Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой для начальной школы
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ Презентацию составил учитель физической культуры ГБОУ Лицей №179 Маловичко С.В. 1-4 классы

Слайд 2

К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся , прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности . Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку.

Слайд 3

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).

Слайд 5

Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.

Слайд 6

Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.

Слайд 7

Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной) или специальные термоноски. Носки должны быть сухими.

Слайд 8

Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.

Слайд 9

При занятиях следует обязательно надеть теплое белье (термобельё), а на руки – варежки или тёплые лыжные перчатки.

Слайд 10

Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.

Слайд 11

Надо проверить исправность лыжного инвентаря. Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.

Слайд 12

В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.

Слайд 13

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3-4 м .

Слайд 14

При с спуске с горы не выставлять палки вперёд. После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

Слайд 15

Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

Слайд 16

Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

Слайд 17

При обгоне не наступать на пятки лыж, не толкаться, не задевать соперника палками.

Слайд 18

При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

Слайд 19

После катания необходимо счистить снег с лыж и связать их вместе, для этого используются специальные завязки.

Слайд 20

В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя

Слайд 21

Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой Классы Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе Без ветра При скорости ветра до 5м/сек При скорости ветра 6 - 10 м/сек При скорости ветра более 10 м/сек 1-2 классы -12 °C -8 °C -5 °C Занятия не проводятся 3-5 классы -14 °C -12 °C -8 °C 6-8 классы -16 °C -14 °C -12 °C 9-11 классы -18 °C -16 °C -14 °C