Совершенствование техники кувырка вперед. Ласточка.
план-конспект урока по физкультуре на тему

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1. Подготовительный

Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему урока; создание эмоционального настроя на изучение нового предмета.

Построение; приветствие. Настроить детей на работу.

- класс «Равняйся!», «Смирно!».

-Класс, в обход по залу шагом марш.

• походный шаг;
• на носках, руки вверх;
• на пятках, руки на поясе;
•  на внешней стороне стопы, руки на поясе;
• на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
• в полуприседе, руки на поясе;

Бег

• Бег по кругу
• приставными шагами правым и левым боком
• ходьба
• бег с высоким подниманием бедра руки за спину
• ходьба
• бег с захлестыванием голени
• ходьба
• Воостановление дыхания

Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. – о.с., ноги на ширине плечь, руки на поясе; 1,2,3,4- круговые движения  в правую сторону;

1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. – о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз: 1,2- отведение рук назад (рывки);

3,4- смена положения рук.

в) И.п. – о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой: 1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);

1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);

1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п.-о.с. ноги на ширине плеч.

1- становление на носочки, поднятие левой руки вверх, правой в сторону.

2-принятие исходного положения.

3- становление на носочки, поднятие правой руки вверх, левую в сторону.

4- принятие  исходного положения.

д) И.п. – о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;

3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

е) И.п. – о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;

1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. – ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;

1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;

1,2,3,4- прыжки на левой ноге;

1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. –о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;

4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

а) демонстрация упражнения;

б) упражнения на равновесие типа «Ласточка».

Выполняют команды учителя. Играют в игру « В одну шеренгу становись».

2. Основной

- Повторим с вами группировку.

Из положения седа согнуть ноги в коленях (стопы на полу слегка врозь), взяться руками за голени (ниже колен), плотно подтянуть колени к плечам, локти прижать к туловищу, голову наклонить между колен.

в) Повторение перекатов назад .

а) Перекаты в правую и левую сторону

Подвижная игра «Волки и зайцы»

-А сейчас мы поиграем с вами в подвижную игру, которая называется волки и зайцы

На игровой площадке на некотором расстоянии друг от друга проводятся две линии. У одной линии выстраиваются мальчики, у другой — девочки. Между ними находится ведущий. Команда мальчиков — «волки», команда девочек — «зайцы». По команде «волки» мальчики ловят девочек, по команде «зайцы» девочки ловят мальчиков.

Выполняют упражнения

3. Заключительный

«Сосны, ёлочки, пенёчки»

По команде педагога «Сосны», «Елочки» или «Пенечки» дети должны остановиться и изобразить названный предмет: «Сосны» – подняв руки высоко вверх, «Елочки» – раскинув руки в стороны, «Пенечки» – присев на корточки. Ошибившиеся игроки делают шаг вперед Затем игра продолжается.1.Восстановление дыхания и расслабление мышц.

Построение, подведение итогов

-В одну шеренгу становись

-Чем мы сегодня занимались?

-Что вам больше всего понравилось на уроке?

Восстанавливают дыхание. Подводят итог урока.