Рабочая программа по курсу внеурочной деятельности
рабочая программа по физкультуре (2 класс)

Рассмотрено

на заседании МО

учителей Ф.К.

Руководитель МО

__________А.А.Сафина

Протокол №_________

от _________ 2018 года

Согласовано

зам.директора

____________

М.А.Хайбуллина

«___» _______2018 год

Утверждаю

директор

МАОУ «СОШ № 30»

__________О.А.Валикова

Приказ  №______

от _________2018 года

Раздел

Основные виды учебной деятельности

Основы знаний

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся. История развития легкой атлетики. Легкая атлетика в Стерлитамаке.

Общая физическая подготовка

Знать понятие о строе и командах; строевые упражнения на месте и в движении; переход на бег и с бега на шаг; ходьба в переменном темпе и с различными движениями рук; бег с изменением направления; общеразвивающие упражнения на месте и в движении, в положении стоя, лежа и сидя, без предметов и с предметами.

Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, координации, быстроты, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища, с гантелями, набивными мячами.

Подвижные игры. Эстафеты встречные и по кругу, в том числе с преодолением препятствий: "Перестрелка", "Удочка", "Мяч капитану", "Лапта", "Пионербол", "Третий лишний", "Не давай мяч водящему".

Специальная физическая подготовка.

Уметь применять специальные упражнения для развития физических качеств применительно к выполнению видам легкой атлетики, а также для обучения технике и тактике, и совершенствовании в них. Имитационные упражнения; имитационные упражнения с помощью тренажеров. Развитие выносливости посредством   кроссов. Упражнения   на развитие силы отдельны групп мышц, подвижности тех или иных суставов, быстроту движений, скорость двигательной реакции, прыгучесть в зависимости от особенности вида легкой атлетики. Упражнения с набивными мячами, мешки с песком.

Изучение и совершенствование техники.

Ознакомление с отдельными элементами техники ходьбы, бега, прыжков и метаний.

Ходьба. Обычная в равномерном темпе со свободным взмахом рук, глубоким и ритмичным дыханием; ходьба с палкой за спиной по доске и бревну, с выполнением упражнений, укрепляющих мышцы ног; ходьба в равномерном, быстром и переменной темпе на дистанции до 800 метров (отрезки 60,100,200 и 400 метров).

Бег. Свободный по прямой и повороту, техника   высокого   старта, финиширования. Бег в гору и под гору(угол 20-30 град).Повторный бег на отрезках  от  20  до  60 метров. Бег по пересеченной местности; кроссовый бег до 1000 метров; различные беговые упражнения и многоскоки. Техника стартового разгона и бега с максимальной скоростью по дистанции. Техника передачи и приема эстафетной палочки Техника старта учащихся, принимающих эстафетную палочку. Техника передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи. Техника преодоления полосы препятствий.

Прыжки. Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Техника прыжка в высоту с разбега способом ножницы.

Метание. Техника метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Закрепление хлесткого движения метающей руки в финальном усилии.

№

Раздел

Количество часов

1

Основы знаний

В процессе занятия

2

Общая физическая подготовка

 14   часов

3

Специальная физическая подготовка

 10   часов

4

Изучение и совершенствование техники.

                                   10   часов

№

Кол-во

часов

Дата по

плану

Дата по

факту

Тема занятия

Примечание

1

1.Инстпуктаж по Т.Б инструкция №11/2 и №11/5.

2.Разучивание техники высокого старта и бега на короткие дистанции. 3.Подвижная игра "Третий лиш ний"

2

1.Закрепление техники высокого старта и бега на короткие дистанции. 2.Подвижная игра "Гонка с выбыванием"

3

1.Совершенствование техники высокого старта и  бега на короткие дистанции.2.Подвижная игра "Удочка"

4

1.Разучивание техники старта с опорой на одну руку. Подвижная игра"Мяч ловцу"

5

1.Закрепление техники старта с опорой на одну руку. 2. Подвижная игра"К своим флажкам".

6

1.Совершенствование техники старта с опорой на одну руку.2. Подвижная игра "Белые медведи"

7

1.Разучивание техники эстафетного бега. 2.Подвижная игра  "Перестрелка".

8

1.Закрепление  техники эстафетного бега.2.Подвижная игра  "Зайцы в огороде"

9

1.Значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся. 2.Совершенствование  техники эстафетного бега. 3.Подвижная игра  "Шишки ,желуди, орехи."

10

1.Разучивание техники прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги". 2. Подвижная игра "По местам".

11

1.Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги". 2. Подвижная игра " Вороны и воробьи".

12

1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги". 2. Подвижная игра "Запрещенное движение".

13

1.Разучивание техники метания мяча на дальность.2.Встречная эстафета с этапом 100 метров.

14

1.Закрепление техники метания мяча на дальность.2.Подвижная игра "Пустое место"

15

1.Совершенствование техники метания мяча на дальность.2.Подвижная игра "Передал садись"

16

1.Разучивание техники прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание"2.Подвижная игра "Снайперы"

17

1.Закрепление  техники прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание"2.Подвижная игра " Через кочки и пенечки"

18

1.История развития легкой атлетики. 2.Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание" 3.Эстафеты с мячом

19

1.Разучивание техники преодоления полосы препятствий.2.Эстафеты с предметами

20

1.Закрепление техники преодоления полосы препятствий.2.Подвижная игра "Совушка"

21

1.Совершенствование техники преодоления полосы препятствий.2.Подвижная игра "Преследование прыжками"

22

1.Разучивание техники метания мяча в горизонтальную цель 2.Эстафеты с элементами баскетбола.

23

1.Закрепление техники метания мяча в горизонтальную цель.2.Подвижная игра " Кто дальше?"

24

1.Совершенствование техники метания мяча в горизонтальную цель.2.Подвижная игра "Охотники и утки"

25

1.Разучивание техники бега на длинные дистанции.2.Подвижная игра "Гуси-лебеди"

26

1.Закрепление техники бега на длинные дистанции.2.Подвижная игра "Караси и щука"

27

1 Легкая атлетика в Стерлитамаке. 2. Совершенствование техники бега на длинные дистанции.2.Подвижная игра "Попробуй поймай"

28

1.Разучивание техники низкого старта и стартового разгона.2.Встречная эстафета с этапом 50 метров.

29

1.Закрепление техники низкого старта и стартового разгона.2.Подвижная игра"Прихлопни комара"

30

1.Совершенствование техники низкого старта и стартового разгона.2.Подвижная игра "День и ночь"

31

1.Закрепление техники эстафетного бега.2.Круговая эстафета с этапом 70 метров.

32

1.Совершенствование техники эстафетного бега.2.Встречная эстафета с этапом  50 метров.

33

1.Закрепление техники  бега на длинные дистанции.2.Подвижная игра "Не попадись"

34

1.Совершенствование техники бега на длинные дистанции.2.Подвижная игра"Горелки"