Лыжная подготовка в начальной школе
презентация к уроку по физкультуре

Презентация о лыжной подготовки

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл lyzhnaya_podgotovka.pptx1.1 МБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Лыжная подготовка в начальной школе. Выполнила учитель начальных классов МБОУ «Основная школа п. Большевик» Костарева Н.В .

Слайд 2

Значение: Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Слайд 3

История Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии прошли первые официальные соревнования по лыжным гонкам.

Слайд 4

Техника безопасности Учащийся должен: 1. Соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции – 3-4 м, при спуске с горы – не менее 30 м. 2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки. 3. После спуска с горы не останавливаться у подножия. 4. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать учителю (преподавателю) о первых признаках обморожения.

Слайд 5

Лыжная подготовка в 1-4 кл .

Слайд 6

Одежда, обувь, лыжный инвентарь Еще до того как выпадет снег, надо позаботиться об инвентаре и одежде. Лыжный костюм должен быть легким, удобным, непродуваемым . Носки лучше иметь простые или шерстяные. Ботинки приобретайте обязательно на один размер больше, чем носите.

Слайд 7

Детям очень нравится лишний раз поваляться в снегу, поэтому желательно иметь варежки или рукавички, обшитые водонепроницаемой тканью. Они должны быть, конечно, теплыми и в меру свободными. Шапочка предпочтительнее шерстяная, плотно прилегающая к голове и закрывающая уши. Шарф лучше заменить свитером с высоким воротом.

Слайд 8

Вес, кг Рост, см Длина лыж, см 50-55 55-60 60-65 65-70 70-75 75-80 150-155 155-160 160-165 165-170 170-175 175-180 190-195 195-200 200-205 205-210 205-210 210-215 Выбор лыж — дело не очень простое. От того, как будут подобраны лыжи, зависит даже настроение лыжника на дистанции. Подбор лыж производится в зависимости от роста и веса лыжника. Рекомендуем пользоваться следующими показателями:

Слайд 9

Рост лыжника, см Длина палок, см 155-160 160-165 165-170 170-175 175-180 185 Палки тоже должны соответствовать росту лыжника. Обычно их ставят на пол и прижимают рукой к плечу — верхний конец палки должен быть на 6—8 см ниже плева. При выборе палок пользуйтесь следующими данными: Рост лыжника, см Длина палок, см 155-160 160-165 165-170 170-175 175-180 185 120-125 125-130 130-135 135-140 140-145 150

Слайд 10

Ходьба ступающим шагом без палок Это первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе необходимо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения. Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем нужно следить за тем, чтобы левая рука выносилась вперёд вместе с правой ногой, а правая рука – с левой ногой.

Слайд 11

Ходьба скользящим шагом без палок Осваивают после того, как научились передвигаться ступающим шагом. Итак, встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой , согнуть правую ногу в колене и, вынеся её вперёд, скользить на правой лыжи. Одновременно с этим левая рука идёт вперёд. Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги. Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т. д. Осваивая этот способ, старайтесь как можно дольше скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую. После освоения ходьбы без палок переходите к передвижению этими способами с палками.

Слайд 12

При передвижении этим способом каждый скользящий шаг сопровождается одним толчком палки. Один цикл хода состоит из двух скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Попеременный двухшажный ход

Слайд 13

Подъём «полуёлочкой» Выполнять следуеет ступающим шагом наискось склона. Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо, а другая ставится на внутреннее ребро с развёрнутым наружу носком.

Слайд 14

Подъём «лесенкой» Осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя – на внутреннем. Опираться надо на обе палки, переставляя их поочерёдно.

Слайд 15

Спуск на лыжах Спуску нужно учиться на пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи расположены параллельно на расстоянии 10 – 15 см друг от друга. Ноги слегка согнуты, одна чуть-чуть впереди другой. Туловище слегка наклонено вперёд. Руки немного согнуты в локтях. Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками. В этом случае палки наклонены кольцами назад.

Слайд 16

Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток в сторону. Лыжи при этом ставятся на внутренние рёбра, а ноги слегка сгибаются в коленях. Этот способ торможения применяется при спусках с небольших склонах.

Слайд 17

Спасибо за внимание!!!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Подготовка учителя начальной школы к переходу на новые образовательные стандарты.

Данная презентация представляет собой практический материал для учителя начальной школы. В ней дано самое основное, что должен знать и на что должен обратить внимание учитель начальной школы при перех...

Результаты мониторинга математической подготовки учащихся начальной школы

Индивидуальный результат ученика 4 класса Давыдова Дмитрия....

Лыжная подготовка в начальной школе

Презентация о лыжной подготовке...

Лыжная подготовка в начальной школе в ГБОУ школе №638 Пушкинского района города Павловска

Лыжная подготовка в ГБОУ школе № 638 Пушкинского района Санкт-Петербурга               В нашей стране лыжный спорт получил массово...

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКА НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ.

Литературное чтение, русский язык, математика, окружающий мир...

Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой для начальной школы

Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой для начальной школы...

Начальная военная подготовка в начальной школе

Интересное квестовое занятие на формирование начальной военной подготовки с младшими школьниками. Дети познакомятся с военно-спортивной игрой Зарница. В ходе игры ребята будут формировать волевые каче...