Лёгкая атлетика
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) по теме

Опубликовано 14.09.2016 - 20:28 - Добрынская Виктория Викторовна

Длительный бег.пеодаление препятствий.

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_otkrytogo_uroka.docx	42.54 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока

лёгкой атлетики в 3 классе.

Учитель физической культуры: Виктория Викторовна Добрынская

Тема урока: Длительный бег. Преодоление препятствий

Цель: Повышение уровня физического развития учащихся

Задачи:

1.Удовлетворить биологическую, эмоциональную, коммуникативную потребность детей в движениях.

2.Создать представление о структуре отдельных двигательных актов и действий легкоатлетических упражнений.

3.Способствовать развитию психофизических качеств и функций с использованием легкоатлетических упражнений: быстроты, ловкости, гибкости ,вестибулярной устойчивости, глазомера, коммуникативных качеств.

Методы обучения:

• структура (членение и связь);

• движение, (от простого к сложному);

• диалектика, (обучение, воспитание и развитие).

Методы воспитания:

Мотивация;
Оптимизация (новизна и разнообразие средств, методов и форм обучения и воспитания);

• Стимулирование;

• Коммуникация и социализация (взаимодействие и коллективная результативность) .

Методы контроля:

• Метод положительных и.отрицательных подкреплений.

• Оценка за технику выполнения частей и в целом заданий урока.

Вид урока: Комплексный: с элементами легкой атлетики и комбинированных эстафет.

Тип урока: Знакомство учащихся с новыми упражнениями;(показ, описание, объяснение, пробное выполнение учащимися упражнений и их элементов).

Контингент учащихся: смешанный, 3-й класс

Место проведения: спортивный зал:

Время проведения: 20марта 2012года 11ч.30мин.

Продолжительность урока: 45 минут

Инвентарь и оборудование:

1. шведские (гимнастические) скамейки; 5 шт;

2. стойки для прыжков в высоту - 2 пары;

3. резина для прыжков в высоту - 2 шт;

4. гимнастические маты - 8 шт;

5. скакалки - 3 шт;

6. секундомер -1 шт.;

7. планшет-стойка для плакатов;

Частные задачи	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводная часть (фаза «врабатывания» 10 – 12 мин)
Организация учащихся	1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.	60 сек	Построение в шеренгу Равнение по носкам, плечи расправлены, голова прямо, видеть грудь четвертого справа
Концентрация внимания учащихся	2. Повороты на месте	15 сек	Четкость и правильность выполнения
Подготовка сердечно-легочной системы к циклической работе	3. Ходьба в колонне	15сек	Дистанция 2 шага
Формирование осанки	4. Ходьба с заданием: руки вверх, на носках; руки за голову, на пятках; спортивная ходьба	40 сек	Следить за осанкой, смотреть вверх, ладони внутрь, локти в стороны В среднем темпе
Активизация сердечно-легочной системы к циклической работе Укрепление стопы, голеностопного сустава. Развитие прыгучести, координированности движений	5. Бег в колонне в равномерном темпе. Бег с заданием: приставными шагами с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени назад. Многократные прыжки в приседе с продвижением вперед.	30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек	Обратить внимание на работу рук
	6. Бег с заданиями(полоса препятствий) прыжки через скамейки ползание; бег"змейкой" Прыжковый бег Бег с барьерами	2-3мин.	В среднем темпе до быстрого Мах руками
Оптимизация работы сердечно-легочной системы	7. Ходьба + упражнения на дыхание	30 сек	Дистанция 2 шага, дыхание ровное
развитие мышц плечевого пояса Развитие подвижности тазобедренного сустава	8. ОРУ на скамейках руки вперед, ладонь вниз, движения внутрь-в стороны руки в стороны, рывки назад руки вперед, ладонь внутрь, движения прямыми руками вверх-вниз; наклоны вперед выпады вперед	18-20 раз 10-14 18-20 10-12 10-12	С 9 по 11 задания выполняются под руководством учащихся В быстром темпе, с малой амплитудой Рывок руками с малой амплитудой, руки прямые Махи с малой амплитудой, быстро, руки прямые Наклон глубокий, нога вперед прямая Шаг широкий, выпады глубже
Выявление толчковой ноги	9. Выпрыгивание на третий шаг с махом рук вверх	30 м	Согласованность движений рук и ног.
Формирование пространственного представления	10. Прыжок способом "перешагивание" (имитация прыжка)	30 м	При правой толчковой ноге -четное количество шагов разбега. При левой толчковой ноге - нечетное количество шагов
Основная часть (фаза «устойчивой работоспособности» 27 – 28 мин)
Создание представление о структуре прыжка в высоту	Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание" с разбега	2-4 р.	Показ прыжка в целом и по фазам
Правильность выполнения дугообразных движений толчковой ногой	1. Перешагивание через планку высотой 50 см с места.	3 раза
Толчок от разметки	2. Прыжок через планку с одного шага	2-3 раза	Сочетать работу рук и ног при отталкивании
Разбег по разметке	3. Прыжок через планку с трех шагов	2-3 раза	Правильно выполнять в атакующем стиле последние шаги, не нарушая ритма движения.

Обучение выполнению прыжка по фазам

Обучение технике разбега под углом разбега в30 гр.	1. Разбег 3-4 шагов Освоение ритма трех последних шагов разбега.			Для создания представления о ритме трехшажного разбега место для разбега размечают поперечными линиями (1-й шаг – 80 -90 см, 2-й шаг- 110-120 см, 3-й шаг 100-110 см)
Обучение технике отталкивания при прыжке в высоту	2. Толчок дальней к планке ногой в 50-60 см от её проекции	18-20 раз		Мягко сгибать ногу в момент постановки на опору, колено подать вперед, толчковая нога с пятки на носок, Энергичный вынос маховой ноги
Обучение технике перехода через планку	3. Переход через планку при выполнении прыжка в высоту			Над планкой маховая ногу выпрямить, туловище наклоняется вперед к планке.
Обучение технике приземления на маховую ногу	4. Приземление на маховую ногу			Смягчить падение после прыжка мягким приземлением на маховую ногу сгибанием маховой ноги
Подготовка зала учащимися и учителем к проведению эстафеты (1 мин) Эстафеты
	1. Перестроение в две колонны		15 сек		Размещение на скамейках
Правильность передачи эстафеты Укрепление и развитие мышц бедра Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств	2. Гладкий бег до стойки и возвращением в и.п.		15 м 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз		Бег по одному из каждой команды
	3. Передвижение "крабиком" спиной до стойки и бегом в и.т.
	4. бег, перепрыгивая через резинки, натянутые поперек зала(высотой 55см. 60см.). Добегают до поворотной стойки и бегом в и.т
	5. то же самое +прыжок на стопку матов и бегом в и.т
Заключительная часть («фаза утомления и восстановления» 3 – 3,5 мин)
Правильность перестроенная	1. Перестроенное в колонну по одному в движении по периметру зала		15сек		Направление движения вправо в обход по залу
Развитие чувство времени. Приведение учащихся в состояние относительного покоя	1. игра "Минутка" ( Учащиеся во время ходьбы по команде учителя начинают отсчет времени до 60 сек. 2. Досчитавший до 60 делает шаг внутрь зала и останавливаются. 3. Побеждает отсчитавший 1 минуту наиболее точно)		120 сек		Дыхание свободно, глаза полузакрыты Темп медленный
Отметить лучших	3. Подведение итогов урока		60 сек		Стоять вольно