1

 3 четверть Лыжная подготовка

49

Январь

Т.Б. Переноска и надевание лыж. Команды: «Равняйсь», «Смирно». Ступающий шаг.

1

50

Январь

 Переноска и надевание лыж. Команды: «Равняйсь», «Смирно». Ступающий шаг. Прохождение в медленном темпе до 1000 м.     (Без палок)

Закаливание. Развитие выносливости.  Быстроты, скоростно-силовых качеств.

1

51

Январь

 Переноска и надевание лыж. Команды: «Равняйсь», «Смирно». Ступающий шаг. Прохождение в медленном темпе до 1000 м.     (Без палок)

1

52

Январь

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м.

1

53

Январь

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м

1

54

Январь

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом.

1

55

Январь

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом.

1

56

Январь

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом. Спуски в низкой стойке без палок.

1

57

февраль

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом. Спуски в низкой стойке без палок.

1

58

Февраль

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом. Спуски в низкой стойке без палок.

1

59

Февраль

Прохождение 1000 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

60

Февраль

Прохождение 1000 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

61

февраль

Прохождение 1000 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

62

февраль

Прохождение 1000 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

63

февраль

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом. Спуски в низкой стойке без палок.

1

64

февраль

Передвижения приставными шагами. Эстафета: «Кто быстрее» (передвижение ступающим шагом.)

1

65

Февраль

Передвижения приставными шагами. Эстафета: «Кто быстрее» (передвижение ступающим шагом.)

1

66

март

Движение в колонну по одному с поворотами вокруг флажков

1

67

март

Движение в колонну по одному с поворотами вокруг флажков

1

68

март

Упражнение на умение управлять лыжней.

1

69

март

Упражнение на умение управлять лыжней.

1

Подвижные игры на основе баскетбола

70

март

Бросок мяча снизу на месте.  ОРУ с мячом. Игра: «Бросай и поймай».  

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом.

1

71

март

Бросок мяча снизу на месте.  ОРУ с мячом. Игра: «Бросай и поймай».  

1

72

март

ОРУ.  Ведение мяча.  Эстафета с мячом.  Игра: «Перестрелка»

1

73

март

ОРУ.  Ведение мяча.  Эстафета с мячом.  Игра: «Перестрелка»

1

74

март

ОРУ, Ведение мяча. Бросок мяча в кольцо с места. Игра: «Выбивало»

1

75

март

ОРУ, Ведение мяча. Бросок мяча в кольцо с места. Игра: «Выбивало»

1

Кроссовая подготовка (бесснежная зима)

49

январь

ТБ  Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

Развивать выносливость, быстроту, координацию движений.

1

50

январь

ОРУ Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

1

51

январь

ОРУ  Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

1

52

январь

ОРУ  Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

1

53

январь

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

54

январь

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

55

январь

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

56

январь

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

57

февраль

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

58

февраль

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» . Развитие выносливости.

1

59

февраль

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» . Развитие выносливости.

1

60

февраль

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» . Развитие выносливости.

1

61

февраль

Бег с изменением направления. Бег с изменением ритма и темпа.  Эстафета .  Развитие выносливости.

1

62

февраль

Бег с изменением направления. Бег с изменением ритма и темпа.  Эстафета.  Развитие выносливости.

1

63

февраль

Бег с изменением направления. Бег с изменением ритма и темпа.  Эстафета.  Развитие выносливости.

1

64

февраль

Бег с ускорением. ОРУ. Эстафета. Развитие выносливости.

1

65

февраль

Бег с ускорением. ОРУ. Эстафета. Развитие выносливости.

1

66

февраль

Бег с изменением направления. Бег с изменением ритма и темпа.  Эстафета.  Развитие выносливости.

1

67

февраль

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» .  Развитие выносливости..

1

68

февраль

Бег с ускорением, с изменением направления.. ОРУ. Эстафета. Развитие выносливости

1

69

февраль

Бег с ускорением, с изменением направления.. ОРУ. Эстафета. Развитие выносливости

1

4 четверть Легкая атлетика

76

апрель

Тб Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления ритма и темпа. Бег 30 м. ОРУ . Подвижная игра: «Воробьи и вороны».

Развитие скоростно-силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры.

1

77

апрель

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления ритма и темпа. Бег 30 м. ОРУ . Подвижная игра: «Воробьи и вороны».

1

78

апрель

ОРУ  со скакалкой. Прыжок в длину с места. Эстафета. Подвижная игра: « Пятнашки».

1

79

апрель

ОРУ  со скакалкой. Прыжок в длину с места. Эстафета. Подвижная игра: « Пятнашки».

1

80

апрель

Прыжок в длину с разбега. Эстафета. Развитие скоростных способностей.

1

81

апрель

Прыжок в длину с разбега. Эстафета. Развитие скоростных способностей.

1

82

апрель

Прыжок в длину с разбега. Эстафета. Развитие скоростных способностей.

1

83

апрель

Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. ОРУ  Подвижная игра «Снайперы»

1

84

апрель

Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. ОРУ  Подвижная игра «Снайперы»

1

85

апрель

ОРУ Бег с изменением направления, прыжок в длину с разбега. Эстафета.

1

Подвижные игры

86

Апрель

ОРУ Игра : « К Своим флажкам»,  « Два мороза» . Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками. Развивать быстроту, ловкость умение играть в команде

1

87

Апрель

ОРУ Игра : « К Своим флажкам»,  « Два мороза» . Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

88

Май

ОРУ, Игра: «Попади в мяч», Игра: «Пятнашки». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

89

Май

ОРУ, Игра: «Попади в мяч», Игра: «Пятнашки». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

90

Май

ОРУ, Игра: «Гуси-лебеди», Игра: «Совушки». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Подвижные игры на основе баскетбола

91

Май

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра « Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом

1

92

Май

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра « Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

1

93

Май

Ловля и передача мяча в движении. Броски  с места в щит. ОРУ. Игра « Мяч среднему».  Развитие координационных способностей.

1

94

Май

Ловля и передача мяча в движении. Броски  с места в щит. ОРУ. Игра « Мяч среднему».  Развитие координационных способностей.

1

95

Май

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Игра «Перестрелка» Развитие координационных способностей.

1

96

Май

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Игра «Перестрелка» Развитие координационных способностей.

1

97

Май

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Броски в кольцо. Развитие координационных способностей.

1

98

Май

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Броски в кольцо. Развитие координационных способностей.

1

99

Май

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.  Эстафета с мячом. Развитие координационных способностей.

1

№ урока

Дата проведения

Тема урока

Задачи урока

Кол-во часов

1 четверть                                                              Легкая атлетика

1

сентябрь

ТБ Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег, бег с ускорением, бег 30 м. Подвижная игра.

Развитие скоростно-силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры.

1

2

сентябрь

Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег, бег с ускорением, бег 30 м. Подвижная игра. Прыжок в длину с места.

1

3

сентябрь

Прыжки на одной, на двух ногах, на месте. Бег с ускорением, бег 30 м. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов.

1

4

сентябрь

Бег 30 м.  Метание малого мяча. Прыжок в длину с места. Бег до 3 минут. Подвижная игра.

1

5

сентябрь

Бег 30 м. (зачет) Метание малого мяча. Прыжок в длину с места. Бег до 4 минут. Подвижная игра.

1

6

сентябрь

Метание малого мяча. Чередование ходьбы и бега. Челночный бег 3 по 10 метров. Прыжок в длину с места.

1

7

сентябрь

Метание малого мяча. Чередование ходьбы и бега. Челночный бег 3 по  10 метров. Прыжок в длину с места (Зачет)

1

8

сентябрь

Бег 500 метров.  Метание малого мяча.  Эстафета.  Подвижная игра.

1

                                            Подвижные игры на основе баскетбола

9

Октябрь

ТБ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте. Игра: «Бросай  поймай». Развитие координационных способностей.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом.

1

10

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте. Игра: «Бросай  поймай». Развитие координационных способностей.

1

11

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Эстафета  «Передача мяча в колоннах» Развитие координационных способностей.

1

12

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча.  Развитие координационных способностей.

1

13

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча. Бросок мяча в щит.  Развитие координационных способностей.

1

14

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча. Передача мяча в парах. Развитие координационных способностей.

1

15

Октябрь

ОРУ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча. Передача мяча в парах. Развитие координационных способностей.

1

16

Октябрь

Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча.  Передача мяча в парах от груди. Развитие координационных способностей.  

1

17

ноябрь

Бросок мяча снизу на месте в щит.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча.  Передача мяча в парах от груди. Развитие координационных способностей.

1

18

Ноябрь

Бросок мяча снизу на месте.  Ловля мяча на месте.  Ведение мяча. Передача мяча в парах. Бросок мяча в щит.   (Зачет)

1

2 четверть                                                                                  Гимнастика

19

ноябрь

Инструктаж по ТБ.  Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат в упор присев.

Развивать гибкость.  Силовые качества.  Умение вести себя на уроке. Выполнять правильно строевые команды.

1

20

ноябрь

Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат в упор присев.

1

21

ноябрь

Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат в упор присев.(Зачет)

1

22

ноябрь

Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Размыкание на вытянутые руки.  Кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат в упор присев. Кувырок в сторону.

1

23

декабрь

Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Размыкание на вытянутые руки.  Кувырок вперед, стойка на лопатках, перекат в упор присев. Кувырок в сторону.(Зачет)

1

24

декабрь

Размыкание приставными шагами. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание.

1

25

декабрь

Размыкание приставными шагами. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание.

1

26

декабрь

ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке. Упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивание (Зачет)

1

27

декабрь

ОРУ с обручами. Упражнения на гимнастической скамейке.             Игра: « Западня».  

1

28

декабрь

Лазание по гимнастической скамейке. Лежа на животе. Эстафета с преодолением препятствий. Игра: «Ниточка и иголочка».

1

29

декабрь

Лазание по гимнастической скамейке. Лежа на животе. Эстафета с преодолением препятствий. Игра: «Ниточка и иголочка».

1

30

декабрь

Лазание по гимнастической скамейке лежа на животе и спине. Эстафета с преодолением препятствий. Игра: «Ниточка и иголочка».

1

                                          Подвижные игры на основе баскетбола

31

Бросок мяча снизу в щит. Передача мяча в парах. Ведение мяча. Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом

1

32

Бросок мяча снизу в щит. Передача мяча в парах. Ведение мяча. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

 3 четверть                                                                             Лыжная подготовка

33

Т.Б. Пе35реноска и надевание лыж. Команды: «Равняйсь», «Смирн36о». Скользящий шаг. Прохождение скользящим шагом в медленном  темпе до 1500 м.

Закаливание. Развитие выносливости. Развивать скоростно-силовые способности.

1

34

Команды: «Равняйсь», «Смирно». Скользящий  шаг. Прохождение в медленном темпе до 1500 м.     (Без палок)

1

35

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1500 м. Повороты на месте.

1

36

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1500 м. Повороты на месте.

1

37

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1500 м. Повороты на месте.  (Зачет)

1

38

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1500 м. Подъем на склон ступающим шагом.

1

39

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1500 м. Подъем на склон ступающим шагом. (Зачет) Спуски в низкой стойке без палок.

1

40

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1500 м. Подъем на склон ступающим шагом. Спуски в низкой стойке без палок.

1

41

Повороты переступанием на месте. Скользящий шаг. Прохождение  до 1000 м. Подъем на склон ступающим шагом. Спуски в низкой стойке без палок.  (Зачет)

1

42

Прохождение 1500 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

43

Прохождение 1500 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

44

Прохождение 1500 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

45

Прохождение 1500 м. Эстафеты с поворотами с палками.

1

46

Передвижения приставными шагами. Эстафета: «Кто быстрее» (передвижение ступающим шагом.)

1

                                         Подвижные игры на основе баскетбола

47

ТБ Бросок мяча от груди. Ловля мяча. Передача мяча в парах двумя руками от груди. Игра: «Горячая картошка»

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом

1

48

Бросок мяча от груди. Ловля мяча. Передача мяча в парах двумя руками от груди. Игра: «Горячая картошка» (Зачет)

1

49

Бросок в щит от груди на месте. Ведение мяча.  Эстафета с мячами.

1

50

Бросок в щит от груди на месте.(Зачет). Ведение мяча.  Эстафета с мячами.

1

51

Бросок мяча в щит. Ведение мяча в движении.  Эстафета с мячами.

1

52

Бросок мяча в щит. Ведение мяча в движении. (Зачет). Эстафета с мячами.

1

                                 Кроссовая подготовка (бесснежная зима)

33

ТБ  Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

Развивать выносливость, быстроту, координацию движений.

1

34

ОРУ Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

1

35

ОРУ  Имитация скользящего шага с работой рук. Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

1

36

ОРУ  Имитация скользящего шага с работой рук.(Зачет) Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра: «Пятнашки»

1

37

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

38

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

39

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Третий лишний» . Развитие выносливости.

1

40

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Заяц без логова.» . Развитие выносливости.

1

41

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: «Заяц без логова.»» . Развитие выносливости.

1

42

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» . Развитие выносливости.

1

43

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» . Развитие выносливости.

1

44

Равномерный бег 4 мин. Чередование бег-50 м. ходьба 100 м. ОРУ Подвижная игра: « Вызов номера» . Развитие выносливости.

1

45

Бег с изменением направления. Бег с изменением ритма и темпа.  Эстафета .  Развитие выносливости.

1

46

Бег с ускорением, с изменением направления.. ОРУ. Эстафета. Развитие выносливости

1

4 четверть                                                                Легкая атлетика

53

Тб Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления ритма и темпа. Бег 30 м. ОРУ . Подвижная игра:

Развитие скоростно-силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры

1

54

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления ритма и темпа. Бег 30 м.(Зачет) ОРУ . Подвижная игра.

1

55

ОРУ  со скакалкой. Прыжок в длину с места.  Метание в цель. Эстафета. Подвижная игра

1

56

ОРУ  со скакалкой. Прыжок в длину с места.(Зачет)  Метание в цель. Подвижная игра

1

57

ОРУ  со скакалкой. Прыжок в длину с разбега. Метание в цель. Эстафета. Подвижная игра

1

58

ОРУ  со скакалкой. Прыжок в длину с разбега. Метание в цель.(Зачет) Подвижная игра

1

Подвижные игры

59

ОРУ Игра : « К Своим флажкам»,  « Два мороза» . Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками. Развивать быстроту, ловкость умение играть в команде

1

60

ОРУ, Игра: «Попади в мяч», Игра: «Пятнашки». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Подвижные игры на основе баскетбола

61

ТБ Ведение мяча на месте. Бросок мяча на месте. Ловля мяча на месте. Эстафета с мячом.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом

1

62

Ведение мяча на месте. (Зачет)Бросок мяча на месте. Ловля мяча на месте. Эстафета с мячом.

1

63

Ведение мяча в движении. Бросок мяча с места в щит.  Передача мяча на месте.

1

64

Ведение мяча в движении. (Зачет) Бросок мяча с места в щит.  Передача мяча на месте.

1

65

Ведение мяча на месте. Ведение мяча в движении. Передача мяча на месте, передача мяча в движении.  Эстафета с мячом.

1

66

Ведение мяча на месте. Ведение мяча в движении. Передача мяча на месте, передача мяча в движении. (Зачет) Эстафета с мячом.

1

67

Ведение мяча в движении, передача мяча в парах. Бросок мяча в кольцо с места двумя руками от груди.

1

68

Ведение мяча в движении, передача мяча в парах. Бросок мяча в кольцо с места двумя руками от груди.  (Зачет)

1

№ урока

Дата проведения

Темы урока

Основные задачи урока.

Количество часов

Лёгкая атлетика.

1

сентябрь

Т.Б.Ходьба на носках,пятках.Обычный бег;с ускорением.бег30м.подвижная игра.

Развитие скоростно-силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры

1

2

сентябрь

.Ходьба на носках,пятках.Обычный бег;с ускорением.бег60м.подвижная играПрыжок в длину сместа.

1

3

сентябрь

Прыжки на одной,на двух на месте... бег;с ускорением.бег 60м.подвижная играПрыжок в длину сместа. Прыжок в длину с разбега3-5шагов.

1

4

сентябрь

Бег 60,30м(Зачёт)Метание малого мяча. Прыжок в длину с места.Бег до 4мин. Прыжок в длину с разбега3-5шагов.

1

5

сентябрь

Метание малого мяча Прыжок в длину с места(Зачёт).Бег до 5мин. . Прыжок в длину с разбега3-5шагов.

1

6

сентябрь

Метание малого мяча Чередование ходьбы и бега.Челночный бег3по10м. Прыжок в длину с разбега3-5шагов.(зачёт)

1

7

сентябрь

Метание малого мяча (Зачёт)Чередование ходьбы и бега.Челночный бег3по10м.Бег1000м.

1

8

сентябрь

Бег1000м..Эстафеты.Подвижные игры.

1

Подвижные игры.

9

сентябрь

Т.Б.ОРУ. Игры:»Пустое место»,»Белые медведи»,Эстафеты .развитие скоростно-силовых способностей.

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками. Развивать быстроту, ловкость умение играть в команде

1

10

Октябрь

ОРУ. Игры:» Пустое место»,»Белые медведи»,Эстафеты .развитие скоростно-силовых способностей.

1

11

Октябрь

ОРУ. Игры:» Пустое место»,»Белые медведи»,Эстафеты .развитие скоростно -силовых способностей.

1

12

Октябрь

ОРУ. Игры:»Пятнажки»,»Прыжки по полосам»,Эстафеты .развитие скоростно-силовых способностей.

1

13

Октябрь

. ОРУ. Игры:»Пятнажки»,»Прыжки по полосам»,Эстафеты .развитие скоростно-силовых способностей

1

14

октябрь

ОРУ. Игры:»Пятнажки»,»Прыжки по полосам»,Эстафеты .развитие скоростно-силовых способностей

1

Подвижные игры на основе баскетбола.

15

Октябрь

Т.Б.Бросок от груди на месте.Ловля мяча в движении .Развитие  координационных способностей.Ведение на месте.в движениипр\лев.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом.

1

16

Октябрь

.Бросок мяча от груди  на месте.Ловля мяча в движении О.Р.У.Игра»Бросай-поймай».Развитие координационных способностей.Ведение на месте и в движении.

1

17

Октябрь

..Бросок мяча на месте.Ловля мяча в движении .О.Р.У.Игра –Передал-садись».Развитие координационных способностей Ведение на месте и  в движении.

1

18

Октябрь

Бросок мяча на месте.Ловля мяча в движении.О.Р.У.Игра»Передал-садись».Развитие координационных способностей(Зачёт)

1

Гимнастика.

19

Ноябрь

Т.Б Команды шире шаг!»Чаще шаг!»Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.стойка на лопатках.Мост из и.п. на спине..

Развивать гибкость.  Силовые качества.  Умение вести себя на уроке. Выполнять правильно строевые команды.

1

20

Ноябрь

. Команды шире шаг!»Чаще шаг!»Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.стойка на лопатках.Мост из и.п. на спине..Развитие коорд.способностей.

1

21

Ноябрь

. . Команды шире шаг!»Чаще шаг!»Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.стойка на лопатках.Мост из и.п. на спине..Развитие коорд.способностей

1

22

Ноябрь

. Команды шире шаг!»Чаще шаг!»Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.стойка на лопатках.Мост из и.п. на спине..Развитие коорд.способностей(З)

1

23

Ноябрь

Построение в две ширенги.Вис стоя и  на согнутых руках.Подтягивание в висе.О.Р.У. с предметами.Развитие силовых способностей.        .

1

24

ноябрь

Построение в две ширенги.Вис стоя и  на согнутых руках.Подтягивание в висе.О.Р.У. с предметами.Развитие силовых способностей.        ..

1

25

Декабрь

Построение в две ширенги.Вис стоя и  на согнутых руках.Подтягивание в висе.О.Р.У. с предметами.Развитие силовых способностей.        ..

1

26

Декабрь

Построение в две ширенги.Вис стоя и  на согнутых руках.Подтягивание в висе.О.Р.У. с предметами.Развитие силовых способностей(З)

1

27

Декабрь

Лазание по наклонной скамейке в упоре  стоя на коленях. В упоре лежа подтягиваясь.Полоса препятствий Перестроения из двух шеренг в два круга.Ходьба по бревну приставными шагами.

1

28

Декабрь

Лазание по наклонной скамейке в упоре  стоя на коленях. В упоре лежа подтягиваясь.Полоса препятствий. Перестроения из двух шеренг в два круга. Ходьба по бревну приставными шагами.

1

29

Декабрь

Перестроения из двух шеренг в два круга. Лазание по наклонной скамейке в упоре  стоя на коленях. В упоре лежа подтягиваясь.Полоса препятствий Ходьба по бревну приставными шагами.

1

31

Декабрь

Лазание по наклонной скамейке в упоре  стоя на коленях. В упоре лежа подтягиваясь.Полоса препятствий.

1

32

Декабрь

О.Р.У. с гимн-ими палками.Лазание по наклонной скамейке в упоре  стоя на коленях. В упоре лежа подтягиваясь.Полоса препятствий.(Зачёт)

1

Лыжная подготовка.

33

Январь

Т.Б, Повороты на месте вокруг носковПопеременный двухшажный ход (без палок).Прохождение в медленном темпе  до 1500м

Закаливание. Развитие выносливости. Развивать Скоростно- силовые качества. Быстроту реакции. Координационные способности.

1

34

Январь

. Попеременный двухшажный ход .Прохождение в медленном темпе  до 1500м

1

35

январь

Попеременный двухшажный ход.Повороты переступанием на месте. Прохождение в медленном темпе  до 1500мСпуск со склона в низкой стойке.

1

36

Январь

Спуск со склона в низкой стойке.Подъём на склон наискось. Попеременный двухшажный ход.(с палками)           Торможение плугом.Прохождение дистанции до 2км.

1

37

Январь

Спуск со склона в низкой стойке.(Зачёт)Подъём на склон наискось.Торможение плугом.Прохождение дистанции до 2км

1

38

Январь

)Подъём на склон наискось.Торможение плугом.Прохождение дистанции до 2км

1

39

Январь

Подъём на склон лесенкой.Торможение плугом(Зачёт). Прохождение дистанции до 2км

1

40

Февраль

Подъём на склон лесенкой. Эстафеты.Прохождение дистанции до 2км

1

41

февраль

. Подъём на склон лесенкой. Эстафеты.Прохождение дистанции до 2км

1

42

февраль

Скользящий шаг. Подъём на склон лесенкой.(З) Эстафеты.Прохождение дистанции до 2км

1

43

февраль

Прохождение2000м.Эстафеты

1

44

февраль

Прохождение2000м..

1

45

февраль

Прохождение2000м.Эстафеты со спусками  и подъёмами.Подвижная игра»Биатлон»

46

февраль

Прохождение1000м(Зачёт).Эстафеты со спусками  и подъёмами.Подвижная игра»Биатлон»

Кроссовая подготовка(бесснежная зима)

33

январь

Т.Б.Имм-я скользя щего шага с работой рук.Равномерный бег4мин.Чередование ходьбы,бега(70м,ходьба100м)Подвижная игра «Пятнашки»

Закаливание. Развитие выносливости.

1

34

январь

.Имм-я скользя щего шага с работой рук.Равномерный бег 4мин.Чередование ходьбы,бега(70м,ходьба100м)Подвижная игра «Пятнашки»

1

35

январь

Имм-я скользя щего шага с работой рук.Равномерный бег4мин.Чередование ходьбы,бега(70м,ходьба100м)Подвижная игра «Пятнашки»

1

36

январь

.Имм-я скользя щего шага с работой рук.Равномерный бег4мин.Чередование ходьбы,бега(80м,ходьба100м)Подвижная игра «Пятнашки»(Зачёт)

1

37

январь

Равномерный бег4мин.Чередование бег80м,ходьба100мПодвижная игра «Третий лишний»Развитие выносливости.

1

38

январь

Равномерный бег4мин.Чередование бег70м,ходьба100мПодвижная игра «Третий лишний»Развитие выносливости.

1

39

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег70м,ходьба100мПодвижная игра «Третий лишний»Развитие выносливости

1

40

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег70м,ходьба100мПодвижная игра «Заяц без логова»Развитие выносливости

1

41

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег80м,ходьба100мПодвижная игра «Заяц без логова»Развитие выносливости

1

42

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег50м,ходьба100мПодвижная игра «Заяц без логова»Развитие выносливости

1

43

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег50м,ходьба100мПодвижная игра «Пятнашки»Развитие выносливости

1

44

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег50м,ходьба100мПодвижная игра «Заяц без логова»Развитие выносливости

1

45

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег50м,ходьба100мПодвижная играВызов номеров»Развитие выносливости

46

февраль

Равномерный бег5 мин.Чередование бег50м,ходьба100мПодвижная игра «Вызов номеров»Развитие выносливостиКросс 1000м.(з ачёт)

Подвижные игры на основе баскетбола.

47

февраль

Т.Б.Бросокот груди на месте.Ловля мяча на месте в парах.Передачи в парах двумя от груди.Эстафеты с мячами.Игра»Гонка мячей по кругу.

Развитие координационных способностей. Быстроту и ловкость умение владеть мячом.

1

48

февраль

Бросок в щит от груди.на месте.Ловля мяча наместе в парах.Передачи в парах от груди..Эстафеты с мячами.Игра»Гонка мячей по кругу»

1

49

март

Бросок на месте.Ловля мяча на месте.Передачи в пара х от груди..Эстафеты с мячами..Ведение в движении.

1

50

март

Бросок мяча от груди на месте в щит.Ловля и передача на месте.Эстафеты с мячами.Игра «Бросай,поймай" Ведение в движении.Ведение на месте.

1

51

март

Бросок мяча на месте в щит.Ловля и передача на месте.Эстафеты с мячами.Игра «Бросай,поймай" Ведение в движении.

1

52

март

Бросок мяча на месте в щит.Ловля и передача на месте.Эстафеты с мячами.Игра «Гонка мячей по кругу."(Зачёт)

1

Подвижные игры.

53

март

Т.Б,О.Р.У.Игры:Волк во рву»Эстафеты.Развитие координационных способностей.

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками. Развивать быстроту, ловкость умение играть в команде

1

54

март

О.Р.У.Игры:Волк во рву» Эстафеты.Развитие координационных способностей.

1

55

апрель

О.Р.У.Игры:Волк во рву»»Космонавты» Эстафеты.Развитие координационных способностей.

1

56

Апрель

О.Р.У. в движении.Игры:»Космонавты,»Пустое место»Развитие скор-сил. способностей.

1

57

апрель

О.Р.У. в движении.Игры:»Космонавты»,»Пустое место» Развитие скор-сил. способностей.

1

58

апрель

О.Р.У. в движении.Игры:» Космонавты»,»Пустое место» Развитие скор-сил. способностей

1

Лёгкая атлетика

59

апрель

Т.Б.Бег30м  60м.Сочетание различных видов ходьбы.Бег с изменением направления и  темпа.Подвижные игры.

Развитие скоростно-силовых способностей. Быстрота реакции. Умение вести себя на уроке физкультуры

1

60

апрель

Бег30м,60м. Сочетание различных видов ходьбы.Бег с изменением направления и  темпа.Подвижные игры

1

61

апрель

Прыжок в длину с места.Метание в цель с 4-5м в цель..Метание набивного мяча из разных положений.Бег30м(Зачёт)60м(Зачёт)

1

62

май

Прыжок в длину с места.Метание в цель с4-5м.Метание набивного мяча из разных положений.Эстафеты.Бег4мин.

1

63

май

Прыжок в длину с места.(Зачёт)Метание в цельс 4-5м..Метание набивного мяча из разных положений.Эстафеты.Бег5мин.

1

64

май

Метание в цель с4-5м..(Зачёт) челночный бег 3по 10м.Эстафеты.Бег3мин.

1

65

май

Преодоление полосы препятствийЭстафеты.Метание на дальность с 5-6м.Бег 4мин.

1

66

май

Преодоление полосы препятствийЭстафеты.Метание на дальность с 5-6м.Бег 4мин.

1

67

Май

Бег1000м(Зачёт)Метание на дальность.Подвижные игры.

1

68

май

Метание на дальность(Зачёт).Подвижные игры

1