Рабочая программа по предмету «Физическая культура» 3 класс
рабочая программа по физкультуре

Рабочая программа

по предмету   «Физическая культура»

3 класс

                                                                               Учитель начальных классов

Крыгина Елена Николаевна

п. Касторное

2018 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА  ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

по физической культуре   3 КЛАСС

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа  по физической культуре для 3 класса  разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования,  Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов  начального общего образовании, авторской программы «Физическая  культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 1-4 классы», которая отвечает требованиям стандарта общего образования второго поколения.

Рабочая программа ориентирована на работу по учебно-методическому комплекту «Перспектива»:

1. «Физическая  культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 1-4 классы»: пособие для учителей ОУ /– М.: Просвещение, 2013г  
2.  Физическая Культура. 3-4  класс: учебник для общеобразовательных учреждений / А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад.  Образования, изд-во «Просвещение». – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013г

         Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе  следующих нормативных документов и методических рекомендаций:

• Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;
• приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889;  
• Приказ Минобрнауки РФ от 6.10.2009 №373 (ред. От 26.11.2010) «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»;
• Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Минобрнауки РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, на  2018-2019 учебный год: Приказ Минобрнауки РФ № 253 от  31.03. 2014 г  (ред. от 29.12.2016 ) «Об утверждении федеральных перечней учебников,  рекомендованных (допущенных)  к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2018-2019 учебный год»;

На  предмет  «Физическая  культура»  отводится   в 3  классе   102 час.

       Цели:

        Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека и её позитивном влиянии на развитие человека

        Овладение умениями организовать свою здоровосберегающую жизнедеятельность

Задачи:

        Совершенствовать жизненно-важных умений и навыков в ходьбе, беге, прыжках, лазаньи, метании и плавании;

        Обучать физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, лёгкая атлетика, лыжные гонки, а также подвижным играм , входящим в школьную программу;

        Развивать интерес к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом;

        Обучить простейшим способам контроля за физической нагрузкой

Планируемые  результаты освоения учебного предмета, курса

В соответствии с требованиями, обозначенными в ФГОС начального общего

Образования  и концептуальными положениями системы развивающего обучения у выпускников будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.

Личностные результаты:

–  формирование  чувства  гордости  за  свою  Родину,  формирование  ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

–  развитие  самостоятельности  и  личной  ответственности  за  свои  поступки  на  основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

 – формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие  этических  качеств,  доброжелательности  и  эмоционально-нравственной  отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии  с  поставленной  задачей  и  условиями  ее  реализации;  определять  наиболее эффективные способы достижения результата;

–  формирование  умения  понимать  причины  успеха/неуспеха  учебной  деятельности  и  способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

–  определение  общей  цели  и  путей  ее  достижения;  умение  договариваться  о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в  совместной  деятельности,  адекватно  оценивать  собственное  поведение  и  поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

–  овладение  базовыми  предметными  и  межпредметными  понятиями,  отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

 Предметные результаты:

–  формирование  первоначальных представлений  о значении  физической  культуры  для укрепления  здоровья  человека  (физического,  социального  и  психологического),  о  ее позитивном  влиянии  на  развитие  человека  (физическое,  интеллектуальное,  эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

–  овладение  умениями  организовать  здоровьесберегающую  жизнедеятельность  (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

–  формирование  навыка  систематического  наблюдения  за  своим  физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела  и  др.),  показателями  основных  физических  качеств  (силы,  быстроты,  выносливости, координации, гибкости)

–  взаимодействие  со  сверстниками  по  правилам  проведения  подвижных  игр  и соревнований;

–  выполнение  простейших  акробатических  и  гимнастических  комбинаций  на  высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

По окончании учебного курса учащиеся  3 класса должны:

Знать и иметь представления:

О роли и значение занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии.

О физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

О физической нагрузке и способах ее регулирования (дозирования).

О  причинах  возникновения  травм  во  время  занятий  физическими  упражнениями, профилактики травматизма.

Уметь:

Вести дневник самонаблюдения;

Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

Определять  величину  нагрузки  в  соответствии  со  стандартными  режимами  ее выполнения (по частоте сердечных сокращений).

Выполнять  технические  действия  игры  в  футбол,  баскетбол  и  волейбол,  играть  по упрощенным правилам;

Оказывать  доврачебную  помощь  при  ссадинах,  царапинах,  легких  ушибах  и потертостях.

                         Содержание учебного предмета, курса

Основы знаний о физкультурной деятельности. История  развития  физической  культура  в  России  в  17-19  в.в.,  ее  роль  и  значение  для подготовки  солдат  русской  армии.  Физическая  подготовка  и  ее  связь  с  развитием  основных физических  качеств,  систем  дыхания  и  кровообращения.  Характеристика  основных  способов регулирования  физической  нагрузки:  по  скорости  и  продолжительности  выполнения упражнения,  изменению  величины  внешнего  отягощения.  Правила  предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды и обуви, инвентаря и оборудования, контроль за самочувствием и т.п.    Способы самостоятельной деятельности.  Ведение  дневника  по  физической  культуре.  Регулирование  нагрузки  по  показателям частоты сердечных сокращений. Акробатические и гимнастические комбинации, составленные из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.   Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики. Акробатические  упражнения: акробатические  комбинации  типа:  “мост”  из  положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, с опорой на руки прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Прикладно-гимнастические  упражнения: опорный  прыжок  через  гимнастического “козла”  -  с  небольшого  разбега  толчком  о  гимнастический  мостик  прыжок  в  упор  стоя  на коленях; переход в  упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис согнувшись сзади, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом “вперед ноги”.
Легкая атлетика.  Прыжки: в высоту с разбега способом «перешагивание» Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Лыжные гонки. Передвижения  на  лыжах: «одновременный  двухшажный»,  «одновременный одношажный» ходы. Подвижные игры, элементы спортивных игр.  На материале гимнастики с основами акробатики: задания на координацию движений типа:  “Веселые  задачи”,  “Запрещенное  движение“  (с  напряжением  и  расслаблением  мышц звеньев тела); На материале легкой атлетики: “Пятнашки в парах (тройках)”, “Подвижная цель”, “Не  давай мяча водящему”. На материале лыжной подготовки: “Куда укатиться за два шага”,  “Круговая лапта”. На  материале  плавания:  «Торпеды»,  “Водолазы”,  “Гонка  лодок”,  “Гонки  мячей”, “Паровая машина”. На материале спортивных игр. Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру «гонка мяча по кругу», «Свободное место», игра в футбол по упрощенным правилам. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; «Борьба за мяч», защита стойкой, эстафеты с ведением мяча и броска в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам. Волейбол: передача  мяча  через  сетку  (передача  двумя  руками  сверху,  кулаком  снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «пионербол». Обще развивающие упражнения. На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого  шага,  глубоких  выпадов,  в  приседе,  взмахом  ногами;  наклоны  вперед,  назад,  в сторону  в  стойках  на  ногах,  в  седах;  выпады  и  полушпагаты  на  месте;  “выкруты” с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой,  стоя  у  гимнастической  стенки  и  при  передвижениях;  комплексы  упражнений, включающие  в  себя  максимальное  сгибание  туловища  (в  стойках  и  седах),  прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с резко изменяющимися направлениями движения с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы по заданию; игры на  переключение  внимания,  концентрацию  ощущений,  на  расслабление  мышц  рук,  ног, туловища (в положениях стоя и лежа, седах); жонглирование малыми предметами; преодоление  полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку  матов;  комплексы  упражнений  на  координацию  с  асимметрическими  и  последовательными  движениями руками и ногами; равновесие типа “Ласточка” на широкой ограниченной опоре с  фиксацией равновесия положений;   жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения  на  расслабление  отдельных  мышечных  групп;  передвижение  шагом,  бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и “по сигналу”; жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и назад). Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановки головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений  тела  и  его  звеньев  стоя,  сидя,  лежа;  комплексы  упражнений  для  укрепления  и  коррекции мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнений с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений  (набивные  мячи  до  1  кг,  гантели  до  100  г,  гимнастические  палки  и  булавы), комплексы  упражнений  с  постепенным  включением  в  работу  основных  мышечных  групп  и увеличивающимся  отягощением;  лазанья  с  дополнительным  отягощением   на  поясе  (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре  присев);  перелезание  и  перепрыгивание  через  препятствия  с  опорой  на  руки;  подтягивание  в висе  стоя  и  лежа;  отжимание  лежа  с  опорой  на  гимнастическую  скамейку;  прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой, на месте  вверх  и  вверх  с  поворотами  вправо  и  влево);  прыжки  вверх  вперед  толчком  одной  и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы. На материале легкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по  ограниченной  опоре;  пробегание  коротких  отрезков  из  разных  исходных  положений; прыжки через скакалку на месте на одной, двух ногах, поочередно на правой и левой. Развитие  быстроты: повторное  выполнение  беговых  упражнений  с  максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; “челночный бег”; бег с “горки” в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; “рывки” с места и в движении по команде (по заданному сигналу). Развитие  выносливости: равномерный  бег  в  режиме  умеренной  интенсивности, чередующийся  с  ходьбой,  с  бегом  в  режиме  большой  интенсивностью,  с  ускорениями; повторный  бег  с  максимальной  скоростью  на  дистанцию  30  м  (с  сохраняющимся  или уменьшающимся  интервалом  отдыха);  бег  на  дистанцию  до  400  м;  равномерный  “6-ти минутный бег”. Развитие  силовых  способностей: повторное  выполнение  многоскоков;  повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходный положений, метание набивных мячей (1-2 кг)  одной и двумя руками из  разных  исходный  положений  и  различными  способами  (сверху,  сбоку,  снизу,  от  груди); повторное  выполнение  беговых  нагрузок  “в  горку”;  прыжки  в  высоту  на  месте  с  касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком),  с доставанием  ориентиров,  расположенных  на  разной  высоте;  прыжки  по  разметкам  в полуприседе и приседе; запрыгивание и последующее спрыгивание с горки матов; спрыгивание и последующее запрыгивание на горку матов. На материале лыжной подготовки.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на  месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела стоя  на  лыжах;  скольжением  на  правой  (левой)  ноге  после  двух-трех  шагов;  спуск  с  горы  с изменяющимися  “стойками”  на  лыжах;  “подбирание”  предметов  во  время  спуска  в  низкой стойке. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании  с  различными  способами  передвижения,  с  прохождением  отрезков  в  режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Нормативы метания мяча весом 1 кг из положения сидя

 Выполнять  показатели уровня физической подготовленности учащихся 3-го класса (9–10 лет)

Уровень физической подготовленности учащихся начальных классов 7-10 лет.

Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры

в 3 классе