Легкая атлетика
план-конспект занятия по физкультуре (2 класс) на тему

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно методические указания

1

               Подготовительная часть урока 15 минут

1.Построение в шеренгу.

а) Рапорт

б) Приветствие

в) Проверка учащихся

г) Сообщение задач урока

  2 мин

Строятся по росту. Перед рапортом дежурный дает команду ‘равняйсь, смирно”.

Идет выполнение строевого упражнения “ по порядку рассчитайсь ”. Проверяется наличие формы, выявление отсутствующих и освобожденных.  

2.Строевые приемы на месте.

   1 мин

Голову держать ровно. Спина прямая. Руки вдоль туловища, грудь вперед. Ноги вместе, колени прямые, носочки врозь.

3.Выполнение упражнений в ходьбе:

-Ходьба на носках, руки с мячом вверх.

-Ходьба на пятках, руки с мячом вниз.

-Ходьба на внешней стороне стопы, мяч под правую руку

-Ходьба на внутренней стороне стопы, мяч под левую руку.

    2 мин

Соблюдается дистанция 2-3 шага.

Прямая спина, тянемся руками вверх, подбородок прямо.

Спина прямая, подбородок прямо.

Спина прямая, подбородок вперед.

Спина прямая, подбородок вперед.

4.Какой бывает бег.

а) Легкий бег

б) Бег приставными шагами левым, правым боком.

в) Бег скрестным шагом левым и правым боком.

г) Бег спиной вперед.

д) Бег, поднимая прямые ноги вперед.

е) Бег, высоко поднимая бедро.

ж) Бег, захлестывая голень назад.

    3 мин

По команде “Бегом марш!”

 Бег медленным темпом, без напряжения.

Бег по направлению движения, руки на пояс, спина прямая.

Спина прямая, руки в стороны.

Руки на поясе, спина прямая.

Руки на поясе, спина прямая, ноги поднимаются прямыми.

Руки на поясе, спина прямая, колено поднимается на 90 градусов.

Руки на поясе, спина прямая, голень захлестывается так, чтобы пяткой коснуться ягодиц.

5.Комплекс ОРУ с мячом.

1. И.п.: стойка, мяч перед грудью;

1 – наклон головы вперёд;

2 – наклон головы назад;

3 –наклон головы вправо;

4 –наклон головы влево;

2. И.п.: стойка, мяч вниз;

1 – мяч вверх, правая назад на носок;

2 – и.п.;

3–4 – то же с левой.

3. И.п.: стойка, мяч вниз;

1 –наклон вправо, мяч вверх;

2 – и.п.;

 3–4 – то же влево.

4. И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч вверх;

1 – наклон вперёд – вправо - вниз, положить мяч;

2 – стойка ноги врозь, руки вверх;

3 – наклон вперёд – вправо - вниз, взять мяч;

4 – и.п.;

5–8 – то же в другую сторону.

5. И.п.: стойка, мяч перед грудью;

1 – прыжок ноги врозь, мяч вверх;

2 – прыжок ноги вместе, мяч перед грудью;

 3–4 – то же.

6. Спину держать прямо.

Ходьба на месте, мяч в правой руке.

7. Дыхательные упражнения: «Мяч надулся и лопнул».

Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как мячик, на выдохе произносить «ш-ш-ш».

1.Техника броска и ловли мяча.

1)Ловля мяча

2)Передача мяча

3)Упражнения в парах с одним  мячом.

4)Передача мяча в тройках.

2.Игра “Капитаны”

  7-10 мин

    4-6 раз

   4-6 раз

  8-10 раз

   4-6 раз

  8-10 раз

2 мин

    2 мин

    5 мин

    5 мин

   5 мин

Наклоны делать не резко, спина прямо, упражнение выполнять по счету.

Спина прямая, выпад назад широкий, передняя нога находится в сгибе, упражнение выполнять по счету.

Спина прямая, наклоны делать не резко, выполнять упражнение по счету.

Спина прямая, при наклонах колени не сгибать, упражнения выполнять по счету.

Спина прямая, держать темп, прыжки на носках, чуть сгибая колени.

1.Принять стойку - левая нога впереди, правая сзади, слегка согнуть в коленях.

2.Руки согнуть в локтях и вытянуть немного вперед.

3. при ловле мяча вытянуть руки вперед, слегка согнуть пальцы, образуя «гнездышко»

4. в момент соприкосновения с мячом обхватить его пальцами (не ладонями), сближая кисти, затем  сгибаем руки  в локтевых суставах и  мяч подтягиваем к груди.

1.большие пальцы направлены друг к другу, остальные вверх – вперед.

2.руки согнуты, локти обращены вниз.

3.при передаче руки резко выпрямляются, толкая мяч от груди в направление  цели.

4.передача  заканчивается активными сгибанием рук  и разгибанием ног.

1. бросок мяча двумя руками  от груди;

3 игрока располагаются на одной линии. Первый передает мяч в центр.  Потом второй игрок возвращает мяч первому, и тот передает мяч третьему и т.д

Правила игры. Играет 2 команды по 8-10 человек. Игроки стоят в кругу. Капитан стоит в кругу в середине круга. Капитан по очереди бросает мяч каждому игроку своей команды. Когда он принимает мяч от последнего игрока, то поднимает мяч вверх.

1.Восстановление дыхания.

2.Построение.

3.Подведение итогов урока.

4.Оценки

5.Домашнее задание

5 мин

Сказать какие были ошибки. Похвалить учеников, которые хорошо справились с работой.